[Giới thiệu] Lễ hội thứ chín đôi sắp ra mắt. Về sức khỏe lễ hội thứ chín đôi, y học Trung Quốc có điều gì đó để nói rằng “ba điều hòa chế độ ăn uống quan trọng là rất quan trọng; tập thể dục khéo léo không làm bạn buồn về mùa thu.” Dạ dày và ruột được nuôi dưỡng tốt và cơ thể thoải mái. Hãy hạnh phúc và có một cơ thể tốt hơn.
Mùa thu vàng mang lại niềm vui, hương thơm của Osmanthus, ngày thứ chín của tháng thứ chín là lễ hội thứ chín đôi. Vào thời cổ đại, có một phong tục leo lên cao trong lễ hội thứ chín đôi, vì vậy lễ hội thứ chín đôi còn được gọi là “Lễ hội leo núi cao”. Ngoài ra còn có các hoạt động dân gian truyền thống như ăn bánh Chongyang, uống rượu chrysanthemum và chèn gỗ. Vì vậy, trong thế hệ Jiangsu và Chiết Giang, làm thế nào người già có thể dành mùa thu một cách hòa bình?
đúng là làm ẩm khô và nuôi dưỡng phổi
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng khô là Qi chính vào mùa thu, được gọi là “khô mùa thu”, có bản chất rõ ràng và khô ráo. Các triệu chứng phổ biến bao gồm khô miệng, môi khô, mũi khô, cổ họng khô, lưỡi khô, lưỡi khô, thiếu chất lỏng và nút thắt quá mức, da khô và thậm chí là da nứt nẻ.
Nếu bạn muốn tránh bệnh và giữ sức khỏe vào mùa thu, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống và phục hồi. Chế độ ăn kiêng nên dựa trên “Âm nuôi và làm ẩm phổi” như là nguyên tắc cơ bản, và cũng nên “ít cay nồng và tăng axit”.
các yêu cầu “ba” đối với điều hòa chế độ ăn uống
1. Không nên “phế liệu để bổ sung ngẫu nhiên”
Y học cổ truyền Trung Quốc có câu nói “Yang Nourish Yang, mùa thu và mùa đông”. Tiêu chuẩn có lợi để loại bỏ sự khô khan của mùa thu và điều chỉnh sức khỏe. Tuy nhiên, khu vực phía nam về cơ bản là khô và nóng, và có nhiệt độ ẩm, vì vậy nhiều người chọn phương pháp để làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Tuy nhiên, một số công dân bị thiếu lá lách thường có các triệu chứng như miệng nhẹ và lớp phủ lưỡi dày. Thực phẩm và vật liệu thuốc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi có hại. Ví dụ, một số công dân có hiến pháp nóng thường có các triệu chứng như hơi thở mạnh và phân khô. Nếu bạn dùng thuốc bổ, bạn nên chủ yếu làm sạch nhiệt và làm ẩm khô.
Các thành phần vào mùa thu có thể đặt một nền tảng dinh dưỡng tốt và chuẩn bị vật liệu cho người cao tuổi để sống sót trong mùa đông lạnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số người già thường ăn những bữa ăn nóng và ấm, và nhiều người bị khô miệng và mũi sau khi ăn, điều này không đáng để mất. Trên thực tế, đối với thuốc bổ cao tuổi vào mùa thu, họ nên chọn các sản phẩm thuốc bổ “bổ sung nhưng không nhờn” và “ngăn ngừa khô và không nhờn”. Thực phẩm có loại hiệu ứng này bao gồm hạt dẻ nước, bí ngô, hạt sen, longan, mè đen, ngày đỏ, quả óc chó, v.v.Bệnh nhân mắc chứng khó tiêu cũng có thể uống khoai mỡ, hạt dẻ nước, đậu lăng, v.v … có chức năng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày.
Để lại một phản hồi