[Giới thiệu] Vào mùa hè, nhiều người sẽ không thèm ăn và không thể ăn thức ăn. Chuyện gì đang xảy ra? Hôm nay chúng ta hãy hiểu tại sao mùa hè không thèm ăn và phải làm gì nếu mùa hè không thèm ăn?
Phải làm gì nếu bạn không có sự thèm ăn vào mùa hè
Nhiệt độ quá cao
Chuyên gia dinh dưỡng của Nhật Bản Furong đã từng chỉ ra trong cuốn sách “Big Big Stutter” rằng khi nhiệt độ tăng, lượng calo của cơ thể sẽ giảm và nhiệt độ vào mùa hè cao hơn bất kỳ mùa nào, và tự nhiên sự thèm ăn sẽ giảm. Do đó, để tăng sự thèm ăn vào mùa hè, làm giảm nhiệt và làm mát là chìa khóa.
uống quá nhiều nước
Do nhiệt độ cao vào mùa hè, hệ thống bài tiết của mọi người rất mạnh mẽ, vì vậy lượng nước họ cần là nhiều hơn. Một số người chỉ cần chọn “thức uống bò”. Điều này sẽ làm cho axit dạ dày trong cơ thể quá pha loãng, điều này sẽ tự nhiên ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể. Dưới đây là một lời nhắc nhở rằng không có gì sai khi bổ sung nhiều nước vào mùa hè, nhưng bạn phải chú ý đến lượng thích hợp và đặc biệt nhớ uống nó trong một lúc lớn.
uống quá nhiều đồ uống lạnh
Nó rất tốt để ăn dưa hấu và kem đông lạnh trong thời tiết nóng. Tuy nhiên, nó có rất nhiều kích ứng với niêm mạc dạ dày và sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa nước ép dạ dày. Hơn nữa, nhiều đồ uống lạnh có chứa đường quá mức. Sẽ thật lạ nếu bạn uống quá nhiều. Đặc biệt đối với trẻ em, nếu thực phẩm ngọt chứa nhiều đường, chúng sẽ ngăn chặn sự thèm ăn, và uống quá nhiều đồ uống lạnh sẽ giúp ức chế thêm sự thèm ăn. Nếu bạn ăn nó, bạn sẽ cảm thấy no. Sau đó, bạn sẽ đói và ăn đồ uống và đồ uống lạnh trước khi ăn. Điều này sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn và bạn có thể sẽ mất cảm giác thèm ăn trong suốt mùa hè.
Thói quen ăn uống xấu
Mùa hè là mùa với những món ăn nhẹ trên đường phố nhiều nhất trong năm. Ví dụ, súp siguo, bia và thịt nướng, bạn có thể có tất cả các loại đồ ăn nhẹ. Không thể tránh khỏi việc bạn sẽ dễ dàng ăn thực phẩm hư hỏng, hoặc bản thân sự kết hợp thực phẩm là không hợp lý, vì vậy dạ dày và ruột cũng là cách dễ nhất để “tấn công” vào mùa hè.
Uống ít nước
Nhiều người nghĩ rằng nếu bạn không đổ mồ hôi trong một phòng máy lạnh, bạn đã thắng bị mất nước, vì vậy bạn thường uống ít nước hơn. Trên thực tế, độ ẩm bay hơi rất nhanh trong một phòng máy lạnh vào mùa hè., Nếu nước không được bổ sung kịp thời và các mô tiêu hóa bị mất nước, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn.
Sau khi tìm ra nhiều lý do cho sự thèm ăn kém vào mùa hè, ngoài việc tránh những thói quen này ảnh hưởng đến sự thèm ăn, bạn cũng nên chú ý đến các phương pháp ăn uống khoa học.
Để lại một phản hồi