Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông là tốt cho da
1. Phương pháp chế độ ăn uống cho chăm sóc da mùa đông
1. Tăng lượng vitamin khác nhau. Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da và bảo vệ làn da tinh tế và giữ ẩm. Ví dụ, thiếu hụt vitamin A có thể khiến da mất độ đàn hồi và trở nên thô; Nếu vitamin B2 còn thiếu, môi và da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. Thực phẩm giàu vitamin A như gan động vật, dầu gan cá tuyết, thịt nạc, trứng và rau quả cam và trái cây. Thực phẩm giàu vitamin B2 như nấm men, cá, trứng, đậu, lươn, cua sông, v.v … Ngoài ra, vitamin E có tác dụng oxy hóa màng chống tế bào, vì vậy nó có tác dụng chống lão hóa trên da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin E hơn là: dầu mè, dầu đậu phộng, dầu đậu nành, bắp cải, vv
1.2. Ăn thực phẩm có chứa nhiều collagen và elastin thường xuyên. Collagen có thể làm cho các tế bào đầy đặn, do đó làm cho da trở nên giàu có và nếp nhăn ít hơn. Do đó, bạn có thể ăn một số thực phẩm như gân, da lợn, da gà, vv trong thời gian bình thường.
2. Thực phẩm được khuyến nghị cho chăm sóc da mùa đông
2.1. Cà rốt. Cà rốt được gọi là “thức ăn da” và có thể giữ ẩm cho da. Ngoài ra, cà rốt rất giàu các chất pectin, có thể kết hợp với thủy ngân, cho phép loại bỏ các thành phần có hại trong cơ thể con người, làm cho làn da trông tinh tế và màu hồng hơn.
2.2. Nấm. Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo và không chứa cholesterol. Ăn nấm sẽ làm cho phụ nữ được tiết ra estrogen hơn, ngăn ngừa lão hóa và lão hóa, và làm cho làn da của họ sáng hơn.
2.3. Khoai lang. Khoai ngọt chứa rất nhiều chất nhầy và cũng rất giàu vitamin C. Hàm lượng vitamin A gần với cà rốt. Ăn khoai lang thường xuyên có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da, bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và dạ dày, và có lợi cho thận, do đó giúp chăm sóc da và làm đẹp.
2.4. Măng tây. Măng tây rất giàu selen, có thể chống lại sự lão hóa và ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau liên quan đến quá trình oxy hóa chất béo quá mức, làm cho da trắng và mềm.
3. Công thức nấu ăn được đề xuất cho chăm sóc da mùa đông
H4>33.1. Gân skin lợn Nhật Bản súpThành phần: 100 gram da lợn, 15 gram gân lợn và 15 jujubes.
Phương pháp: Loại bỏ tóc, rửa, cắt thành từng mảnh, loại bỏ jujube, ngâm gân của lợn trong nước sạch, cắt thành các phần, thêm lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa cho đến khi da được nấu chín và sau đó nêm và lấy.
3.2. Mực súp với các lát rễ cây sen cần tây
Thành phần: 200g Squid, 100g Lotus Root, 2 cần tây, 2 lát gừng và 1 hành lá.
Chuẩn bị: Chúng tôi loại bỏ da của rễ cây sen, sau đó cắt nó thành các lát, sau đó rửa cần tây và mực, cắt cần tây thành các đoạn, cắt mực thành các mảnh hình kim cương và cắt nó thành lưới; Đặt mực cắt trong nước sôi và làm mờ nó, thay đổi màu sắc và cuộn nó lên và lấy nó ra; Đun sôi dầu trong nồi cho đến khi nóng 60%, thêm các lát gừng và xào trong một thời gian; thêm các thành phần và rượu vang; Thêm lượng nước thích hợp, đun sôi, thêm các lát cắt cần tây và hoa sen và thêm tinh chất muối và gà; Thêm bột tiêu trắng, và tiếp tục nấu trong 5 phút và rắc một ít hành lá.
Một chút kiến thức về chăm sóc da mùa đông
1. Vẻ đẹp mùa đông và chăm sóc da. Bạn có nhận thấy rằng khi mùa đông đến, da đặc biệt dễ bị khô và ngứa? Trên thực tế, điều này không chỉ là do mùa, mà còn do tĩnh điện được tạo ra bởi cơ thể và quần áo kích thích da. Do đó, trong thời tiết như thế này, chúng ta nên cố gắng chọn quần áo bông nguyên chất. Nếu bạn nghĩ rằng quần áo cotton nguyên chất quá lỏng lẻo, bạn sẽ thắng giữ ấm khi bạn mặc chúng.
2. Không sử dụng nước để tắm vào mùa thu và mùa đông, và không chà xát mạnh mẽ. Đối với xà phòng, nó quá kiềm và có thể dễ dàng phá hủy bã nhờn trên bề mặt da, để da sẽ trở nên khô hơn. Do đó, tốt hơn là sử dụng sữa tắm. Sau khi tắm, bạn có thể thoa một số loại kem dưỡng da hoặc dầu cơ thể để ngăn da khô.
3. Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bừa bãi. Bởi vì có ít bã nhờn trong mùa đông, lượng mưa sắc tố rất dễ dàng. Do đó, sau khi loại bỏ trang điểm, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da để chăm sóc da của bạn kịp thời. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trắng và chống nắng vào mùa xuân và mùa thu, và bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thể bổ sung và giữ ẩm vào mùa hè và mùa đông. Đối với những gì thương hiệu để sử dụng, nó phụ thuộc vào làn da của bạn.
Taboos cho chăm sóc da vào mùa đông là gì?
1. Sử dụng mỹ phẩm có chứa rượu: chẳng hạn như mực hoặc làm se. Bởi vì rượu có thể dễ dàng làm bay hơi ẩm và dầu khỏi da, nên sử dụng một loại mực chứa nước.
2. Sử dụng loại bỏ dầu và các sản phẩm làm sạch da mạnh mẽ: Đặc biệt đối với da khô, sử dụng kem làm sạch nhẹ nhàng hoặc xà phòng chứa dầu.
3. Rửa mặt bằng nước nóng: Nước nóng có năng lượng loại bỏ dầu mạnh. Rửa mặt bằng nước nóng để rửa sạch dầu trong da. Độ ẩm dễ bị mất và da trở nên khô và ngứa.
4. Nhiệt độ trong nhà quá cao: khi nhiệt độ trong nhà quá cao, độ ẩm tương đối trong phòng sẽ giảm và độ ẩm trong da sẽ dễ dàng bị mất.
5. Làm khô ngay sau khi tắm: Không phù hợp để làm khô mặt và cơ thể của bạn bằng khăn sau khi tắm. Tắm trong thời tiết lạnh. Khi bạn rời khỏi nước ấm, mọi người sẽTôi sẽ nhanh chóng làm khô cơ thể và mặc quần áo của tôi. Tuy nhiên, để ngăn ngừa khô và ngứa da, áp dụng kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da khi cơ thể khô một nửa để giữ độ ẩm.
Để lại một phản hồi