Thời tiết thay đổi vào mùa thu và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm, vì vậy mọi người dễ bị các bệnh khác nhau vào mùa thu. Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, cần phải làm tốt công việc ngăn chặn. Bảy bệnh sau đây là phổ biến nhất trong mùa thu và chúng ta phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa tương ứng.
Các đặc điểm khí hậu của lạnh và nóng vào mùa thu khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể khó điều chỉnh theo thời gian, vì vậy trong một mùa thay đổi như vậy, cái lạnh luôn ở xung quanh chúng ta. Để ngăn ngừa cảm lạnh mùa thu, ngoài việc chú ý đến việc thêm hoặc giảm quần áo kịp thời, bạn cũng cần chú ý nhiều hơn đến việc tập thể dục trong cuộc sống hàng ngày để cải thiện khả năng miễn dịch.
Nếu bạn bị cảm lạnh, bạn nên cố gắng uống nhiều nước hơn và nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, giúp cải thiện sức đề kháng của bạn và giúp bạn phục hồi càng sớm càng tốt. Nếu các triệu chứng của cảm lạnh không nghiêm trọng, bạn có thể chọn các loại thuốc Trung Quốc như forsythia, kim ngân, lá xanh lớn và rễ Isatis. Lấy chúng dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ. Bạn cũng nên chú ý đến việc làm sạch miệng kịp thời, kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh sự tức giận tích lũy trong cơ thể bạn.
2. Mùa thu khô
Vào mùa thu, bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn để thúc đẩy nước bọt và tăng cường chất lỏng, chẳng hạn như mè, lê, rễ sen, chuối, táo, tremella, lily, hồng và các thực phẩm khác, để làm ẩm khô và nuôi dưỡng phổi.
Để lại một phản hồi