Cô gái ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Các cô gái nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

1. Các cô gái ăn thực phẩm nào để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

2. Các cô gái ăn thịt gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

3. Đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống nào cho các cô gái nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Làm thế nào để các cô gái nuôi dưỡng thận trong mùa đông?

3. Những gì các cô gái nên chú ý đến việc nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Những thực phẩm nào cho các cô gái nuôi dưỡng thận vào mùa đông?

1.1. Đậu đen

Đậu đen có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, và giải độc. Chúng đặc biệt phù hợp cho những người bị thiếu thận. Đậu đen chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavone và anthocyanin, là chất chống oxy hóa tốt, trì hoãn hiệu quả lão hóa.

1.2. gelatin không ngừng lừa

gelatin che giấu con lừa có tác dụng thúc đẩy sự biến đổi của tế bào lympho ở người khỏe mạnh, đồng thời, nó cải thiện sự cân bằng của canxi trong cơ thể con người thông qua tác động của nó đối với quá trình chuyển hóa canxi. Tác dụng của gelatin che giấu máu, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng âm và ẩm là không thể diễn tả được.

1.3. Angelica

Angelica chứa các thành phần thuốc khác nhau như N-butenollactone và niacin. Angelica có thể cải thiện chức năng thận và giảm tổn thương thận. Nó có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy tổn thương hình ống thận và có tác dụng bảo vệ tốt trên thận.

1.4. lily

Có nhiều loại hoa huệ, và hầu hết các giống có thể được ăn làm rau và được sử dụng làm thuốc. Lily hơi lạnh và nhẹ trong tự nhiên, và thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để làm sạch lửa, làm ẩm phổi và làm dịu tâm trí. Lily chứa một loạt các alcaloid, rất tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh bạch cầu và có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người.

2. Những cô gái nên ăn thịt gì vào mùa đông để nuôi dưỡng thận?

2.1. thịt cừu

Đó là lợi ích lớn cho cơ thể khi duy trì sức khỏe vào mùa đông. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy thịt cừu rất giàu protein, chất béo, vitamin, canxi, sắt, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, và là thuốc bổ tốt cho bệnh nhân thiếu thận và bất lực, những người có hiến pháp yếu và người già.

2.2. Chim cút

Thịt chim cút đặc biệt giàu lysine và glutamate, vì vậy thịt chim cút có vị ngon và không ăn mỡ. Thịt chim cút phù hợp cho các phương pháp nấu như chiên, xào, nướng, nướng, nấu súp, chẳng hạn như chim cút giòn, chim cút chín, chim cút nướng, v.v .; Nó cũng có thể được sử dụng làm thành phần chính để nuôi dưỡng thực phẩm.

2.3, Thịt chó

Y học truyền thống Trung Quốc luôn tin rằng thịt chó là một loại thuốc tốt của Trung Quốc, có chức năng nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng bản chất, ấm áp và củng cố Yang. Thịt chó cũng có thể được sử dụng cho các triệu chứng yếu ở người cao tuổi, chẳng hạn như đi tiểu nước tiểu không hoàn chỉnh, chân tay lạnh và tinh thần kém.

3. Điều trị chế độ ăn uống nào cho các cô gái dùng trong mùa đông để nuôi dưỡng thận? 3.1. đu đủ Đậu phộng không peerless được hầm với xương lợn

Thành phần: một đu đủ, đậu phộng 100g, xương lợn 250g, một lượng màu đỏ thích hợp, gừng và muối.

Phương pháp: Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố, sau đó thêm hạt đậu phộng, xương lợn, gừng và muối, đổ vào một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong 1 giờ, sau đó thêm đu đủ gọt vỏ và hấp trong nồi trong 1 giờ.

Hiệu ứng: Đu đủ có thể thúc đẩy những bông hoa nhỏ và sự hấp thụ thức ăn, tính chất ấm áp và nhiệt trong suốt và loại bỏ gió. Món súp này có thể loại bỏ lửa và nuôi dưỡng da, và có thể đóng một vai trò tốt trong việc nuôi dưỡng thận.

3.2. Mưa mùa đông súp hạt Coix

Thành phần chuẩn bị: 200g dưa mùa đông, 30g hạt Coix.

Hiệu quả: Súp này có tác dụng làm sạch nhiệt và tăng cường lá lách, có thể loại bỏ dầu mỡ và nuôi dưỡng thận.

3.3. Corn Longan Cháo

Thành phần thô: 100 gram ngô, 15 gram thịt longan và 50 gram gạo japonica.

Phương pháp: Loại bỏ vỏ trấu và rửa ngô. Rửa gạo cứng, cho vào nồi nhôm, thêm ngô và thịt longan, thêm lượng nước thích hợp, đặt nó lên lửa lớn và đun sôi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ, thêm đường và khuấy đều. Ăn cho bữa sáng và bữa tối.

Hiệu quả: làm giảm tim và thận, và để nuôi dưỡng eo và đầu gối. Thích hợp cho sự thiếu hụt tim và thận của tinh chất và máu, đánh răng, chứng mất ngủ, yếu eo và đầu gối, v.v. Chất lỏng cơ thể nuốt và nuôi dưỡng thận

nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần trong và mỏng là nước bọt, được thống trị bởi lá lách, và phần dày là nước bọt, được kiểm soát bởi thận. Bạn có thể thực hiện một thí nghiệm và nhổ nước bọt vào miệng. Trong chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy đau và mệt mỏi với eo của bạn. Điều này đến lượt nó chứng minh rằng việc nuốt chất lỏng cơ thể có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và bảo vệ thận.

2. Chế độ ăn uống để bảo vệ thận

Có nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận. Ngoài các loại thực phẩm đen như hạt vừng đen, nấm đen, gạo đen và đậu đen có thể nuôi dưỡng thận, quả óc chó, tỏi tây, tôm, eo cừu, v.v … cũng có thể nuôi dưỡng thận.

3. Ngủ nuôi dưỡng thận

Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của Qi và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua quá mức thức dậy muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ. Do đó, đừng thức khuya quá nhiều, phát triển công việc tốt và thói quen nghỉ ngơi, đi ngủ sớm và dậy sớm, điều này có lợi cho việc duy trì tinh chất thận.

4. Tập thể dục nuôi dưỡng thận

Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Đó là một biện pháp tích cực đáng để thúc đẩy để nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa thiếu hụt thông qua tập thể dục. Ở đây tôi sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp tập thể dục giúp nuôi dưỡng thiếu thận và dễ học: xoa lòng bàn tay cho đến khi lòng bàn tay nóng, đặt chúng lên thắt lưng và xoa bóp eo lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Nó có thể được thực hiện một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 lần mỗi lần. Bài tập này có thể nuôi dưỡng thận và hấp thụ QI.

Những cô gái nên chú ý đến khi nuôi dưỡng thận vào mùa đông

1. Bảo vệ bàn chân của bạn

Giữ ấm chân là một cách để nuôi dưỡng thận. Điều này là do kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và bàn chân dễ dàng bị xâm chiếm bởi không khí lạnh.

Vì vậy, đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm chân và không đối mặt với điều hòa hoặc quạt khi ngủ. Đừng đi chân trần ở những nơi ẩm ướt trong một thời gian dài. Ngoài ra, có nhiều huyệt ở lòng bàn chân, chẳng hạn như yongquan điểm .

2. Don Tiết chịu khi đi tiểu

nước tiểu được lưu trữ trong bàng quang đạt đến một mức độ nhất định, điều này sẽ kích thích các dây thần kinh và tạo ra phản xạ nước tiểu. Tại thời điểm này, hãy chắc chắn đi vào nhà vệ sinh kịp thời và thoát nước tiểu.

Nếu không, nước tiểu tích lũy sẽ trở thành không khí đục và xâm chiếm thận. Do đó, cần phải bài tiết nó trong thời gian khi có nước tiểu, đây là một trong những cách tốt nhất để nuôi dưỡng thận.

3. Tránh quan hệ tình dục trong ngày chuyển dạ

lao động thể chất quá mức sẽ làm hỏng QI, lao động tinh thần quá mức sẽ làm hỏng máu và lao động tình dục quá mức sẽ làm hỏng tinh trùng. Do đó, bạn phải hành động trong khả năng của mình, làm việc đúng đắn và quan hệ tình dục với sự đồng nhất. Điều này sẽ giúp nuôi dưỡng thận và bảo vệ tinh chất thận.

4. Cảnh giác với thuốc

Cho dù đó là y học Trung Quốc hay y học phương Tây, có một số tác dụng phụ. Uống một số loại thuốc thường xuyên có thể làm hỏng thận. Do đó, hãy cảnh giác khi dùng thuốc, đọc kỹ hướng dẫn và tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia có liên quan khi dùng một loại thuốc nhất định trong một thời gian dài.