Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Uống bia có thể làm giảm nhiệt, và bạn càng ít mặc, bạn sẽ làm mát hơn … những thứ dường như bình thường này thực sự không khoa học và đôi khi phản tác dụng. Hãy cùng nhau xem xét những hiểu lầm của cuộc sống mùa hè và tìm hiểu thêm về nó.
Sự hiểu lầm về cuộc sống mùa hè
Ký ức thú vị nhất của nhiều người trong mùa hè là uống nước đá khi họ đổ mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, các học viên y học Trung Quốc nói rằng nước đá không thể làm giảm cơn khát của cơ thể, bởi vì để duy trì nhiệt độ nhất định trong cơ thể, cơ thể sẽ giải phóng nhiều năng lượng nhiệt để cân bằng nhiệt độ cơ thể giảm bằng cách uống nước đá. Do đó, uống nước đá sẽ chỉ tạo ra sự mát mẻ ngắn hạn của miệng và một phần của hiệu ứng tâm lý, nhưng thực tế nó không thể làm mát nhiệt.
Các nguyên tắc ăn popsicle và uống nước đá là tương tự nhau, nhưng hiệu ứng thoải mái về tâm lý lớn hơn hiệu quả thực sự, vì vậy bạn không nên ăn các sản phẩm băng quá thường xuyên, nếu không nó sẽ kích thích cơ thể tạo ra nhiều năng lượng nhiệt hơn. Nếu bạn muốn bổ sung nước vào mùa hè, bạn nên uống nước ấm và lạnh, thấp hơn nhiệt độ cơ thể nhưng không cảm thấy “băng” và nhiệt độ khoảng 10 đến 20. Bạn phải chọn thời điểm thích hợp để ăn đá. Don lồng ăn đá khi bụng đói, và don ăn đá ngay sau khi tập thể dục.
Quan niệm sai lầm 2 Chỉ ăn trái cây có thể giúp bạn giảm cân
Vào mùa hè, một số người sẽ sử dụng trái cây thay vì các bữa ăn thông thường, nhưng chỉ ăn các chất dinh dưỡng trong trái cây là không đủ để bổ sung cho năm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người mỗi ngày: đường, lipid, protein, khoáng chất và vitamin. Hơn nữa, nhiều loại trái cây có hàm lượng đường cao và chỉ số đường huyết cao. Lượng đường trong máu sẽ dễ dàng tăng sau khi ăn nó, điều này không tốt cho những người sợ giảm cân và bị tiểu đường.
Quan niệm sai lầm 3 Uống bia có thể làm giảm nhiệt
Khi bia chỉ say, nó cảm thấy một cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, nếu bạn uống nhiều hơn một chai, nó vẫn sẽ gây khô họng, sốt khắp cơ thể, và khát và đổ mồ hôi thậm chí sẽ còn tồi tệ hơn. Nó không chỉ không đạt được mục đích giảm nhiệt mà còn làm giảm khả năng suy nghĩ và hiệu quả làm việc của mọi người.
Uống bia lạnh có hại hơn. Nhiệt độ của bia lạnh thấp hơn 20-30 so với cơ thể con người. Uống rất nhiều sẽ khiến nhiệt độ của đường tiêu hóa giảm nhanh và giảm lưu lượng máu, dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể gây đau bụng, tiêu chảy, viêm tụy cấp và các trường hợp khẩn cấp đe dọa đến tính mạng khác.
Để lại một phản hồi