Danh mục bài viết
Nước ép nào phù hợp để uống vào mùa đông
1. Nước ép nào phù hợp để uống vào mùa đông? Nước nho là thức uống tốt nhất cho bệnh nhân bị viêm và có thể làm giảm hàm lượng protein và natri clorua trong máu. Nước nho có hiệu quả phụ trợ trong việc phục hồi bệnh nhân yếu, bệnh nhân angioscler và bệnh nhân viêm thận. Ở những nơi trồng nho và nho được ăn nhiều hơn, tỷ lệ mắc ung thư cũng giảm đáng kể. Đồng thời, các nghiên cứu đã chứng minh rằng vỏ nho và hạt nho rất giàu polyphenol chống oxy hóa, và khả năng chống lão hóa của chúng gấp 50 lần vitamin E và 25 lần so với vitamin C, giúp cơ thể còn trẻ.
2. Loại nước trái cây nào phù hợp để uống vào mùa đông? Nước trái cây có vị ngọt và chua trong tự nhiên, hơi ấm, và có tác dụng bổ sung khí công và máu, nuôi dưỡng âm và thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, nuôi dưỡng da và chống lão hóa. Nước trái đào có tác dụng nuôi dưỡng và giữ ẩm tốt đối với táo bón gây ra bởi âm thanh dạ dày không đủ, khô miệng và khát, hoặc thiếu cơ thể không đủ và chất lỏng âm. Bởi vì đào rất theo mùa, chúng chỉ có thể được ăn trong một khoảng thời gian một năm. Các chuyên gia đề nghị rằng khi bạn có thể ăn đào, bạn có thể uống nhiều hơn 100% nước đào, cũng có thể có được tất cả các dinh dưỡng trong đào tươi.
3. Loại nước trái cây nào phù hợp để uống vào mùa đông? Nước táo là một quả táo mỗi ngày và căn bệnh này cách xa tôi. Vì vậy, bất kể bạn ăn trái cây nào, táo là lựa chọn đầu tiên. Apple ngọt, chua, phẳng, hơi mặn và không độc hại. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, mang lại lợi ích cho lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, và gây hại cho dạ dày và giảm đảo ngược.
Những người ăn nhiều táo ít có khả năng bị cảm lạnh hơn những người không ăn hoặc ăn ít táo, vì vậy tốt nhất là ăn chúng vào mùa đông.
Chuẩn bị nước ép chung
1. Nước ép trái cây măng tây
Thành phần: 80g măng tây, Parsley 80g, 1 quả táo và nửa quả chanh
quá trình: Rửa măng tây và rau mùi tây và cắt nó thành các miếng nhỏ, thêm một ít nước đun sôi và đặt nó vào nước ép để làm nước ép. Gọt vỏ và cắt táo và chanh thành những miếng nhỏ, và thêm nước ép rau ở trên để làm cho nước ép lại với nhau.
Hiệu quả: Đồ uống này rất giàu vitamin B1 và B2, có thể tăng cường chức năng tim.
2. Thành phần nước ép trái cây và rau quả toàn diện: 1 quả táo, hạt tiêu xanh 80g, dưa đắng 110g, rau mùi tây 120g, dưa đại hoàng 150g, phương pháp: rửa hạt tiêu xanh, dưa đắng và rau mùi tây và cắt chúng thành những miếng nhỏ, thêm một ít nước đun sôi lạnh và đặt chúng vào nước ép. Rửa táo và dưa chuột và bóc chúng, cắt chúng thành những miếng nhỏ và đặt chúng làm món ăn như trênChỉ cần làm nước ép thành nước trái cây cùng nhau.
Hiệu quả: Nó có thể tăng cường sức đề kháng, giảm huyết áp, cải thiện ruột, giảm cân, sắc đẹp và sắc đẹp.
3. Nước ép sữa cam
Thành phần: 1/2 cam, 140cc sữa, 60 ~ 70g đậu xanh, lượng mật ong thích hợp. Phương pháp: Cắt màu cam thành các miếng nhỏ, làm nước trái cây bằng sữa, đậu xanh và mật ong.
Hiệu quả: Nước ép này rất giàu vitamin và canxi, làm cho nó trở thành một thức uống tốt sau khi tập thể dục.
4. Nước ép dưa hấu
Thành phần: 200g dưa hấu, 1/2 chanh, một lượng mật ong thích hợp, một lượng đá thích hợp
Phương pháp: Cắt dưa hấu và loại bỏ hạt và cắt nó thành các miếng nhỏ. Gọt vỏ chanh và cắt nó thành những miếng nhỏ cùng với mật ong và các khối băng để làm nước ép dưa hấu.
Hiệu quả: Nó có tác dụng của việc loại bỏ cát và phù và lợi tiểu. Nó cũng là một thức uống tốt để hạ nhiệt trong mùa hè nóng.
5. Nước ép Kiwi (Kiwi là một quả đào Kiwi)
Thành phần: 2 quả kiwi, 200cc sữa, một lượng mật ong thích hợp, một lượng lớn các khối đá
Hiệu quả: Kiwi chứa lượng vitamin C cao, có thể loại bỏ sự mệt mỏi và có lợi cho bệnh nhân mất sự thèm ăn và tăng huyết áp.
Phòng ngừa cho nước uống
1. Loại bỏ bọt của trái cây và nước ép thực vật mới vắt
Nước ép trái cây và rau mà chúng tôi ép với một máy ép trái cây sẽ có một lớp bọt dày trên đó. Nói chung, chúng tôi sẽ lãng phí nó bởi vì nó không có hương vị và thậm chí trông không đẹp trai. Nghiên cứu y học đã chứng minh rằng bọt này rất giàu enzyme, rất có lợi cho cơ thể con người, chẳng hạn như chống viêm và kháng khuẩn, làm sạch máu, tăng cường khả năng miễn dịch, v.v.
2. Đừng ném lớp bọt biển
Các quả cam có lớp bọt biển trắng trên bề mặt, để lại với trái cây có múi, như cam, cam, bưởi, v.v. Nó rất giàu vitamin C và bioflavonoid và rất bổ dưỡng cho cơ thể con người.
3. Không sử dụng hộp đựng nhôm để lưu trữ nước ép trái cây và rau quả. Axit citric và axit trái cây trong nước ép trái cây và rau quả mới có thể thúc đẩy sự hấp thụ của cơ thể nhôm, vì vậy hãy nhớ rằng không sử dụng các sản phẩm nhôm để lưu trữ nước trái cây và rau quả.
Để lại một phản hồi