【Giới thiệu】 Tôi nên làm gì nếu tôi không có sự thèm ăn vào mùa hè? Những ngày hè nóng nực thường khiến mọi người mất cảm giác thèm ăn và mất cảm giác thèm ăn. Tôi nên làm gì? Nếu bạn muốn có được một món khai vị, bạn phải sử dụng chế độ ăn kiêng của bạn. Chế độ ăn uống để có được một món khai vị là một trong những cách tốt nhất. Ngày nay, biên tập viên đã bao gồm 8 loại thực phẩm có thể ngon miệng vào mùa hè. Hãy để xem họ là gì.
Tại sao thật dễ dàng để có một sự thèm ăn xấu vào mùa hè?
Mọi người có xu hướng cảm thấy thèm ăn xấu vào mùa hè vì sau khi nhiệt độ cao trong môi trường tác động lên cơ thể con người, sự kích thích nhiệt độ cao được truyền đến trung tâm điều hòa nhiệt độ thông qua việc phát triển thần kinh, và sau đó thông qua kết nối giữa trung tâm điều chỉnh nhiệt độ và trung tâm điều chỉnh thức ăn, nó có tác dụng ức chế đối với trung tâm điều chỉnh thức ăn, do đó dẫn đến giảm lượng thức ăn. Ngoài ra, khát và mất nước cũng có thể ức chế trung tâm thèm ăn và gây ra sự thèm ăn.
Tất nhiên, việc thiếu sự thèm ăn vào mùa hè không bị loại trừ vì những lý do khác, chẳng hạn như tâm trạng kém, không đủ hoạt động, thiếu các chất dinh dưỡng nhất định (như vitamin b1, kẽm) và thậm chí các bệnh
8 loại thực phẩm để giúp bạn có được món khai vị vào mùa hè
1
Các viên Hawthorn chứa nhiều loại vitamin, axit tartaric, axit chanh, axit diều hâu, axit táo, v.v … Các enzyme lipolytic có trong chúng có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thực phẩm béo, thúc đẩy bài tiết nước dạ dày và tăng enzyme dạ dày.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Hawthorn có tác dụng loại bỏ sự tích lũy và trì trệ, làm se và ngừng tiêu chảy, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị sự trì trệ trong chế độ ăn uống, ngực và cơ hoành đầy đủ, thoát vị và ứ máu. Ngoài ra, ăn các lát táo gai cũng có thể giảm cân và giảm lipid máu. Do đó, bạn có thể đến siêu thị để mua một số bánh diều hâu hoặc lát hawthorn. Ăn một vài lát trước khi ăn, và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy thèm ăn.
2. Lotus
Rễ Lotus là vua của rau phía đông. Nó làm sạch nhiệt và làm giảm trầm cảm, chứa canxi, phốt pho, sắt và giàu vitamin C. Nó rất giàu polyphenol, có thể cải thiện khả năng miễn dịch và chống lão hóa. Sau khi xử lý rễ hoa sen cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất các tính chất của việc loại bỏ ứ và làm sạch nhiệt, nhưng nó trở nên có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm, máu nuôi dưỡng và ngừng tiêu chảy. Nước ép gốc sen tươi với mật ong , giúp giảm bớt sự nhàm chán và khát. Sau khi nấu ăn, nó củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe.
3
“Compendium of Materia Medica” nói rằng “gạo ngọt” “điều trị buồn nôn và kiết lỵ nhiệt, nấu cháo và thực phẩm, có lợi cho Dantian, bổ sung thiếu hụt và thiệt hại, và mở dạ dày và ruột.” Y học truyền thống Trung Quốc cũng nói rằng kê được “hài hòa với dạ dày và ấm áp ở giữa”, nghĩ rằng kê có vị ngọt và mặn, và có các chức năng như làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và loại bỏ độ ẩm và nghỉ ngơi. Những người có nhiệt bên trong và những người có lá lách yếu và dạ dày nên ăn nó một cách thích hợp hơn.
Để lại một phản hồi