Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Như chúng ta đã biết, việc dùng bổ sung là phù hợp hơn vào mùa thu. Cái gọi là bổ sung có nghĩa là lưu trữ đủ và đủ chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn để cung cấp tất cả các khía cạnh của cơ thể bạn. Trong số bốn mùa, mùa thu là một mùa dễ dàng hơn để sửa chữa những tổn thất trong cơ thể, và đó là lúc để thay đổi tình trạng thể chất của chúng ta một cách dễ dàng nhất. Do đó, chúng ta phải nắm bắt cơ hội để dành thời gian cho mùa thu. Vì vậy, hiệu quả nhất về chế độ ăn uống theo mùa và chăm sóc sức khỏe là gì?
1. Chế độ ăn uống mùa thu lành mạnh
1. Đậu phộng là lựa chọn đầu tiên để ăn hạt vào mùa thu
Chúng tôi quan tâm đến mùa khi ăn, và nhiều loại trái cây cũng vậy. Tất cả mọi người về cơ bản chọn những thứ theo mùa vì các loại trái cây theo mùa có tác dụng độc đáo của chúng. Vào mùa thu, nếu chúng ta muốn chọn các loại hạt, chúng ta có thể chọn nấu đậu phộng để ăn. Mọi người đều biết rằng dầu đậu phộng rất bổ dưỡng. Trên thực tế, đậu phộng là một sự trợ giúp tốt cho những người giảm khả năng miễn dịch hoặc những người có tình trạng thể chất đã giảm. Mọi người đã thấy rằng lá lách và dạ dày gần đây không tốt hoặc con cái của họ là dinh dưỡng không theo tiêu chuẩn. Ăn một số đậu phộng một cách thích hợp sẽ nhanh chóng làm giảm nó.
Đậu phộng
2. Trà đen tốt để làm giảm bàn tay và chân lạnh
Khi thời tiết lạnh, nhiều người sẽ có bàn tay và chân lạnh. Tại thời điểm này, bạn có thể làm một tách trà đen để uống nó để làm ấm dạ dày và cơ thể của bạn, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn bắt đầu nóng lên và giúp bạn ấm áp. Bạn có thể uống tất cả thời gian từ bây giờ cho đến mùa đông để giúp bạn làm mới bản thân, điều này tốt hơn cho sức khỏe của bạn so với cà phê.
Để lại một phản hồi