Giới thiệu về Sức khỏe và Sức khỏe Mới Nhất: Xiaoman là một thuật ngữ năng lượng mặt trời mùa hè, và vào mùa hè, nhiều người thích uống đồ uống lạnh và ăn kem, có thể dễ dàng dẫn đến ẩm ướt và ngăn chặn lá lách và dạ dày. Vậy làm thế nào Xiaiman có thể củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm? Hãy để học hỏi với các biên tập viên dưới đây.
Sau thời hạn năng lượng mặt trời Xiaoman, thời tiết sẽ trở nên nóng hơn và lượng mưa sẽ bắt đầu tăng lên. Thời tiết ngột ngạt, nóng và ẩm, mà y học cổ truyền Trung Quốc gọi nó là “ẩm ướt”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách “thích khô và ghét ẩm ướt” và bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi độ ẩm. Nhiều người miền Nam sẽ trải qua các triệu chứng mất chức năng tiêu hóa như mất cảm giác thèm ăn, suy yếu bụng, tiêu chảy và thường đi kèm với trầm cảm tinh thần, buồn ngủ, yếu về thể chất, không muốn uống nước, phủ lưỡi trắng hoặc vàng, v.v. Do đó, Xiaoman nên đặc biệt chú ý đến việc củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm trong quá trình sức khỏe.
Xiaoman củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, trước hết, bạn phải phân biệt các mẫu vật. Nếu độ ẩm và nhiệt là bên ngoài, và thiếu hụt âm là cơ sở, phương pháp điều trị nên chủ yếu là để làm sạch nhiệt, khô và ẩm. Điều chỉnh nhịp điệu của cuộc sống, giữ tâm trạng hạnh phúc, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và ăn nhiều thực phẩm hơn như hạt sen và hạt Coix có tác dụng làm sạch nhiệt và ẩm ướt. Những người có nhiệt độ nặng có thể sử dụng purslane làm trà, và tốt hơn là nuôi dưỡng âm dương bằng lê, hoa loa kèn và dưa mùa đông. Để loại bỏ nhiệt, gà mái cũ và xương lớn cũng có thể được sử dụng để nuôi dưỡng âm dương. yam và Scutellaria scutellaria đều là những biện pháp ăn kiêng tốt thường được sử dụng để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.
Ngoài ra, vì cơ thể con người tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn vào mùa hè, nên chú ý đến việc làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát vào mùa hè. Hơn nữa, vì nhiệt và ẩm ướt đều quan trọng trong giai đoạn này, nên nó nên chú ý nhiều hơn đến việc làm sạch nhiệt và ẩm ướt, làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và giảm nhiệt và loại bỏ độ ẩm trong cuộc sống hàng ngày. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa hè dài đến với lá lách trong năm cơ quan nội tạng, và nó cũng phù hợp để dọn dẹp và nuôi dưỡng cơ thể. Theo lý thuyết sức khỏe y học của Trung Quốc, ẩm ướt quá mức không tốt cho lá lách, vì vậy nên ăn ngọt và lạnh hơn hoặc ngọt và lạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vì thực phẩm có vị đắng có chức năng thanh lọc, sấy khô và làm săn chắc, nên không nên ăn quá nhiều. Vào mùa hè, mọi người thích uống đồ uống lạnh và uống nhiều nước, dẫn đến độ ẩm dễ dàng xâm chiếm cơ thể con người. Độ ẩm bên ngoài vào bên trong, khiến nước ổn định lá lách, khiến lá lách và dạ dày tăng và ngã, khiến mọi người gây ra sự cố vận chuyển và biến đổi, điều này sẽ gây ra sự tích tụ nước và gây ra sự thèm ăn. Do đó, vào mùa hè, bạn thường nên ăn các loại thực phẩm thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, để nó có thể tăng cường lá lách và dạ dày. Nếu lá lách mạnh, chức năng nâng, hạ, vận chuyển và chuyển đổi của nó sẽ được khôi phục, có lợi cho nước và ẩm ướt.
Để lại một phản hồi