[Giới thiệu] Mùa hè nóng bỏng đang đến, và hầu hết mọi người sẽ mắc các bệnh mùa hè ít nhiều, chẳng hạn như mệt mỏi, khó chịu về thể chất và tinh thần, thèm ăn kém, v.v … Tôi nên làm gì? Như đã nói, bệnh tật đến từ miệng, vì vậy bạn cần tìm ra nguyên nhân trong chế độ ăn uống của bạn. Bởi vì mọi người có các vật lý và chế độ ăn kiêng khác nhau phù hợp với chúng là khác nhau, nên họ nên ăn các vật lý khác nhau như thế nào? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Dragon Fruit
táo bón vs tiêu chảy
Dragon Fruit “hạt trái cây” giàu sợi chủ yếu là sợi và không thể được tiêu hóa và hấp thụ bởi đường ruột, nhưng chúng sẽ kích thích nhu động đường ruột và thúc đẩy sự bài tiết của nội dung đường ruột ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
Do đó, những người thường gặp vấn đề táo bón do không đủ chất xơ hàng ngày rất thích hợp để ăn trái cây với hạt, có thể cải thiện táo bón.
Tương tự, các loại trái cây khác có chứa hạt mịn, chẳng hạn như dâu tây, kiwis, dâu, v.v., cũng có thể ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, nếu những người đã bị tiêu chảy ăn quá nhiều trái cây mang hạt này, nó sẽ làm nặng thêm các triệu chứng tiêu chảy.
gạo nếp
Những người có tiêu hóa kém so với những người có lượng đường trong máu cao
gạo nếp chủ yếu là amylopectin. Sau khi gia nhiệt, amylopectin sẽ gelatinize, có lợi cho sự phân hủy bởi các enzyme tiêu hóa và dễ tiêu hóa hơn. Do đó, gạo nếp đặc biệt phù hợp cho những người có khả năng tiêu hóa kém.
Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thường có khả năng tiêu hóa tốt. Gạo nếp dễ tiêu hóa là một loại thực phẩm của “chỉ số lượng đường trong máu cao” đối với chúng, không có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu sau khi ăn. Tương tự như gạo nếp, cũng có thực phẩm dán và bệnh nhân tiểu đường nên giảm tần suất tiêu thụ.
soda
Những người có axit dạ dày quá mức so với axit dạ dày thấp
Nước soda chủ yếu đề cập đến nước chứa natri bicarbonate. Nó có tính kiềm cao và có thể tạo ra chất kiềm nước tiểu ở thận, có lợi cho thận để bài tiết axit uric. Do đó, những người mắc bệnh gout có thể uống nước soda trong chừng mực.
Ngoài ra, axit dạ dàyNhững người tiết ra quá nhiều cũng có thể uống nhiều hơn để vô hiệu hóa axit dạ dày. Tuy nhiên, những người tiết ra quá ít axit dạ dày không nên uống nhiều soda, nếu không nó sẽ làm nặng thêm tình trạng thiếu axit dạ dày.
tăng huyết áp Bệnh nhân không nên uống nước soda, vì nó chứa nhiều natri hơn và giảm lượng natri là một biện pháp quan trọng để điều trị tăng huyết áp.
Để lại một phản hồi