Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong ngày hạ chí, chế độ ăn nhẹ là chìa khóa

【Giới thiệu】 Năng lượng mặt trời mùa hè Làm thế nào để duy trì sức khỏe? Solstice mùa hè là sự khởi đầu của thời gian nóng nhất trong năm. Sau thuật ngữ mặt trời này, ngày cửa nóng nhất sắp đến, cũng là mùa với năng lượng Yang mạnh mẽ nhất trong cơ thể con người. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bằng liệu pháp ăn kiêng và chăm sóc sức khỏe, sự cân bằng của âm dương trong cơ thể con người có thể được điều chỉnh một cách hiệu quả, do đó có thể cải thiện một số bệnh mãn tính và có thể đạt được hiệu quả của việc điều trị cả các triệu chứng và nguyên nhân gốc. Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe trong ngày hạ chí? Những điều cấm kị trong chế độ ăn kiêng là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Solstice Solstice Cách duy trì sức khỏe

Tránh ăn thức ăn sống và lạnh vào ban đêm hoặc uống trà khi bụng đói

Những người có đêm ngắn vào mùa hè và tuổi hơi già, hoặc những người có hiến pháp yếu, thường bị lạnh ở bụng và rất khó tiêu hóa. rau diếp , dưa, v.v … là những thực phẩm không ăn vào mùa hè, vì vậy bạn nên đặc biệt chú ý đến việc ăn những thực phẩm như vậy vào ban đêm. Vào ban đêm, bạn cũng nên cẩn thận không ăn thịt, mì, thô và lạnh, hoặc dính, nếu không bạn có thể gặp phải bụng, nôn và tiêu chảy.

Uống quá nhiều trà không tốt cho mọi người, đặc biệt là uống trà khi bụng đói, có thể dễ dàng khiến trà tiêu thụ năng lượng Yang của cơ thể.

Nếu bạn là một người thích ăn thức ăn mặn, hương vị mặn sẽ thu hút trà đến thận và loại bỏ bệnh thận ở bụng dưới, khiến mọi người dễ bị đau tay và chân, cũng như tiêu chảy, chứng đau bụng, v.v. Do đó, vào mùa hè, bạn nên uống hai đến ba cốc sau bữa ăn. Nếu bạn cảm thấy đói, hãy ngừng uống ngay lập tức.

Ăn ít trái cây dễ bị nóng

1

Lychee rất đẹp và ngon, và có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng có một câu nói của mọi người rằng “một Lychee có ba đám cháy”. Lychee là một thực phẩm ấm, và ăn nó quá nhiều có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như sưng và nướu đau.

2. Longyan

Longan là những gì chúng ta thường gọi là Longan tươi. Nó ngọt ngào trong hương vị và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu, thúc đẩy sự thèm ăn và lá lách, làm dịu tâm trí và cải thiện trí thông minh. Nó là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng khí công và máu, và là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa đông. Tuy nhiên, Longan nóng và không nên ăn quá nhiều. Nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể dễ dàng gây ra nhiệt.

3

đu đủ Là một loại trái cây, đu đủ thực sự được ăn. Đu đủ có làn da mịn màng và đẹp mắt, thịt dày và tinh tế, hương thơm phong phú, nước ép phong phú, ngọt và ngon, và dinh dưỡng phong phú. Nó được gọi là “trái của tất cả tốt” và “vua của trái cây”.

4. Durian

sầu riêng rất ngon và có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng tốt nhất là người bình thường không ăn nhiều hơn hai cánh hoa mỗi ngày, nếu không thì sẽ dễ dàng tức giận. Uống nhiều nước hơn khi ăn sầu riêng có thể ngăn ngừa viêm.