Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Vào mùa hè, nhiều người thích uống nước đá và họ cảm thấy rằng chỉ theo cách đó họ mới có thể làm dịu cơn khát của họ. Nhưng tôi không biết rằng việc này thường xuyên sẽ gây ra thiệt hại nhất định cho cơ thể. Vào mùa hè, bạn nên uống nước nóng hoặc nước ấm. Nếu bạn uống nó, bạn sẽ đổ mồ hôi kỹ và trục xuất nhiệt của cơ thể, và cơ thể bạn sẽ tự nhiên nguội đi.
Mọi người thường đổ mồ hôi một chút ngay sau khi uống nước ấm trong thời tiết nóng, điều này sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh hơn. Điều này là do khi mọi người uống nước ấm, trung tâm điều hòa nhiệt độ của não người sẽ gửi các hướng dẫn để kéo dài lỗ chân lông của da, do đó một số độ ẩm và muối vô cơ trong cơ thể con người sẽ được xuất ngay từ tuyến mồ hôi. Điều này sẽ làm tiêu tan một số nhiệt trong cơ thể con người và có thể nhanh chóng hạ nhiệt cơ thể. Ngược lại, mọi người sẽ giảm đổ mồ hôi khi uống nước lạnh, không có lợi cho việc phân tán nhiệt trong cơ thể. Nếu mọi người uống nhiều nước lạnh trong thời tiết nóng, nó sẽ khiến nhiệt độ của dạ dày và ruột và các cơ quan khác giảm đột ngột, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của chúng, và thậm chí gây ra chuột rút dạ dày và tiêu chảy.
Lựa chọn đầu tiên cho nước sôi để giảm nhiệt mùa hè
Khi nói đến nước luộc, đừng nghĩ rằng nước luộc là một thứ bổ dưỡng như tên của nó cho thấy. Trên thực tế, nước luộc rất giàu hàm lượng khoáng chất và là lựa chọn đầu tiên cho nước uống vào mùa hè. Nước tinh khiết và nước khoáng nhân tạo, trước đây đã trải qua các quá trình xử lý sâu như màng thẩm thấu ngược, hầu hết tất cả các khoáng chất được loại bỏ, trong khi loại sau thường chỉ thêm rất ít khoáng chất cải thiện hương vị.
Tại sao nước sôi là nước của sự sống? Sau khi thử nghiệm khoa học, nước mặt và nước ngầm ở hầu hết các vùng của đất nước tôi có chứa canxi, magiê, kẽm, đồng và các yếu tố khác có lợi cho sức khỏe. Do đó, đó là lựa chọn tốt nhất không chỉ vào mùa hè, mà còn uống nước sôi quanh năm. Tất nhiên, nước khoáng tự nhiên cũng có thể được tiêu thụ một cách thích hợp, nhưng nó không được vượt quá 200-300 ml mỗi ngày. Nếu nước uống hoàn toàn dựa vào nước khoáng, nó có thể gây ra quá nhiều các yếu tố đặc biệt như strontium và lithium, làm tăng gánh nặng bài tiết của thận, đặc biệt là cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Tốt nhất là uống nước ấm khi bạn khát
Một mặt, tiêu thụ đồ uống lạnh sẽ khiến niêm mạc tiêu hóa đột nhiên bị lạnh, khiến các mao mạch mở ban đầu bị co lại, gây ra co thắt cơ trơn và có thể gây khó chịu đường tiêu hóa hoặc đau bụng hoặc thậm chí là tiêu chảy. Ngược lại, một số người thích uống nước sôi. Nếu chế độ ăn quá nóng xâm nhập vào thực quản, nó sẽ phá hủy niêm mạc thực quản và kích thích tăng sản niêm mạc, và gây ra ung thư thực quản. Đây là kết luận của cộng đồng y tế. Do đó, nhiệt độ của nước uống không nên quá nóng hoặc quá lạnh, và nhiệt độ phù hợp nhất là 10-30 độ C.
Để lại một phản hồi