【Giới thiệu】: Thời tiết nóng vào mùa hè và điều hòa sẽ được bật ở nhiều nơi. Nếu chúng ta trở về từ bên ngoài và vào phòng máy lạnh, thật dễ dàng để mắc bệnh điều hòa không khí. Bật điều hòa không khí vào mùa hè là không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh điều hòa không khí?
Nhiệt độ bên ngoài vào mùa hè không giống như nhiệt độ bên trong. Nhiệt độ bên trong rất thoải mái. Cái nóng mùa hè nóng bỏng buộc mọi người vào phòng máy lạnh. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời là lớn, giống như các mùa xen kẽ, có thể dễ dàng gây ra một loạt các “bệnh điều hòa không khí”.
Lin Yuting, giám đốc của Sở kiểm tra sức khỏe của Trung tâm y tế phục hồi chức năng của Đài Bắc, Đài Loan, đã chỉ ra rằng vào mùa hè, khi chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời vượt quá 5, các mạch mạch máu não rất có thể bị đau đầu. Từ lạnh đến nóng, nếu trung tâm cơ thể không thể được điều chỉnh đúng, các cảm lạnh nhiệt như say nắng, đau họng và tắc nghẽn mũi sẽ xảy ra. Ở trong một phòng máy lạnh quá lâu có thể dễ dàng dẫn đến các vấn đề như da khô và da ngứa. Đặc biệt đối với những người mắc các bệnh về da mãn tính, chúng khá nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Dưới đây là 6 mẹo để ngăn ngừa hiệu quả “bệnh điều hòa không khí”.
Mẹo 1: Nhập và thoát trong nhà và ngoài trời trong các phân đoạn
Khi bạn bước vào phòng máy lạnh với một loạt nhiệt, thật dễ dàng để gây đau đầu, bệnh tim và thậm chí đột quỵ do giãn nở và co thắt nhiệt. Bạn nên áp dụng phương pháp ra vào và ra ngoài: Chờ 3 đến 5 phút trong nhà, sau đó đi ra ngoài trời đến một nơi mát mẻ trong vài phút, vặn eo, kéo dài cơ thể và sau đó vào phòng, lặp lại 2 đến 3 lần, sau đó ở trong phòng điều hòa sau khi cơ thể có thể thích nghi với nhiệt độ thấp trong trong nhiệt độ thấp. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với người trung niên và người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh tăng huyết áp và tiểu đường .
Để lại một phản hồi