Chăm sóc sức khỏe mùa thu và mùa đông, biết những người khỏe mạnh nhất

Nếu chúng ta nói rằng người chăm chỉ và vô danh nhất trong cơ thể chúng ta có lẽ là bàn chân, và bàn chân cũng là người dễ bị bỏ qua bởi mọi người. Trong thực tế, bàn chân của con người giống như một gốc cây đến một cây lớn. Rễ rất mạnh và cây thịnh vượng, và cây sẽ khô héo khi rễ bị kiệt sức. Và chăm sóc sức khỏe vào mùa thu và mùa đông nên bắt đầu với việc nuôi dưỡng bàn chân. Nâng cao cây để bảo vệ rễ, nuôi dưỡng người và bảo vệ bàn chân

Kể từ thời cổ đại, các phương pháp duy trì bàn chân khác nhau đã xuất hiện lần lượt. Bây giờ trời lạnh, bồn tắm chân khác nhau đã trở thành sản phẩm phổ biến trong các trung tâm mua sắm.

Sức khỏe của bàn chân đại diện cho sức khỏe của cơ thể con người. “Nâng cây để bảo vệ rễ, nuôi dưỡng người để bảo vệ bàn chân”. Nâng cao chân tốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. “Có vô số kết thúc thần kinh trên bàn chân được kết nối chặt chẽ với trung tâm thần kinh.” Chen Hongliang giới thiệu rằng nếu một phần nhất định của cơ thể con người bị tổn thương, các điểm châm cứu tương ứng có thể được tìm thấy trên bàn chân. Một số bệnh thông thường, chẳng hạn như chóng mặt, mất ngủ, loãng xương, v.v., có thể đạt được mục đích chữa bệnh bằng cách điều chỉnh các điểm châm cứu có liên quan ở bàn chân. Do đó, mọi người nên chú ý đến đôi chân của họ trong cuộc sống hàng ngày.

Liệu pháp tắm và tắm chân rất đơn giản và hiệu quả

“Việc bảo vệ bàn chân thực sự rất đơn giản, chỉ cần một số phương pháp đơn giản và dễ dàng.” Chen Hongliang giới thiệu rằng y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng trong số nhiều phương pháp để điều trị chóng mặt, mất ngủ, loãng xương và các bệnh khác, massage và tắm chân là phương pháp đơn giản và hiệu quả. “Giống như liệu pháp massage, chỉ cần tìm các huyệt chính xác trên bàn chân và massage nó, có thể làm giảm các triệu chứng và thậm chí chữa các bệnh nhất định.” Chen Hongliang nói rằng đối với những người bị mất ngủ, họ có thể ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ, và sau đó xoa bóp khu vực phản xạ chân. Đầu tiên, chà lòng bàn chân, sau đó chà xát mặt sau của bàn chân và bên trong và bên ngoài của bàn chân, sau đó tập trung vào việc nhấn các khu vực phản xạ như thận, tim và gan. Nếu bạn kiên trì mỗi đêm, giấc ngủ của bạn sẽ rất tốt. “Hiệu ứng sẽ tốt hơn khi kết hợp với tắm chân.” Chen Hongliang giới thiệu rằng bệnh nhân mất ngủ có thể sử dụng 20 gram hạt jujube, 20 gram Yuanzhi, 10 gram vỏ hehuan và 5 gram Cinnabar để đun sôi nước, ngâm chân trong 20 phút trước khi đi ngủ vào ban đêm, và sau đó mát xa.