Mùa hè chuyển sang mùa thu, cuộc sống hàng ngày và thay đổi chế độ ăn uống

yangshengtang Giới thiệu: đã vượt qua giữa mùa hè khó chịu, và mùa thu hiện đang đến. Từ mùa hè đến đầu mùa thu, mọi người nên dành mùa thu như thế nào? Các lĩnh vực đòi hỏi nhiều sự chăm sóc và phòng ngừa hơn về thực phẩm, quần áo, cuộc sống hàng ngày, v.v.? Không nên lấy lời khuyên của các bác sĩ như một cảnh báo, đặc biệt là đối với những người yếu đuối và ốm yếu.

Ba phòng thủ cho bài tập đầu mùa thu

Ba phòng ngừa tập thể dục quá mức: vào mùa thu, bởi vì bản chất âm và năng lượng âm của cơ thể con người đang trong giai đoạn nuôi dưỡng và nội bộ, tập thể dục cũng nên tuân theo nguyên tắc này, đó là lượng tập thể dục không nên quá lớn để ngăn chặn đổ mồ hôi quá mức và mất năng lượng dương. Tập thể dục nên chọn một vật phẩm thoải mái và mượt mà với ít hoạt động. <span style = "color: rgb (255, 0, 0); font-family: 安体;