Giới thiệu sức khỏe và sức khỏe lớn: Khí hậu của mùa Mangzhong rất nóng. Vào mùa hè nóng, bạn phải chọn một số loại trái cây có thể ngăn ngừa say nắng và cảm lạnh. Nếu có nhiều nước trái cây và nó cũng có tác dụng ngăn ngừa nóng và cảm lạnh, thì trái cây nên ăn trái cây nào? Những loại trái cây nào nên được ăn vào mùa hè để duy trì sức khỏe?
Những trái cây nào tốt cho kinh tuyến? Do đó, trái cây phù hợp nhất để ăn vào mùa hè là dưa hấu. Dưa hấu chứa rất nhiều nước và một loạt các khoáng chất. Ăn dưa hấu có thể thúc đẩy lợi tiểu, làm dịu cơn khát, giảm nhiệt và làm tan nhiệt, và rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, những người có lá lách lạnh và dạ dày nên cố gắng ăn ít nhất có thể. Khi thời tiết nóng, nó có thể dẫn đến sự thèm ăn kém, vì vậy bạn có thể ăn một số chanh, có thể có tác dụng tốt trong việc điều chỉnh sự thèm ăn và tăng cường khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa.
Những gì bạn nên ăn vào mùa hè cho sức khỏe
Vào mùa hè, bạn có thể chọn một số loại trái cây giàu vitamin C và nhiều loại khoáng chất, có thể thúc đẩy tiêu hóa và bổ sung nước và năng lượng cần thiết. Các loại trái cây phổ biến nhất vào mùa hè bao gồm dưa hấu, đu đủ, lê, anh đào, chanh và dưa đỏ. Dưa hấu có tác dụng làm giảm nhiệt và lợi tiểu, đu đủ có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa, lê có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, và chanh có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát. Ngoài ra, bạn nên cố gắng chọn một loạt các chế độ ăn kiêng hàng ngày để tránh ăn quá nhiều.
Khi ăn trái cây trong thời kỳ kinh tuyến, bạn cũng nên chú ý đến số lượng trái cây. Ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy. Đặc biệt đối với những người có dạ dày và ruột kém, hãy cố gắng chọn nước trái cây. Khi ăn trái cây, bạn cũng có thể kết hợp chúng với sữa chua, v.v., không chỉ có thể bảo vệ dạ dày và ruột, mà còn cân bằng dinh dưỡng.
Để lại một phản hồi