Danh mục bài viết
Phương pháp sản xuất:
1.1. Rửa hạt mè đen và đặt chúng vào máy trộn và trộn đều để tạo thành bột; Cắt lát chanh.
1.2. Thêm hai bát nước, đầu tiên làm những ngày đỏ (trích xuất các hố), sau đó thêm lê (cắt thành miếng), sau đó thêm trứng (tất cả chúng), thêm hạt mè đen và một ít đường trong một thời gian, và trộn chúng vào súp và ăn chúng.
Lưu ý: Súp này được sử dụng phổ biến nhất bởi những người làm đẹp hiện nay. Nó là kinh tế và đơn giản, làm sạch và làm giảm các chuyển động ruột, và tốt cho da và ngăn ngừa lão hóa.
2. Súp Tanghao Sanxian cho các loại rau nóng trong các nguyên liệu mùa đông: Thực phẩm: Một pound rau Tanghao, 2 miếng philê cá tươi, gan lợn và lát eo thịt lợn, một ít gừng cắt nhỏ hoặc một hạt tiêu đỏ.
Phương pháp sản xuất:
2.1. Rửa vỏ quýt, rửa ba loại rau tươi và cắt chúng. Đầu tiên, đun sôi một nồi và phục vụ súp, và thêm dầu và muối vào mùa.
2.2. Đun sôi và đun sôi, philê cá, lát gan thịt lợn và lát thắt lưng thịt lợn, thêm gừng vụn hoặc ớt đỏ (vụn băm nhỏ).
说明: 此法如打边炉火锅, 但视乎人多少而用料, 三两个人按以上份量已足, 冬天自己一家几口做这个汤,
3. Công thức cho các loại rau mùa đông nóng bỏng: Mutton hầm với cà rốt
Phương pháp:
3.1. Rửa và để ráo cà rốt và thịt cừu, và cắt cà rốt và thịt cừu thành từng miếng và đặt sang một bên.
3.2. Blanch thịt cừu trong nước sôi, loại bỏ và thoát nước.
3.3. Đặt chảo dầu, thêm một lượng dầu salad thích hợp và thêm thịt cừu vào nhiệt độ cao cho đến khiMàu sắc chuyển sang màu trắng.
3.4. Thêm nước và các gia vị khác (trừ dầu mè, bột tiêu trắng và muối), đặt chúng vào nồi và đun sôi trên lửa lớn (tôi đã sử dụng một cái hầm để hầm). Nấu ở nhiệt độ thấp trong khoảng 1 giờ.
4. Công thức cho các loại rau mùa đông nóng: Thịt bò hầm với khoai tây
Phương pháp:
4.1. Cắt thịt bò thành các miếng nhỏ. Thêm các khối thịt bò vào nồi với nước lạnh. Bật lửa.
4.2. Đổ hành tây xanh sau khi nước sôi. Gừng. Calamari. Ngôi sao Anise. Cumin . Lá tre. Sipper . Che và đun nhỏ lửa trong 1 giờ rưỡi. Khi hầm, sử dụng một cái muỗng để làm sạch bọt.
4.3. Khoai tây. Cắt cà rốt thành từng mảnh. Cắt ngô thành miếng nhỏ, thêm khoai tây vào món thịt bò hầm. Cà rốt. Khối ngô.
4.4. Đổ một ít nước tương và trộn đều.
4.5. Đổ một ít muối và mùa. Hơi nước ở nhiệt độ thấp trong 10 phút.
Thực phẩm nào tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?
1. BASS BASS: Bass biển rất giàu protein, chất béo, vitamin B2, axit nic, canxi, phốt pho, kali, đồng, sắt, selen, v.v. Vào mùa đông, cá vược rất đầy đặn và quyến rũ, với thịt trắng như tuyết và cá tinh tế, làm cho nó trở thành mùa ngon nhất để nếm cá vược.
2. Nấm đen: Nấm đen chứa nhiều yếu tố vi lượng, vitamin B1, B2, carotene, mannose, pentose, xyloza, lecithin, tiểu não, canxi, sắt, v.v. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nấm đen có tính chất nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, có tác dụng bổ sung khí công, tăng cường trí thông minh và sản xuất máu. Nó có hiệu quả đối với thiếu máu, đau nhức và yếu của thắt lưng và chân, và tê chân tay.
3. Đậu tương: Đậu tương có các thành phần dinh dưỡng tương đối hoàn chỉnh, trong đó protein là “protein hoàn chỉnh” và chứa lysine cao, có thể bù đắp cho những thiếu sót của lysine trong ngũ cốc. Nó có thể được sử dụng như một loại rau và thay thế thực phẩm. Ăn đậu nành vào mùa đông đặc biệt có lợi. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu nành có vị ngọt và có tác dụng làm hài hòa dạ dày, điều chỉnh QI giữa và nuôi dưỡng.
4. Nấm Shiitake: Nấm shiitake chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, hơn 50 enzyme và axit amin miễn phí, choline, adenine, ergosterol và polysacarit shiitake. Chúng có tác dụng ức chế sự tổng hợp cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy sự phân hủy và bài tiết cholesterol, và ngăn ngừa sự gia tăng lipid máu.
Cách thêm thuốc bổ một cách khoa học vào mùa đông
Thuốc bổ mùa đông là một phương pháp bảo tồn sức khỏe đã được truyền lại ở nước tôi trong hàng ngàn năm. Sau khi tiêu thụ sức nóng mùa hè thiêu đốt, vào mùa đông, thuốc bổ có thể nuôi dưỡng tổn thất của cơ thể tốt, và nó có tác dụng lưu trữ tốt đối với tiêu dùng trong năm tới, làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, việc ăn vào mùa thu và mùa đông không phải là thứ có thể được thực hiện một cách tình cờ. Nó phải được thực hiện theo tình hình thực tế của cơ thể bạn. Lý do chính là một số bệnh nhân bị thiếu Qi và thiếu máu nên được bổ sung đặc biệt, và các phương pháp bổ sung cho các nguyên nhân yếu khác nhau cũng khác nhau.
Nói chung, nếuNếu bạn là một bệnh nhân có điểm yếu về thể chất, bạn cần phải bổ sung tốt vào mùa đông, nhưng bạn cũng cần phân biệt tình trạng thể chất của mình khi dùng bổ sung. Nếu bạn là một bệnh nhân bị thiếu hụt Qi, nó chủ yếu được biểu hiện là chóng mặt và cơ thể dễ bị lười biếng. Tại thời điểm này, nguyên tắc cơ bản của niêm phong nên được áp dụng, và nhiều thành phần có tác dụng nuôi dưỡng Qi trung bình và nuôi dưỡng nên được thực hiện; Nếu bạn là một bệnh nhân bị thiếu máu, các triệu chứng chính là khuôn mặt nhạt và dễ bị đánh trống ngực và mất ngủ. Phụ nữ có lưu lượng kinh nguyệt thấp. Tại thời điểm này, bạn nên dùng thêm Angelica , Rehmannia đã nấu chín và gelatin che giấu Donkey, có thể được sử dụng để duy trì sức khỏe tốt trong mùa đông. Nếu đó là sự thiếu hụt của Yang, nó được biểu hiện là bất lực và xuất tinh sớm và sợ tay chân lạnh. Tại thời điểm này, bạn nên nuôi dưỡng thận và ăn nhiều hơn thịt chó hoặc thịt cừu, v.v.
Để lại một phản hồi