Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Xiaoman là thuật ngữ năng lượng mặt trời của mùa hè, và đồ uống lạnh là điều bắt buộc phải có vào mùa hè, nhưng cơ thể dễ dàng bị tấn công bởi ẩm ướt và có nhiều khả năng tức giận trong mùa nóng, vì vậy bạn nên chú ý đến việc giảm nhiệt và loại bỏ độ ẩm. Vì vậy, có những thực phẩm nào để Xiaoman làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm?
1. Đậu lăng
đậu lăng được gọi là “vua của đậu” và rất giàu protein, chất xơ, vitamin B và vitamin C. Ngoài ra, đậu lăng có chất xơ rất cao, nhiều hơn 3 lần so với cần tây, rất có lợi cho việc làm giảm cơ thể. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng đậu lăng là ngọt, phẳng và hơi ẩm trong tự nhiên, đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, và có tác dụng tăng cường lá lách và giảm nhiệt và loại bỏ ẩm ướt. Chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị cho lá lách và dạ dày, tiêu chảy, nôn mửa và các triệu chứng khác. Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người thích sử dụng đậu lăng để làm súp để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm và loại bỏ độ ẩm trong cơ thể. Nhưng hãy cẩn thận, bạn nên chọn đậu lăng tươi và nhạt. Nếu chúng chuyển sang màu vàng, điều đó có nghĩa là chúng đã già. Nếu các đầu của vỏ có thể bị chèn ép cùng một lúc, và chúng có nước, điều đó có nghĩa là chúng vẫn rất tươi và dịu dàng. Khi ăn đậu lăng, bạn phải nấu chúng kỹ cho đến khi màu không còn xanh, nếu không nó sẽ gây ngộ độc thực phẩm.
2. Mưa mùa đông
Mưa mùa đông chứa nhiều vitamin C hơn, hàm lượng muối kali cao và hàm lượng muối natri thấp. Nó phù hợp cho bệnh nhân tăng huyết áp, bệnh thận, v.v., và có thể đạt được hiệu quả của việc giảm sưng mà không làm hỏng năng lượng dương tính. Trong cuộc sống, mọi người thường kết hợp dưa mùa đông với hạt coix, có thể đạt được kết quả tốt trong việc làm sạch nhiệt và ẩm ướt, thúc đẩy lợi tiểu và đi tiểu. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dưa mùa đông ngọt ngào, nhẹ nhàng và mát mẻ trong tự nhiên, và có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đờm, loại bỏ nhiệt và giải độc. Nó phù hợp cho những người bị khô miệng, phù và khó đi tiểu. Tuy nhiên, những người bị tiêu chảy do nhiệt độ ẩm và tiêu chảy do thiếu hụt và lạnh sẽ không ăn nó. Nên ăn dưa mùa đông với da và thêm cá chép để nấu cùng nhau để tăng cường tác dụng của việc làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, giảm sưng và giải độc, thúc đẩy nước bọt và loại bỏ sự khó chịu.
3. Hạt Coix
hạt Coix chứa vitamin B1 và vitamin E. Đây là một loại thực phẩm làm đẹp. Ăn uống thường xuyên là rất có lợi để ngăn chặn và điều trị Beriberi. Nó cũng có thể giữ cho làn da của con người tỏa sáng và tinh tế, loại bỏ các đốm mụn và màu, cải thiện màu da và có tác dụng điều trị nhất định đối với mụn cóc do nhiễm virus. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, hạt Coix thô có tính chất ngọt và nhẹ, có thể củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, và phù hợp cho những người bị thiếu lá lách, tiêu chảy, phù và thấp khớp. Có nhiều cách để ăn hạt coix. Phương pháp phổ biến nhất là nấu cháo. Nên thêm khoai mỡ (phá vỡ) và nấu cùng nhau.
Để lại một phản hồi