yangshengtang Giới thiệu: Sức khỏe mùa thu Khi điều chỉnh tinh thần và cảm xúc, chế độ ăn uống, cuộc sống hàng ngày, hướng dẫn tập thể dục, v.v., bạn nên chú ý đến từ “hòa hợp”.
Khí hậu trong mùa thu đang trong giai đoạn chuyển tiếp của “Dương biến mất và âm dương”. Từ đầu mùa thu đến cuối mùa hè, mặt trời mùa thu đang hoành hành và nhiệt độ cao. Ngoài ra, có mưa liên tục và độ ẩm lớn. Thời tiết được đặc trưng bởi cả độ ẩm và nhiệt, vì vậy có một câu nói về “con hổ mùa thu”. Sau “sương trắng”, mưa giảm dần, thời tiết khô ráo, ngày nóng, đêm mát mẻ, khí hậu đang thay đổi với cảm lạnh và cảm lạnh. Nếu bạn không cẩn thận, bạn sẽ dễ dàng bị cảm lạnh và nhiều bệnh cũ dễ bị tái phát, và nó được gọi là “mùa thu tương lai”. Bởi vì các hoạt động sinh lý của cơ thể con người phù hợp với những thay đổi trong môi trường tự nhiên, âm dương trong cơ thể cũng thay đổi.
điều hòa cảm xúc và tránh xa mùa thu buồn
Sau khi bước vào mùa thu, từ quan điểm của “cộng hưởng giữa thiên đường và người đàn ông”, phổi thuộc về kim loại, tương ứng với thời kỳ mùa thu. Phổi kiểm soát khí công và thở, và lo lắng về ý chí. Những người có Qi phổi yếu rất nhạy cảm với những thay đổi trong khí hậu mùa thu, đặc biệt là những người chứng kiến mùa thu lạnh lẽo và mưa, sự khô héo của hoa và cây cối, và những thứ chán nản vào cuối mùa thu của họ, thường gây ra cảm giác buồn bã, hoang vắng và chảy nước dãi trong trái tim họ, dễ bị trầm cảm. Do đó, vào mùa thu, tập trung vào việc điều chỉnh tinh thần chăm sóc là chìa khóa để bảo tồn sức khỏe.
“Su wen · Chuyên luận tuyệt vời về bốn QI và điều chỉnh các linh hồn” nói: “Làm cho tham vọng yên bình và giải tỏa hình phạt của mùa thu. Tập trung tinh thần và làm dịu không khí mùa thu. Đối với người trung niên và người già, họ nên phát triển một nhân vật không hài lòng với mọi thứ, không buồn với bản thân, lạc quan và vui vẻ, khoan dung và cởi mở, thờ ơ và yên bình, kiềm chế tinh thần và bình tĩnh lại trái tim, có thể làm chậm tác động của năng lượng trang trọng và giết chết tinh thần trong mùa thu, và sau đó thích nghi với các đặc điểm của sự bình tĩnh trong mùa thu.
đóng băng mùa thu và tăng cường cơ thể
Câu tục ngữ “bao phủ mùa xuân và mùa thu đóng băng, và tránh các bệnh linh tinh” đã được truyền lại ở đất nước tôi vì thời cổ đại phù hợp với phương pháp bảo quản sức khỏe “quần áo nhỏ để giữ lạnh” vào mùa thu. Nhưng bạn phải có một sự hiểu biết chính xác về “sương giá mùa thu” và hiểu một cách khoa học về bản chất của nó. Kể từ thời kỳ “bắt đầu mùa thu”, nhiệt độ đã giảm từng ngày và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm đã tăng dần. Sau sương lạnh, không khí lạnh ở phía bắc sẽ tiếp tục xâm chiếm và “một cơn mưa mùa thu và lạnh” sẽ xuất hiện. Từ góc độ phòng chống bệnh và chăm sóc sức khỏe, thực hành từng bước “đóng băng mùa thu” và tăng cường các bài tập chống lạnh có thể tăng cường chức năng tim phổi và cải thiện sự thích nghi của cơ thể với các thay đổi khí hậu tự nhiên.Kháng lạnh có lợi cho việc ngăn chặn sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm hô hấp.
Nếu đến cuối mùa thu, khi thời tiết đột nhiên thay đổi, nhiệt độ giảm đáng kể, trời nhiều mây và mưa, và nó vẫn mỏng và quần đơn, nó rất dễ bị kích thích của cái lạnh Bệnh, bệnh tiểu đường và các bệnh khác, nếu chúng không chú ý đến những thay đổi trong thời tiết và giữ ấm, chúng sẽ dễ dàng khiến các bệnh cũ tái phát nếu bị cảm lạnh. Do đó, thật khôn ngoan khi thích nghi với biến đổi khí hậu vào mùa thu, thêm hoặc loại bỏ quần áo một cách kịp thời và để đạt được “đóng băng mùa thu” và hài hòa với biến đổi khí hậu.
Để lại một phản hồi