[Giới thiệu] Thuật ngữ năng lượng mặt trời Dew Cold đang đến, và chăm sóc sức khỏe cũng phải được tuân thủ. Sự xuất hiện của thuật ngữ năng lượng mặt trời sương lạnh chỉ ra rằng mùa thu mạnh hơn. Vậy tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong thời gian mặt trời lạnh? Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị 10 loại món ngon cho bạn, có tác dụng tốt trong việc loại bỏ độ khô mùa thu.
1. Hạt sen
Nói về hạt sen, đó thực sự là một mùa chín từ đầu của cái nóng lớn đến đầu mùa đông. Lotus mùa hè được thu hoạch trước và sau khi có sức nóng lớn là Lotus mùa hè, với đủ chất dinh dưỡng, ngũ cốc đầy đủ và chất lượng thịt tốt; Trong khi hoa sen mùa thu được thu hoạch sau khi bắt đầu mùa thu có các hạt tương đối mảnh, mở rộng hơi kém và các cửa vào khó khăn hơn. Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào sau khi sương lạnh? Ăn Lotus mùa thu vào mùa thu vẫn dựa trên công thức chế độ ăn theo mùa, có thể nuôi dưỡng tim và thận.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hạt sen là ngọt ngào và làm se, và có bản chất bằng phẳng. Họ vào trái tim, lách và kinh tuyến thận. Chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị yếu và yếu dạ dày, mất sự thèm ăn, tiêu chảy, bệnh bạch cầu quá mức, thiếu thận, tinh trùng, đi tiểu thường xuyên, và thiếu tim và lách, thiếu hụt và bồn chồn. Nói chung, thực phẩm nấu chín là thực phẩm chính, hoặc nó có thể được sử dụng trong thuốc sắc, thuốc và bột. Cần lưu ý rằng những người bị xéo bụng hoặc phân khô không nên ăn hạt sen.
2. Yam
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Yam có thể nuôi dưỡng Qi thận, tăng cường lá lách và dạ dày, ngăn chặn tiêu chảy, loại bỏ đờm và nước bọt, bổ sung năm lao động và bảy chấn thương, làm dịu tâm trí, làm dịu tâm hồn và bổ sung trái tim và QI. Yam có tác dụng nuôi dưỡng và nuôi dưỡng, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm ho, mở rộng đờm và làm giảm hen suyễn. Yam có thể được cắt lát và khử trùng dưới dạng trà, hoặc cắt thành cháo nấu chín, có kết quả điều trị tốt cho bệnh nhân bị ho và sốt lao yếu.
Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ lá lách và dạ dày; Yam chứa một lượng lớn protein mucin, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể ngăn chặn sự kết tủa của lipid máu trên thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có tác dụng kéo dài sự sống. Cách tốt nhất để ăn nó là hấp nó, làm súp và xào nó. Ăn nó bằng cách hấp và ăn nó với mất dinh dưỡng tối thiểu.
3. Sữa
Mọi người đều biết tác dụng làm đẹp của sữa. Nó là một sản phẩm chăm sóc da phù hợp quanh năm. Cho dù đó là uống hoặc ứng dụng bên ngoài, nó có hiệu ứng làm đẹp tuyệt vời. Lý do tại sao sữa quan tâm đến da là vì nó rất giàu sắt, đồng và vitamin A. Những yếu tố này có tác dụng làm đẹp tốt, có thể cải thiện hoạt động của tế bào, trì hoãn lão hóa da và tăng cường căng thẳng da. Và nó là một sản phẩm làm trắng tốt.
Sữa là nguồn canxi tốt nhất trong cơ thể con người và tỷ lệ canxi-phosphorus rất phù hợp, có lợi cho sự hấp thụ canxi. Món tráng miệng sau bữa ăn là thời điểm tốt để bổ sung canxi, bánh pho mát tự làm, bánh pudding sữa và sữa hạnh nhân rất bổ dưỡng và ngon miệng.
Để lại một phản hồi