【Giới thiệu】: Mùa hè nóng và nước bay hơi nhanh hơn. Da của chúng ta không chỉ cần được ngậm nước, mà cơ thể chúng ta cũng cần phải được ngậm nước. Làm thế nào để hydrat như thế này? Bạn không chỉ uống nhiều nước hơn để bổ sung nước, các món ăn chúng ta ăn cũng chứa rất nhiều nước. Hãy để xem nếu bạn có tỷ lệ nước lớn hơn.
1.
dưa chuột có độ ẩm lên tới 96,7%, đây là độ ẩm cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm và có thể bổ sung chất lỏng cơ thể tốt. Dưa chuột rất giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin B, vitamin C, v.v … Cần lưu ý rằng việc dùng dưa chuột với da có thể làm cho việc bổ sung vitamin hiệu quả hơn. Dưa chuột có thể làm giảm mức axit uric trong cơ thể và có tác dụng bảo vệ trên thận.
Khi ăn dưa chuột, đừng vứt bỏ dưa chuột để tránh vứt bỏ những thứ tốt. Điều này là do dưa chuột chứa nhiều thành phần đắng hơn, và thành phần đắng là dưa chuột C, đây là một loại thực phẩm giải độc hiếm hoi và tăng cường làm đẹp. Các thí nghiệm trên động vật đã xác nhận rằng chất này có tác dụng chống khối u rõ ràng.
2. Xà lách , độ ẩm 95,6%
rau diếp rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, và độ ẩm của nó là tốt nhất trong số các loại rau. Ăn nhiều hơn có thể giúp da hydrat và cũng có tác dụng điều trị phụ trợ nhất định đối với mụn trứng cá do chức năng tiêu hóa kém. Xà lách có độ ẩm cao và rất bổ dưỡng. Tính năng nổi bật nhất là chất béo siêu thấp của nó. Nếu bạn muốn giảm cân, rau diếp là lựa chọn tốt nhất của bạn.
rau diếp không chống lại lưu trữ. Nếu rau diếp tươi không thể được sử dụng trong vòng hai ngày sau khi mua nó, nó sẽ dễ dàng thối rữa và xấu đi. Điều đáng chú ý là rau diếp rất nhạy cảm với ethylene, vì vậy hãy tránh lưu trữ nó với các loại trái cây như chuối và chín táo .
Để lại một phản hồi