ho và giải độc không khí khô vào mùa thu, và có nhiều chất độc hại trôi nổi trong không khí, bao gồm bụi, khí có hại và các hạt kim loại và khí thải công nghiệp. Những chất độc hại này xâm chiếm phế nang và phế quản qua hơi thở, không chỉ làm hỏng phổi mà còn xâm nhập vào máu từ đây và “ngụ ý” toàn bộ cơ thể. Do đó, tốt hơn là sử dụng phương pháp ho hoạt động để làm sạch nó. Phương pháp cụ thể là: đi ra ngoài trời để chọn một nơi mà không khí trong lành và hít thở sâu mỗi sáng, trưa hoặc trước khi đi ngủ. Khi hít vào sâu, từ từ giơ tay và khi thở ra, hãy để luồng không khí thoát ra khỏi miệng và mũi của bạn, ho ra đờm. Làm điều này nhiều lần 10 lần, và hít một vài hơi thở bình thường sau mỗi lần để ngăn ngừa thông gió quá mức. Miễn là bạn khăng khăng làm điều này mỗi ngày, phổi của bạn có thể được giữ sạch sẽ.
Tập thể dục giải độc Bài tập hợp lý có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giúp da và phổi giải độc. Một là đi bộ nhanh chóng: Chúng ta phải đi bộ mỗi ngày. Chỉ cần tăng tốc trong khi đi bộ, xoay và duỗi cánh tay của bạn càng nhiều càng tốt, đó là bài tập cai nghiện đơn giản và thuận tiện nhất. Nó có thể kích thích bạch huyết, cholesterol thấp hơn và tăng huyết áp. Thứ hai là tập yoga: yoga là bài tập giải độc hàng đầu, có thể giúp lưu thông máu, bôi trơn các khớp và điều chỉnh cơ thể bên trong và bên ngoài bằng cách áp dụng áp lực cho các cơ quan và cơ bắp khác nhau của cơ thể, và thực hiện các hành động giải độc. Thứ ba là nhảy: Bounce có thể kích thích hệ thống bạch huyết giải độc, thư giãn căng thẳng, cholesterol thấp hơn, cải thiện lưu thông và thở, và thậm chí xua đuổi viêm mô tế bào chết người của cơ thể.
Giải độc chế độ ăn uống thông qua chế độ ăn uống hợp lý, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Đầu tiên, giải độc gan: Gan là một cơ quan giải độc quan trọng. Trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi có thể ăn nhiều cà rốt, tỏi, nho, quả sung, vv để giúp gan giải độc. Thứ hai là giúp giải độc thận: thận là một cơ quan quan trọng để giải độc. Nó lọc ra chất thải được tạo ra bằng cách phân hủy độc tố và protein trong máu, và bài tiết ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Dưa chuột, anh đào và các loại trái cây và rau quả khác giúp giải độc thận. Thứ ba là làm ẩm ruột và giải độc: ruột có thể nhanh chóng loại bỏ độc tố, nhưng nếu chúng bị nghèo, nó sẽ khiến các độc tố ở lại trong ruột và được tái hấp thu, gây ra tổn hại lớn cho sức khỏe. Nhiều loại thực phẩm như konjac, nấm đen, tảo bẹ, máu lợn, táo, dâu tây, mật ong, gạo nâu, v.v … có thể giúp hệ thống tiêu hóa giải độc.
Để lại một phản hồi