Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Mùa hè nóng sắp kết thúc, và chúng tôi sắp mở ra vào đầu mùa thu, một trong hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời. Sự xuất hiện của mùa thu cũng có nghĩa là khí hậu sẽ thay đổi và nhiệt độ sẽ giảm dần. Vì vậy, những gì bổ sung nên được thực hiện để duy trì chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu? Hãy cùng nhau xem xét.
Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu? Các chuyên gia tin rằng sự gia tăng khô trong mùa thu có thể dễ dàng làm hỏng chất lỏng cơ thể. Do đó, về chế độ ăn kiêng, nó phù hợp để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Sesame, gạo nếp, gạo japonica, mật ong, loquat, dứa, sữa và các loại thực phẩm mềm khác để mang lại lợi ích cho dạ dày và sản xuất nước bọt. Ngoài ra, ăn nhiều đậu và thực phẩm ít nhờn hơn.
Ngoài ra, sau khi bắt đầu mùa thu, nó vẫn còn trong những ngày chó, nhiệt độ vẫn còn tương đối cao và độ ẩm không khí cũng cao. Nhiều lá lách và dạ dày của nhiều người thường yếu. Trong điều kiện khí hậu như vậy, việc điều chỉnh lá lách và dạ dày chủ yếu là nhiệt độ rõ ràng, làm giảm độ ẩm và tăng cường lá lách, do đó, sự ẩm ướt và nóng trong cơ thể có thể được bài tiết từ đi tiểu và thúc đẩy sự phục hồi của lách và chức năng dạ dày. Lên men Gorgon có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, tăng cường thận và ngừng tiêu chảy, và có những lợi thế của “thuốc bổ nhưng không sắc” và “để ngăn ngừa khô và không bôi trơn”, có thể được coi là một sản phẩm thuốc bổ tốt.
Mùa thu là mùa phù hợp nhất để bổ sung, để giảm nhiễm virus và ngăn ngừa tái phát các bệnh cũ khi mùa đông đến. Để ăn vào mùa thu, bạn nên chọn các sản phẩm thuốc bổ “khô và không nhờn” “khô” không nhờn “, chẳng hạn như hạt dẻ nước, bí ngô, hạt sen, longan, hạt mè đen, ngày đỏ, vv. Mùa thu, các triệu chứng của “mùa thu” như khô miệng và lưỡi cũng dễ bị các triệu chứng như bệnh “mùa thu” Cũng cần lưu ý rằng mặc dù thực phẩm động vật là thành phần tốt trong các chất bổ sung, thịt không dễ tiêu hóa và hấp thụ. Do đó, chế độ ăn nhẹ không phải là một chất bổ sung, đặc biệt là rau, không nên bỏ qua.
Để lại một phản hồi