【Giới thiệu】 Làm thế nào để ngăn nhiệt từ nhiệt độ cao vào mùa hè? Điều phổ biến nhất về nhiệt độ cao trong mùa hè. Nguyên nhân có khả năng nhất của nhiệt độ cao là đột quỵ nhiệt . Trong thời tiết nhiệt độ cao, bạn nên chuẩn bị cho việc ngăn ngừa say nắng trước. Vì vậy, bạn có biết những lời khuyên về cách ngăn chặn sự say nắng ở nhiệt độ cao vào mùa hè? Hãy xem xét với biên tập viên ngay bây giờ!
Cách ngăn nhiệt từ nhiệt vào mùa hè
1. Bạn càng ăn thực phẩm lạnh, nó càng dễ dàng hơn. Đột quỵ nhiệt
Nhiều người tin rằng ăn nhiều thực phẩm lạnh và đồ uống lạnh có thể ngăn ngừa say nắng khi nhiệt độ nóng. Trên thực tế, việc ăn thức ăn lạnh và đồ uống lạnh là không tệ trong mùa hè nóng, nhưng bạn không được quá tham lam, nếu không bạn càng ăn và bạn sẽ ăn nhiều hơn, nó sẽ càng ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bạn, giảm sức đề kháng của bạn và khiến mọi người càng có khả năng đột quỵ . Bởi vì quá nhiều thực phẩm lạnh và đồ uống lạnh được tiêu thụ trong một khoảng thời gian ngắn, hệ thống tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng trước, điều này sẽ khiến cơ thể điều chỉnh và mất cân bằng do nhiệt độ cục bộ giảm nhanh, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các hệ thống khác nhau trên khắp cơ thể, có thể dễ dàng dẫn đến nhiệt độ.
2. Đóng cửa sổ và ngủ dễ dàng Đột kích nhiệt
Khi đổ mồ hôi rất nhiều trong môi trường nhiệt độ cao, nó gây ra co thắt nhiệt và ở trong một căn phòng ngột ngạt trong một thời gian dài, đó là một cú đánh nhiệt bức xạ nhiệt ảnh hưởng đến rối loạn nhiệt độ cơ thể. Giờ nghỉ trưa dài trong một căn phòng ngột ngạt đã trở thành một nguyên nhân quan trọng của bức xạ sốt.
3. Uống trà thảo dược là không phù hợp và thật dễ dàng để bị say nắng
Trong mùa hè nóng bỏng, cơ thể con người dễ bị đổ mồ hôi và làm hỏng năng lượng quan trọng. Uống trà thảo dược cay đắng và lạnh sẽ làm cho “người thiếu yếu hơn”, và thậm chí làm hỏng lá lách và dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thụ của tinh chất dinh dưỡng và tăng khả năng đột quỵ nhiệt . Đặc biệt đối với người già và trẻ em, những người có chức năng lách và dạ dày kém, nó không phù hợp để uống quá nhiều trà thảo dược. Do đó, không nên uống trà thảo dược khi bạn nhìn thấy nó. Các vật lý khác nhau, khí hậu khác nhau, môi trường khác nhau, vv, các loại trà thảo dược phù hợp là khác nhau. Trước hết, bạn cần hiểu tình hình của chính bạn hoặc gia đình của bạn. Hãy chú ý nhiều hơn đến những gì các bác sĩ y học Trung Quốc thường kê đơn khi bạn gặp bác sĩ y khoa Trung Quốc. Thứ hai, cho dù bạn làm súp hay trà thảo dược, bạn phải phù hợp với các thành phần theo các đặc điểm của khí hậu. Ví dụ, vào giữa mùa hè, bạn có thể thêm một số mung đậu để làm giảm nhiệt và nhiệt trong khi làm súp.
4. Uống nước thường xuyên
Điều quan trọng nhất trong phòng chống nhiệt mùa hè là bổ sung nước kịp thời và giữ cho cơ thể đầy nước để tiêu thụ. Nên uống nhiều nước luộc, nước muối nhẹ và trà, nhưng uống ít đồ uống vì đồ uống chứaUống quá nhiều saccharin và chất điện giải sẽ có tác dụng phụ đối với dạ dày và ruột.
5. Ăn nhiều rau và trái cây có độ ẩm cao
Các loại rau có độ ẩm cao bao gồm: dưa mùa đông , dưa chuột , cà chua , loof , cắn dưa
Trái cây có độ ẩm cao bao gồm: dưa hấu, chanh, cam, lê.
Để lại một phản hồi