yangshengtang Giới thiệu: Nhiệt độ cao vào mùa hè dần dần tan biến, không chỉ mang lại nhiệt độ, mà còn cả năng lượng của cơ thể chúng ta. Chăm sóc sức khỏe mùa thu , bổ sung mất cơ thể quá mức vào mùa hè, có ý nghĩa lâu dài đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, những thói quen xấu trong cuộc sống đã trở thành thói quen đang ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Đối với chăm sóc sức khỏe vào mùa thu, phải tránh những hiểu lầm sau đây.
1. Rau sẽ có độc sau một thời gian dài tồn tại
Mọi người đều nghĩ rằng thời tiết vào mùa thu là mát mẻ, và rau sẽ không bị mốc sau khi bị bỏ lại trong một thời gian dài, và không có vấn đề gì. Trên thực tế, nếu các loại rau được lưu trữ trong vài ngày và sau đó được sử dụng, nitrat có trong rau sẽ được giảm xuống thành nitrite do tác dụng của enzyme và vi khuẩn, sẽ dẫn đến ngộ độc người.
2. Một số loại rau cần được ngâm
Mùa thu là một mùa để vi khuẩn vô tận sinh sôi nảy nở, và hầu hết các loại rau được cung cấp trong thành phố đến từ các trang trại, và chúng chắc chắn bị ảnh hưởng bởi phân bón và thuốc trừ sâu. Do đó, nó là cần thiết để ngâm. Nói chung, 15 phút đến nửa giờ là đủ.
3. Dưa hấu không nên bị đóng băng trong một thời gian dài
Vào mùa hè, mọi người đều quen với việc đóng băng dưa hấu trong tủ lạnh trước, có vị mát hơn, nhưng tốt nhất là không làm điều này vào mùa thu. Nếu vết cắt bị đóng băng quá lâu, một màng mỏng sẽ hình thành trên bề mặt của bột giấy và không khí lạnh sẽ được tủy hấp thụ. Mọi người sử dụng dưa hấu này, có thể dễ dàng gây ra đau bụng, nôn, v.v.
4. Chọn thời gian tốt nhất để uống nước
Mùa thu thật tuyệt, và nhiều người không nhận ra cách uống nước. Biên tập viên khuyên bạn nên uống một ly nước sau khi dậy sớm để bổ sung độ ẩm cơ thể và có tác dụng của việc rửa sạch dạ dày và ruột; Uống một ly nước 1 giờ trước bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết và thúc đẩy sự thèm ăn.
Để lại một phản hồi