Yanshengtang Giới thiệu: Chín loại thực phẩm làm giàu máu để giúp bạn tránh xa thiếu máu. Thiếu máu đề cập đến giới hạn thấp hơn của hemoglobin trong khối lượng đơn vị lưu hành máu dưới giá trị bình thường, nghĩa là nam giới trưởng thành dưới 120 gram mỗi lít, phụ nữ dưới 110 gram mỗi lít và phụ nữ mang thai dưới 100 gram mỗi lít.
Nói chính xác, thiếu máu chỉ là một triệu chứng chứ không phải là một bệnh cụ thể, và tất cả các loại bệnh có thể đi kèm với thiếu máu. Thường xuyên ăn dinh dưỡng thực phẩm và chế độ ăn đa dạng, thường xuyên và vừa phải có thể ngăn ngừa thiếu máu. Ăn nó là tốt cho thực phẩm và điều trị. Các thực phẩm nấu tại nhà ở trên rất tốt trong việc “tạo máu”, vì vậy bạn cũng có thể ăn nhiều hơn.
Cà rốt
Cà rốt có nhiều vitamin B và C, và cũng chứa chất dinh dưỡng đặc biệt – carotene. Cho dù đó là súp nước ép hay luộc, nó là một thực phẩm làm giàu máu tốt. Carotene cực kỳ có lợi cho việc bổ sung máu và là thực phẩm phù hợp nhất cho những người bị thiếu máu. Nó cũng có thể được làm bằng cà rốt, đó là một món súp bổ sung máu tốt. Tuy nhiên, nhiều người không thích ăn cà rốt. Nên ép cà rốt và thêm mật ong dưới dạng đồ uống.
Xít khô
Cực khô. Một loại rau độc đáo. Các loại thực phẩm không rõ ràng nhất và rẻ nhất nhưng tốt nhất là thực phẩm sức khỏe tốt nhất. Nó rất giàu vitamin B và có hàm lượng sắt cao hơn các loại thực phẩm khác ngoại trừ việc đùa giỡn. Bực khô ở Chaoshan được gọi là rau khô, mặn, thơm, giòn, và có thể tiêu hóa và ngon miệng. Nó được gọi là ba kho báu của Chaoshan cùng với dưa chua Chaoshan và nước mắm. Củ cải khô trên Thượng Hải có màu vàng, mềm trong da và giòn trong thịt, ngọt ngào và ngon miệng, và nó đã nổi tiếng vào thời kỳ đầu của nhà Minh. Ngày nay, “Ăn củ cải khô” đã trở thành một cụm từ phổ biến trên sân bóng rổ, có nghĩa là ngón tay của bạn vô tình bị thương khi chơi bóng rổ, các khớp của bạn có màu đỏ và sưng, và chúng trông giống như củ cải khô.
Để lại một phản hồi