Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Sau khi nóng, mùa thu đến. Thời tiết mát mẻ vào mùa thu và da sẽ cảm thấy khô, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến chế độ ăn kiêng. Vậy ăn gì là tốt cho da? Dưới đây là một số loại trái cây phù hợp cho mùa thu để ăn, có thể làm giảm độ khô của da.
Trái cây phù hợp để ăn vào mùa thu
1. Apple
Táo là vua của trái cây, và chúng chứa một loạt các dinh dưỡng toàn diện. Có một câu tục ngữ mà một bác sĩ Apple tránh xa bạn mỗi ngày. Đồng thời, hiệu ứng làm đẹp của nó cũng khiến chúng ta rất hạnh phúc. Ăn táo có thể giúp chúng ta bài tiết độc tố như chì, thủy ngân, mangan, beryllium và các chất độc khác trong ruột của chúng ta? Ngoài ra, nếu bạn duy trì thói quen ăn thịt mỗi ngày, bạn có thể làm cho làn da của bạn màu hồng và sáng bóng.
2. Kiwi
Kiwi rất giàu vitamin, pectin, axit trái cây, v.v … Nó có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cho da, ngăn ngừa các đốm sẫm màu và làm cho da trắng hơn và tinh tế hơn? Ngoài ra, Kiwi có tác dụng giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa.
3. Bưởi
Sắc tố rất giàu vitamin C và một lượng lớn các yếu tố chống oxy hóa. Điều thậm chí còn có giá trị hơn là bưởi chứa lượng calo rất thấp, mỗi loại chỉ có khoảng 60 calo, vì vậy nó cũng là một người trợ giúp tốt để giảm cân. Theo một nghiên cứu ở Hoa Kỳ, nếu bạn có thể ăn nửa quả bưởi cho ba bữa ăn bình thường, hiệu ứng giảm cân sẽ rất tốt. Tất nhiên, nếu bạn nghĩ rằng ăn một nửa quả bưởi là không tốt chút nào, thì ảnh hưởng của việc uống nước bưởi cũng khá thỏa đáng.
Để lại một phản hồi