Danh mục bài viết
Những gì trái cây có thể được ăn trong thời gian giam cầm vào mùa đông
1. Trái cây có thể được ăn trong thời gian giam cầm vào mùa đông
táo: táo ngọt và mát trong hương vị, ấm áp trong tự nhiên và chủ yếu là carbohydrate. Nó rất giàu axit malic, tannin, vitamin, pectin và khoáng chất, có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh scurvy và cùi, làm cho da được bôi trơn và sáng bóng. Viscose và chất xơ mịn của nó có thể hấp phụ và loại bỏ vi khuẩn và độc tố, ruột làm se, tăng cường dạ dày, thúc đẩy chất lỏng, kích thích sự thèm ăn và làm giảm nhiệt, và đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy ở người mẹ. Apple cũng có thể giảm lượng đường trong máu và cholesterol, có lợi cho việc phục hồi sau sinh cho phụ nữ mang thai mắc hội chứng tăng huyết áp, tiểu đường và rối loạn chức năng gan. Ngoài ra, táo chứa một lượng lớn muối kali, có thể kết hợp với muối natri dư thừa trong cơ thể và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể. Do đó, nó có lợi cho những người có kali thấp và tiêu thụ muối quá mức để ăn táo.
lê: lê có vị ngọt, lạnh trong tự nhiên, chứa nhiều nước và có tác dụng làm sạch lửa và làm giảm nhiệt, làm ẩm phổi, giảm ho và đờm, thúc đẩy lợi tiểu và thuốc nhuận tràng. Những người bị gió, cảm lạnh, ho và đờm nên ăn nhiều hơn sau khi sinh con. Ăn lê nhiều hơn có thể làm cho nước tiểu rõ ràng và mịn màng.
2. Ăn cháo nước sốt gà ngon như một bổ sung sau khi giao hàng. Thành phần: Một hen (khoảng 1500 gram), 100 gram gạo japonica và một lượng muối tinh chế thích hợp.
Phương pháp: giết mổ gà mái, scald nó bằng nước sôi, rửa tóc và loại bỏ các cơ quan nội tạng, rửa sạch bằng nước sạch, cho vào một cái thịt hầm, đổ lượng nước thích hợp, đặt nó xuống nhiệt độ thấp để đun sôi nước gà và đổ nước gà vào bát lớn. Rửa gạo japonica, cho vào nồi, thêm nước gà và muối, phủ nồi và đặt nó lên nhiệt, và nấu cho đến khi nó trở thành cháo.
Lời khuyên về hiệu quả: Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng và Nuôi dưỡng khí công và máu. Thích hợp cho phụ nữ sau sinh với độ mỏng, Qi không đủ và máu, yếu và căng thẳng. Nó là một sản phẩm nuôi dưỡng và sức khỏe mạnh mẽ thường được sử dụng.
3. Những điều cần lưu ý khi ăn gà mái để bổ sung sau khi giao hàng
don don ăn nhiều gà mái hơn và ăn nhiều gà trống hơn: Trong các khái niệm truyền thống, giá trị dinh dưỡng của gà mái rất cao, có thể làm tăng thể lực của người mẹ, tăng cường sự thèm ăn và thúc đẩy bài tiết sữa. Tuy nhiên, dinh dưỡng hiện đại chứng minh rằng gà mái không thể làm tăng sữa, nhưng cũng dẫn đến phục hồi sữa. Các chuyên gia cho biết: Bản thân hen chứa một lượng lớn estrogen. Khi người mẹ ăn rất nhiều, nó sẽ khiến estrogen trong cơ thể được cải thiện rất nhiều, khiến chức năng vú bị suy yếu hoặc thậm chí biến mất. Trên thực tế, so với gà mái, những con gà trống có lợi hơn cho sức khỏe của các bà mẹ và em bé. Bởi vì các androgen có trong con gà trống có thể chống lại estrogen một cách hiệu quả và quảng báSữa tăng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất của em bé.
Công thức nấu ăn là gì? Khi nấu chín, thêm một ít hành lá và nấu cho đến khi nấu chín, và ăn khi bụng đói.
súp trứng Pear và Jujube: Rửa 1 quả lê và cắt thành từng miếng, và thêm một lượng ngày đỏ, gừng và đường đá, sau đó thêm nước và đun sôi, và cuối cùng đánh một quả trứng và đặt nó vào buổi sáng và buổi tối, và nghỉ ngơi sau khi lấy nó.
Bắp cải và súp củ cải: 250 gram trái tim bắp cải và 60 gram củ cải trắng, thêm một lượng nước thích hợp, thêm khoảng 15 gram đường nâu sau khi chiên và uống súp trong khi nóng.
Trà đường nâu gừng: Cắt 10 gram vỏ cam và gừng thành dải mỏng, thêm nước và decoct cho đến khi nửa bát, thêm lượng đường nâu thích hợp khi uống và uống trong khi nóng. Lấy vỏ để ngủ trên lưng có thể giúp giảm sốt và giảm đau đầu.
nồi lê tuyết: rửa lê, cắt da, thêm đường đá và hấp nó trong nồi cát hoặc chậu đất sét. Thích hợp cho ho nhiệt.
Gừng kẹo uống: 15 gram lát gừng, các phần trắng hành lá dài 3 cm, thêm 50 gram nước và đun sôi và thêm Hongtang.
Các biện pháp phòng ngừa cho giam cầm là gì?
Hãy chú ý đến phần còn lại. Nghỉ ngơi là ưu tiên hàng đầu trong thời gian giam cầm. Bạn phải nghỉ ngơi ở nhà sau khi sinh con, chú ý đến giấc ngủ và đừng để bản thân mệt mỏi nữa, nhưng đừng nằm trên giường cả tháng. Thông thường, bạn nên đi xuống cầu thang và đi bộ quanh ngày hôm sau sau khi em bé chào đời.
Giữ cho tinh thần của bạn hạnh phúc. Phụ nữ bị sau sinh có sức khỏe tâm thần tương đối mong manh do những thay đổi về thể chất và tăng căng thẳng, có thể phát triển trầm cảm sau sinh. Do đó, bạn phải duy trì một bầu không khí hạnh phúc ở nhà, đặc biệt là khi chồng bạn nên quan tâm hơn đến vợ và hỗ trợ anh ta trong cả tinh thần và cuộc sống.
Sắp xếp chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý. Trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh con, cơ thể bạn rất yếu. Bạn không chỉ phải khôi phục các chức năng sinh lý của bạn, mà còn cho con bú. Do đó, bạn cần có đủ năng lượng địa nhiệt và các chất dinh dưỡng khác nhau, và cũng ước tính chức năng tiêu hóa chưa được khôi phục hoàn toàn.
Giữ sạch sẽ và vệ sinh. Từ ngày thứ hai sau khi giao hàng, bạn có thể chải tóc, đánh răng và rửa miệng bình thường như bình thường. Kết hợp tóc của bạn sẽ giữ cho máu của bạn tự do. Tâm linh tăng. Nếu bạn có một số vấn đề với nướu của mình, trước tiên bạn có thể bọc ngón tay bằng gạc để rửa miệng, có thể thúc đẩy lưu thông máu và bỏ chặn các kinh tuyến và tăng cường răng.
Tập thể dục một cách thích hợp, khăng khăng thực hiện các bài tập thể chất cần thiết trong quá trình giam cầm và thực hiện một số thể dục dụng cụ sau sinh để khôi phục sức khỏe thể chất và hình dạng cơ thể tốt.
Để lại một phản hồi