Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Nó đến mùa thu với làn gió mát, nhưng mùa thu là một nửa vui và một nửa buồn. Đó là một niềm vui để trở nên dễ chịu. Tuy nhiên, khí hậu vào mùa thu khô ráo và da của mọi người dễ bị khô do thiếu nước. Nếu da không được làm sạch thường xuyên, nó cũng có thể dẫn đến các triệu chứng như ngứa. Vậy làm thế nào chúng ta nên ngăn ngừa và cải thiện làn da khô và ngứa do thời tiết khô này?
1. Các phương pháp để ngăn ngừa da khô và ngứa vào mùa thu
Điều quan trọng nhất về các bệnh ngứa khô da do thay đổi theo mùa là để ngăn chặn nó, bởi vì việc phòng ngừa trước thường hiệu quả hơn nhiều so với phòng ngừa, điều đó có nghĩa là các biện pháp hiệu quả nên được thực hiện kịp thời trước khi các triệu chứng dường như tránh được các vấn đề về da. Điều quan trọng nhất để ngăn chặn sự xuất hiện của da khô và ngứa là duy trì ẩm cho da, giảm mất độ ẩm và dầu trong tầng corneum và bảo vệ chức năng bã nhờn. Ngoài việc áp dụng kem dưỡng ẩm cho làn da của bạn sau khi rửa sạch mỗi ngày, liệu pháp ăn kiêng cũng có những tác dụng nhất định!
Da khô vào mùa thu
1. Lượng vitamin
Lượng vitamin cũng rất quan trọng để ngăn ngừa và điều trị ngứa da, đặc biệt là vitamin A, B2, B6, v.v … Khi cơ thể con người thiếu vitamin A, da sẽ khô, với vảy và thậm chí làm cho sẩn spinous xuất hiện trên da. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như gan động vật, cà rốt, hạt cải dầu, cần tây, trứng gia cầm, dầu gan cá tuyết, v.v.
Vitamin B đóng một vai trò quan trọng trong chức năng trao đổi chất của cơ thể con người. Thiếu vitamin B có thể gây ra sự trao đổi chất trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng tế bào và dễ dàng gây ra các vấn đề về da như viêm da và mụn trứng cá. Thực phẩm có chứa vitamin B6 bao gồm: cám lúa mì, khoai tây, đậu Hà Lan, bắp cải, gan thịt bò, thận, chuối, v.v .; Thực phẩm có chứa vitamin B2 bao gồm: đậu nành, nấm men, gan động vật, nấm, v.v.
Để lại một phản hồi