【Giới thiệu Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe trong mùa mưa vào mùa hè? Hãy chú ý đến việc loại bỏ độ ẩm và giải độc trong mùa mưa. Mùa hè là một mùa mưa, và tất cả các loại mọi thứ đều dễ bị vi khuẩn trong môi trường này, vì vậy bạn phải chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống. Vậy làm thế nào để chăm sóc sức khỏe trong mùa mưa vào mùa hè? Hãy cùng xem xét các kiến thức liên quan về cách chăm sóc sức khỏe trong mùa hè và các biện pháp phòng ngừa trong chế độ ăn uống trong mùa mưa mùa hè.
Vào đầu mùa hè, thời tiết chậm và có thể thay đổi thường khiến mọi người cảm thấy không thoải mái, dễ dàng mệt mỏi và nếu họ không cẩn thận, họ sẽ bị các bệnh khác nhau . Đồng thời, dự báo thời tiết gần đây báo cáo rằng sẽ có lượng mưa quy mô lớn trong tuần tới ở miền Nam. Có vẻ như khi mùa hè đến, làm thế nào để điều chỉnh bản thân và duy trì sức khỏe thể chất của bạn trong mùa mưa đã trở thành một chủ đề cần được chú ý.
Mối quan hệ giữa ngày mưa và sức khỏe
Các chuyên gia tin rằng khi độ ẩm cao hơn, nhiều người sẽ thiếu tự kiểm soát và trở nên cáu kỉnh. Khi áp suất không khí giảm, huyết áp của cơ thể, trầm tích máu và thể tích nước tiểu sẽ trải qua những thay đổi tinh tế, có thể dễ dàng gây ra các bệnh tương ứng.
Theo các chuyên gia, khoảng một phần ba người phản ứng mạnh mẽ và sớm hơn với thời tiết hơn những người khác, và có nhiều khả năng bị chứng đau nửa đầu, loét dạ dày, huyết khối não và phát ban hơn những người khác trong thời tiết ẩm ướt và nóng. Điều này được gọi là “hội chứng khí tượng” trong các điều kiện khí tượng y tế. Trong thời tiết mưa, viêm khớp dạng thấp có nhiều khả năng xảy ra.
1. Tiêu hóa và thời tiết ẩm ướt dễ bị “gây rắc rối”
Mùa này, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây tươi, uống nhiều nước đun sôi lạnh hơn và bổ sung nước kịp thời; Đặc biệt là trước khi đi ngủ vào ban đêm và sau khi thức dậy vào buổi sáng, uống khoảng 2.000 ml nước mỗi ngày. mung đậu súp , súp hạt sen, súp lily, chrysanthemum trà, trà lá sen và các loại đồ uống khác không chỉ có thể bổ sung độ ẩm, mà còn là nhiệt rõ ràng. Tuy nhiên, thời tiết nặng nề, những người có lá lách và dạ dày kém và dễ bị tiêu chảy không nên dùng quá liều soth sotum súp và súp đậu xanh.
Cách chăm sóc sức khỏe trong mùa mưa vào mùa hè
Để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, bạn nên chọn cả thuốc và thực phẩm. COIX Hạt , lá sen, đậu lăng, v.v … có thể được sử dụng để làm cháo, không chỉ có thể nuôi dưỡng dạ dày mà còn loại bỏ độ ẩm. Ngoài ra còn có một số tùy chọnCác vật liệu thơm vật liệu giúp vận chuyển độ ẩm. Thủy sinh tươi và perilla tươi có thể được rửa sạch và đun sôi trong nước. Tuy nhiên, y học cổ truyền Trung Quốc nên được điều chỉnh theo thể lực cá nhân. Nếu bạn cảm thấy rằng chân tay của bạn nặng, tóc của bạn bị chóng mặt, bạn không thể tức giận và sự thèm ăn của bạn rất kém, nên tìm một bác sĩ chuyên nghiệp để điều trị để bạn có thể sử dụng đúng thuốc.
Ngoài ra, sự tăng trưởng và sinh sản của khuôn là phù hợp nhất cho mùa mưa mùa hè. Mycotoxin có thể gây ngộ độc cấp tính, ngộ độc mãn tính, gây bệnh thần kinh, gây ung thư và đột biến vật liệu di truyền trong cơ thể. Về chế độ ăn kiêng, công dân nên chú ý đến việc tách thực phẩm thô và nấu chín để tránh nhiễm trùng chéo. Họ phải nấu chúng hoàn toàn trong chế độ ăn kiêng hàng ngày. Bữa ăn qua đêm phải được đặt lại và làm nóng. Thức ăn trong tủ lạnh không thể được lưu trữ quá lâu.
Để lại một phản hồi