Giới thiệu bảo quản sức khỏe: tháng 7 là giữa mùa hè, mặt trời đang thiêu đốt và sức nóng đang cháy. Ngăn chặn nhiệt và làm mát đã trở thành điều quan trọng nhất. Tại thời điểm này, ăn một số loại trái cây thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, làm giảm nhiệt và lửa trong đó là lựa chọn tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng.
Nhưng không phải tất cả các loại trái cây đều phù hợp cho mùa hè. Từ quan điểm của y học cổ truyền, trái cây được chia thành ba loại: các loại lạnh và mát chủ yếu bao gồm quýt, cam, dưa hấu, v.v .; Các loại ấm áp chủ yếu bao gồm cam, chà là, hạt dẻ, đào, mơ, longans, vải thiều, nho, anh đào, lựu, dứa, v.v .; Các loại ngọt bao gồm mận, dừa, loquats, diều hâu, táo, v.v … Nói chung, ăn trái cây ấm vào mùa đông, trái cây lạnh vào mùa hè và trái cây ngọt trong trái cây thông thường là phù hợp quanh năm. Trong mùa nào, trái cây nào có thể ăn? Chỉ bằng cách “thích hợp”, trái cây có thể thích nghi với tình trạng thể chất cá nhân và phát huy “hiệu ứng kỳ diệu” thân thiện với sức khỏe của nó.
Trái cây để làm mát và dọn lửa vào tháng 7
1. Dưa hấu
Nước dưa hấu rất giàu hàm lượng và chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất có lợi cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như một lượng lớn sucrose, fructose, glucose, giàu vitamin C, axit hữu cơ, axit amin và khoáng chất như canxi, phốt pho. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng dưa hấu có hương vị ngọt ngào và nhẹ nhàng và bản chất lạnh, và có các chức năng như làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa. Chức năng của việc dọn lửa cũng được đánh giá cao.
Nhưng ở đây tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng bạn không nên ăn quá nhiều dưa hấu cùng một lúc, nếu không nó sẽ gây khó tiêu hoặc tiêu chảy. Nhiều người thích ăn dưa hấu đá vào mùa hè. Dưa hấu là một loại thực phẩm lạnh trong tự nhiên, vì vậy bạn không nên tham lam quá nhiều. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, gây đau bụng hoặc tiêu chảy, đặc biệt là ăn dưa hấu hư hỏng, có thể dễ dàng gây viêm ruột.
2. Chuối
Nhìn chung, mọi người tin rằng ăn chuối là cách tốt nhất để làm sạch lửa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối ngọt và lạnh, hơi se và không độc hại trong tự nhiên. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, làm sạch dạ dày và làm mát máu, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, hạ huyết áp và lợi tiểu, và đặc biệt tốt cho những người có khát, táo bón, ruột khô hoặc trì trệ nhiệt và QI. Nếu những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và thiếu năng lượng Yang ăn chuối, họ sẽ phản tác dụng, điều này sẽ làm cho sự thiếu hụt lửa mạnh hơn.
Để lại một phản hồi