Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng điều quan trọng nhất trong sức khỏe mùa thu là ngăn ngừa khô. Ngăn ngừa khô có thể giúp năng lượng âm trong cơ thể bảo vệ nó và bảo vệ sức khỏe của bạn. Trên thực tế, vẫn còn rất nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa thu mà chúng ta cần học từ từ. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn bốn kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa thu cơ bản.
1. Mùa thu khô làm đau phổi và ăn ít thực phẩm cay
Lượng mưa vào mùa thu tương đối nhỏ, và không khí thổi về cơ bản là khô và không khí nóng. Tại thời điểm này, không khí khô, đó là cái gọi là “khô mùa thu”. “Khô mùa thu” có thể được chia thành hai loại. Một là “khô ấm” vừa trôi qua mùa hè và thời tiết vẫn còn nóng, và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn; Cái khác là “khô mát” đã thực sự hạ nhiệt.
Khí hậu hiện tại là một khí hậu “ấm áp và khô” rõ ràng. Trong điều kiện khí hậu như vậy, phù hợp để sử dụng một số thực phẩm “ấm” hơn, chẳng hạn như cày tuyết, dứa, sữa đậu nành, mật ong, mía, v.v … Ăn ít thực phẩm cay và cay, như hành tây, gừng, ớt, và hạt tiêu để ngăn chặn cay và ấm.
Để lại một phản hồi