Danh mục bài viết
Phụ nữ Sức khỏe mùa đông
1. Phụ nữ uống trà ngày đỏ cho sức khỏe mùa đông
Ngày đỏ có chứa đường, jujub có chứa đường, axit hữu cơ, protein, cũng như vitamin A, B và C. Nó có một bản chất nhẹ và một hương vị ngọt ngào và êm dịu. Nó có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và được sử dụng cho lá lách và yếu bụng. Ngày đỏ có hàm lượng đường cao và tạo ra lượng calo cao, vì vậy chúng đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa đông.
Phương pháp: Tốt nhất là sử dụng 10-15 ngày đỏ mỗi lần. Cắt da thành từng mảnh, đặt chúng vào một tách trà, pha chúng trong nước sôi thay vì trà. Nó có thể nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể, và là một thức uống chữa bệnh tốt phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi.
2. Phụ nữ uống trà Wolfberry trong chăm sóc sức khỏe mùa đông. Trà Lycium Barbarum có tác dụng làm giảm sốt, điều trị bệnh tiểu đường, giảm ho và giảm đờm. Ngoài ra, trà Wolfberry cũng có tác dụng điều trị các bệnh khác nhau như thiếu hụt và hiến pháp lạnh, cảm giác tình dục lạnh, tăng cường dạ dày, bệnh gan và thận, bệnh lao, táo bón, mất ngủ, hạ huyết áp, thiếu máu, bệnh mắt khác nhau, rụng tóc, viêm stomat, chăm sóc da. Hiệu quả của thuốc chống Wolfberry rất rộng và tiêu thụ lâu dài của Wolfberry hoặc uống trà Wolfberry sẽ không có tác dụng phụ.
Chuẩn bị: uống một số ít Wolfberry (khoảng 20 đến 30 viên thuốc) và 3-4 viên thuốc màu đỏ. Đặt Wolfberry và Red Dates trực tiếp vào cốc thủy tinh, pha nó với nước sôi hoặc đun sôi với nước và lấy nó.
Nếu bạn bị khô miệng hoặc lưỡi nghiêm trọng sau khi thức khuya, hoặc nếu bạn rất tức giận, bạn có thể thêm 1-2 hoa cúc trắng và đưa chúng lại với nhau. Khi dùng nó, đừng lấy nó ngay sau khi tiêm nước sôi. Bạn nên để những ngày Wolfberry và Red được ngâm hoàn toàn trong nước trước khi uống nó, điều này sẽ có hiệu quả tốt hơn.
3. Phụ nữ uống nhân sâm và trà Jujube cho sức khỏe mùa đông. Thành phần: 5 ngày đỏ, 1 qian của nhân sâm Mỹ.
Phương pháp chuẩn bị: Đặt ngày đỏ trong 350 gram nước sôi và nấu trên lửa nhỏ trong 3 phút. Slices nhân sâmĐặt nó vào một cốc, được truyền với nước đỏ, nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Mẹo sản xuất văn phòng: Đặt tất cả các thành phần vào cốc Thermos, đun nhỏ lửa trong 350 gram nước sôi trong 20 phút.
Hiệu quả: Nó có thể bổ sung khí công và nuôi dưỡng máu. Nhiệt rõ ràng và tạo ra nước bọt. Nó được sử dụng để thiếu Qi và thiếu hụt âm dương và nhiệt bên trong.
4. Phụ nữ uống trà đường nâu cho sức khỏe mùa đông. Thành phần: 1 qian của Motherwort, 1 qian của hạt 白大子 và một lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp chuẩn bị: Đặt motherwort và aconite thơm vào 500 gram nước sôi, nấu ở nhiệt độ thấp trong 5 phút và thêm đường nâu với lượng thích hợp.
Mẹo sản xuất văn phòng: Đặt tất cả các thành phần vào cốc nhiệt, đun nhỏ lửa trong 500 gram nước sôi trong 30 phút.
Hiệu quả: Nó có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, ứ đọng, điều chỉnh kinh nguyệt và loại bỏ nước. Motherwort có thể thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của các rối loạn vi mạch lưu lượng máu cục bộ.
5. Phụ nữ uống trà Yuanqi để chăm sóc sức khỏe mùa đông. Thành phần: 3 xu Astragalus, 5 xu Wolfberry và 3 xu của Ophiopogon japonicus.
Phương pháp chuẩn bị: Chia các vật liệu thành 3 phần, lấy 1 phần và thêm 250c.c mỗi lần. Brew trong nước sôi và đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút. Bạn có thể uống nó thay vì trà và uống 3 phần trong một ngày.
Hiệu quả: Astragalus nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi và giúp trao đổi chất, Wolfberry có thể bổ sung máu và có tác dụng giữ ẩm, và Ophiopogon japonicus làm ẩm phổi và nuôi dưỡng dạ dày.
Áp dụng cho: bất lực, mệt mỏi và yếu đuối, đổ mồ hôi dễ dàng, lời nói lười biếng và chuyển động, chóng mặt và buồn ngủ và các loại yếu Qi khác.
Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng máu vào mùa đông?
1. Mulberries khô: Mulberries khô là quả có hàm lượng sắt phong phú nhất và được gọi là “trái cây tăng cường máu”. Nói chung, dâu khô có thể được nấu thành cháo và ăn. Ăn một bát cháo dâu mỗi ngày có thể nuôi dưỡng máu, làm đẹp da và trì hoãn lão hóa, nhưng phụ nữ mang thai sử dụng nó một cách thận trọng.
2. Nho màu tím: Nho màu tím là một loại trái cây tăng cường máu tốt. Phụ nữ sẽ mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt mỗi tháng, điều này sẽ gây thiếu máu nhẹ. Tại thời điểm này, nho khô màu tím có thể giúp bạn phục hồi làn da của bạn. Nho màu tím có thể làm giảm độ lạnh của bàn tay và bàn chân và cải thiện khả năng miễn dịch.
3. Ngày đen khô: Ngày đen khô rất giàu vitamin C và chất xơ. Chúng có thể được ăn bằng súp và cháo, nhưng chúng không dễ ăn quá nhiều mỗi ngày. Ngày đen khô có giá trị thuốc cao và có tác dụng điều trị nhất định đối với thiếu máu, viêm gan và mất ngủ. Ăn chúng trong chừng mực mỗi ngày có lợi cho sức khỏe.
4. Longan khô: Longan có hàm lượng sắt cao và có thể được làm thành súp và cháo, nhưng nó không phù hợp cho phụ nữ mang thai và trẻ em ăn nhiều hơn. Longan có thể cải thiện lưu thông tim mạch và có tác dụng nuôi dưỡng tốt. Phụ nữ sẽ có kết quả tốt trong chăm sóc sau sinh.
Bí mật cho chăm sóc da của phụ nữ vào mùa đông
1. Uống nhiều nước hơn có thể giúp giải độc và nuôi dưỡng da: đảm bảo hai lít nước mỗi ngày có thể tiết ra rất nhiều độc tố qua nước tiểu và giảm gánh nặng trên thận. Ngoài ra còn có thời gian tốt nhất để uống nước. Uống nước khi bạn thức dậy vào buổi sáng có thể bổ sung cơ thểĐủ độ ẩm cũng có thể thúc đẩy sự bài tiết của độc tố. Khoảng 3 giờ chiều là thời điểm y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng các dây thần kinh bàng quang hoạt động mạnh nhất, vì vậy bạn nên uống nhiều nước hơn. 9 giờ tối là thời gian tích cực nhất cho hệ thống miễn dịch của con người. Việc bổ sung nước trong thời gian có thể thúc đẩy các chức năng sinh lý của cơ thể như phục hồi hệ thống miễn dịch và tế bào tái tạo.
2. mung đậu súp cũng là một món ngon tuyệt vời để giải độc và làm đẹp: đậu mung có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể và có tác dụng bảo vệ gan và ngăn ngừa dị ứng. Đậu Mung rất giàu vitamin B, protein, oxit magiê và các thành phần khác. Uống súp đậu xanh thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vào mùa thu và mùa đông, súp đậu xanh cũng là một sản phẩm giải độc và làm đẹp tốt.
3. Ăn nhiều rau, trái cây và các loại thực phẩm khác giàu chất xơ: thực phẩm chất xơ có tác dụng giải độc và ăn nhiều hơn có thể giúp loại bỏ các chất độc hại tích lũy trong cơ thể. Nguyên tắc hành động là các chất độc hại có thể tuân thủ thực phẩm sợi trước khi được hấp thụ bởi ruột non và được bài tiết bằng phân, do đó làm giảm hiệu ứng tích lũy của độc tố. Thực phẩm chất xơ phổ biến bao gồm gạo nâu, rau, trái cây, vv
Để lại một phản hồi