Danh mục bài viết
Cách chăm sóc làn da của bạn vào mùa đông
1. Làm thế nào để chăm sóc làn da của bạn vào mùa đông: Hãy chú ý đến nhiệt độ của nước làm sạch da
Trong mùa đông lạnh, bạn có rửa mặt bằng nước nóng không? Sau khi rửa, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên rất chặt. Điều này là do nhiệt độ nước quá cao, làm cho độ ẩm trên mặt bạn bay hơi nhanh hơn và dầu duy nhất được rửa sạch. Nếu bạn muốn làm cho khuôn mặt của bạn bớt khô, chỉ cần thay nước để rửa mặt thành nước lạnh. Nước lạnh không chỉ có thể giữ ẩm cho da, mà còn làm tăng sức đề kháng của da. Da trong mỏ dầu có thể được rửa bằng nước ấm lần đầu tiên, sau đó rửa bằng nước lạnh.
2. Cách duy trì da vào mùa đông: Sữa rửa mặt
Bước thứ hai là chọn chất tẩy rửa mặt. Chọn một chất tẩy rửa mặt nhẹ với hiệu ứng giữ ẩm mạnh cho da khô. Một loại không có bọt là sự lựa chọn tốt nhất. Đối với các sản phẩm dầu, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm loại bỏ dầu và bạn không nên sử dụng chúng quá mạnh. Đặc biệt chú ý đến việc làm sạch các bộ phận hình chữ T khi rửa.
3. Cách duy trì da vào mùa đông: Da làm mềm nước
Sau khi làm sạch da, bạn nên sử dụng nước làm mềm da để bổ sung da. Nước làm mềm da có thể giúp da thu nhỏ lỗ chân lông. Lấy một lượng nước làm mềm da thích hợp trên lòng bàn tay của bạn. Nhiệt độ trong lòng bàn tay của bạn có thể làm cho nó được hấp thụ tốt hơn bởi da, và sau đó vỗ nhẹ vào mặt nó.
4. Làm thế nào để duy trì làn da của bạn vào mùa đông: Don lồng tắm với nước quá nóng
Mặc dù thời tiết lạnh, thời gian tắm không nên quá dài và nhiệt độ không nên quá cao. Nhiệt độ nước tắm phải được kiểm soát trong khoảng từ 35 đến 40. Nhiệt độ nước quá mức sẽ làm hỏng lớp biểu bì của da và làm nặng thêm độ khô của da. Sẽ tốt hơn nếu nhà quá lạnh. Nếu có em bé ở nhà không thể sử dụng lò sưởi phòng tắm, hãy lắp quạt để làm cho nhiệt độ của phòng tắm ấm hơn.
5. Cách duy trì làn da của bạn vào mùa đông: Áp dụng kem dưỡng da trong vòng 5 phút sau khi tắm
Môi trường vào mùa thu và mùa đông khô, và độ ẩm trong cơ thể có thể dễ dàng bay hơi sau khi tắm. Hãy cẩn thận để nhẹ nhàng nhúng các giọt nước lên da bằng khăn, và sau đó nhanh chóng thoa kem dưỡng da trong vòng 5 phút. Bằng cách này, độ ẩm trong cơ thể bị khóa, và da sẽ tự nhiên khỏe mạnh và mịn màng theo thời gian.
6. Cách duy trì da vào mùa đông: Các khu vực chính nên được điều trị bằng cách điều trị đặc biệt
Ngay cả những khu vực cực kỳ khô như khuỷu tay, mông, đầu gối và mắt cá chân, cần được chăm sóc cẩn thận hơn. Không giống như ngực trước và mặt sau đòi hỏi các loại kem dưỡng thể có kết cấu nhẹ, chúng khôKhu vực khô yêu cầu kem dưỡng da dưỡng ẩm với kết cấu phong phú. Khi áp dụng, massage cẩn thận để giúp hấp thụ. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để hấp thụ, người ta đã chứng minh rằng keratin tích lũy quá dày và bạn cần sử dụng chà để tẩy tế bào chết thường xuyên.
Phòng ngừa cho cuộc sống hàng ngày trong mùa đông
1. Ăn ít thực phẩm sống, lạnh và lạnh
Nếu bạn ăn thức ăn sống, lạnh hoặc lạnh vào mùa đông, nó sẽ dễ dàng gây ra các bệnh tiêu hóa khác nhau. Do đó, vì sức khỏe tốt, bạn phải đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cho cơ thể và dạ dày trong mùa đông, và ăn ít thực phẩm lạnh hơn, đặc biệt là đối với những người có cơ thể yếu và sức khỏe kém.
2. Donith ăn quá nhiều trong cuộc sống hàng ngày
Điều quan trọng nhất để nuôi dưỡng dạ dày là ăn 80% và không ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm cùng một lúc, nó sẽ làm tăng gánh nặng tiêu hóa đường tiêu hóa, dẫn đến chứng khó tiêu, đầy hơi, v.v. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa và không gây kích ứng, và khỏe mạnh cho lá lách và dạ dày. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thêm cháo vào buổi sáng và buổi tối, điều này không chỉ bổ dưỡng, mà còn dễ tiêu hóa và ít gánh nặng hơn trên dạ dày.
3. Giữ một tâm trạng tốt trong cuộc sống hàng ngày
Bạn có biết rằng một tâm trạng tốt không chỉ có thể mở ra tâm trí của bạn, mà còn có tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất, và nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày. Nhiều người hiện đại mắc các bệnh về đường tiêu hóa, chủ yếu là do áp lực quá mức đối với công việc và cuộc sống, và chất lượng giấc ngủ không tốt, thường giữ ở trạng thái chặt chẽ trong một thời gian dài, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của dạ dày.
Ăn gì vào mùa đông là tốt cho da
1. Ăn biển ngay lập tức
rong biển là một loại thực phẩm có calo rất thấp nhưng cao cellulose. Hầu như không có khả năng tăng cân. Ngay cả trong giai đoạn cao điểm tăng cân vào mùa đông, bạn có thể ăn nó với sự tự tin. Rong biển chứa các vitamin khác nhau, có thể ngăn ngừa lão hóa, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, điều trị loét dạ dày và giữ cho da mịn màng và khỏe mạnh.
2. Quả việt quất
quả việt quất chứa các hợp chất tự nhiên của rosalamide, là chất chống oxy hóa tốt và có thể trì hoãn lão hóa. Dâu tây được gọi là siêu trái cây. Chúng không chỉ chứa kẽm cao, canxi cao, sắt cao, đồng cao, mà còn giàu vitamin. Họ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và điều chỉnh các chức năng cơ thể.
3. Lê
lê rất ngon và ngon ngọt, với độ ẩm 85% và rất phù hợp để uống vào mùa thu và mùa đông khô. Lê rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho và sắt, và được gọi là nước khoáng tự nhiên. Những quả lê chúng ta thường ăn bao gồm lê Thiên Tân, lê thơm và lê cống nạp. Ba loại lê này không lạnh lắm, nhưng lê cát với da dày và lê bia nhập khẩu có độ lạnh lớn hơn.
4. Uống rượu vàng yêu cầu súp hơi nước nóng hoặc làm nóng lửa. Nhiệt độ tối ưu phải nằm trong khoảng 35 -45. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rượu gạo có tính chất nóng và có vị ngọt và đắng, và có tác dụng điều trị của kinh tuyến, lưu thông máu, làm nóng lá lách và dạ dày, và độ ẩm phân tán. Nó cũng nuôi dưỡng âm dương và tạo ra chất lỏng và làm ẩm phổi.Bảo vệ gan, nhưng không uống quá nhiều với lòng tham.
Để lại một phản hồi