[Giới thiệu] Thực phẩm tốt nhất để ăn để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa thu là gì? Những thực phẩm đó là những thực phẩm không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể mà không tăng cân. Chăm sóc sức khỏe mùa thu Nên ăn nhiều hơn ba loại thực phẩm này, khoai lang làm ấm dạ dày và bổ sung sự thiếu hụt, Taro nuôi dưỡng gan và thận, và rễ cây sen tạo ra chất lỏng và thúc đẩy sự thèm ăn.
Như đã nói, “Nếu bạn không có bất kỳ bệnh tật nào vào mùa hè, bạn sẽ có ba phần thiếu hụt.” Vào mùa hè, hầu hết mọi người ăn thức ăn lạnh, và chức năng lách và dạ dày của họ đã không được phục hồi. Vào mùa thu, nếu cá và thịt lớn được sử dụng để nuôi dưỡng cơ thể, nó sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày, và hiệu ứng tiêu hóa và hấp thụ sẽ không tốt lắm. Sử dụng một số chế độ ăn chay với các hiệu ứng nuôi dưỡng thuốc bổ không chỉ có thể bổ sung sự thiếu hụt, mà còn không làm tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày. Đó thực sự là một cách tốt để giết hai con chim bằng một hòn đá.
súp ba kho báu vào mùa thu
khoai lang.
Còn được gọi là khoai lang, khoai lang, khoai lang, khoai lang, v.v. Tiêu thụ thường xuyên khoai lang cũng có thể duy trì độ co giãn của mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và có tác dụng bảo vệ nhất định đối với hệ thống tim mạch.
Taro.
Còn được gọi là khoai môn và khoai môn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng khoai môn có độ tự nhiên nhẹ, ngọt và cay, đi vào ruột và kinh tuyến dạ dày, và có nhiều tác dụng khác nhau như nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, mở rộng ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, giải quyết đờm và phân tán các nốt, và thay thế phần giữa. Nó rất phù hợp để bổ sung thiếu hụt. Ăn taro thường xuyên có thể nuôi dưỡng gan và thận, thêm tinh chất và tăng cường tủy, tăng cường dạ dày và giữa. Nó đặc biệt phù hợp với những người cao tuổi bị lá lách và dạ dày yếu, các bệnh về đường ruột và các bệnh lâu dài và yếu đuối. Đó là một sản phẩm tốt cho người cao tuổi nuôi dưỡng mùa thu.
Rễ Lotus.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng rễ sen thô có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên, đi vào tim, lách và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng lách và thúc đẩy sự thèm ăn, và ngừng tiêu chảy; Rễ Lotus nấu chín là ấm áp trong tự nhiên, và có tác dụng mang lại lợi ích cho dạ dày, tăng cường lá lách, nuôi dưỡng máu và bổ sung QI; Có thể thấy rằng việc ăn rễ cây sen nấu chín đòi hỏi hiệu ứng thuốc bổ tốt cho những người có lá lách yếu và dạ dày và thiếu khí và máu.
bạn có thể thích:
11 loại thực phẩm sức khỏe mùa thu với muỗng
Y học truyền thống Trung Quốc khuyến nghị bốn chất bổ sung nổi tiếng cho sức khỏe mùa thu
15 loại thực phẩm để tăng cường cơ thể
không
Các biện pháp phòng ngừa để bảo tồn sức khỏe vào mùa thu. YouDao
Để lại một phản hồi