Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu

Danh mục bài viết

1. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu

2. Tôi nên ăn ít thực phẩm nào sau khi bắt đầu mùa thu?

3. Các biện pháp phòng ngừa cho các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống vào đầu mùa thu

Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu

1. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? Bưởi

Bản chất chua và lạnh, và có thể làm giảm sưng, giảm ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và giảm đau. Nó phù hợp cho các bệnh dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm quá mức và hen suyễn, v.v. Bưởi được biết đến với vitamin C phong phú và có lợi cho bệnh nhân tim mạch và béo phì. Hầu hết các axit hữu cơ có trong bưởi là axit citric, có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi của con người.

2. Điều tốt nhất để ăn sau khi bắt đầu mùa thu là gì?

Cà tím là cách tốt nhất để ăn vào đầu mùa thu. Cà tím không chỉ là một loại rau hàng loạt giá rẻ và giá cả phải chăng, mà còn là một sản phẩm trị liệu thực phẩm tốt. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cà tím có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng làm sạch nhiệt và ngừng chảy máu, giảm sưng và giảm đau, xua tan gió và các kinh tuyến bỏ chặn, và mở rộng ruột và thúc đẩy Qi. Do đó, ăn một số cà tím trong mùa này có thể làm giảm “năng lượng lửa” và loại bỏ khô mùa thu.

3. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu: Đậu đỏ

Đậu đỏ có tác dụng chăm sóc sức khỏe cao và thuốc cao. Đậu đỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, giảm thông gió và giảm khả năng gây khó chịu, và có thể điều trị đi tiểu, thiếu lá lách và phù nề, bệnh Beriberi, v.v.

4. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? Cà chua được biết là giúp làm trắng và bảo vệ chống lại ánh sáng mặt trời, nhưng nghiên cứu mới nhất đã chứng minh rằng cà chua cũng có thể giúp làm phẳng các nếp nhăn mới, làm cho da tinh tế và mịn màng và ngăn chặn quầng thâm. Có thể nói rằng chúng giết nhiều con chim bằng một hòn đá.

5. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? Cà rốt cũng được gọi là nhân sâm từ khi tôi còn nhỏ. Chúng rất giàu vitamin A, vitamin C và carotene, có thể tăng cường khả năng chống lại tổn thương của da và giúp duy trì độ đàn hồi của da và cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.

6. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu? mật ong

mật ong chứa một lượng lớn axit amin, vitamin và đường dễ dàng được cơ thể người hấp thụ. Nó là một sản phẩm chăm sóc da tuyệt vời cho da. Ngoài ra, ăn nhiều mật ong vào mùa thu có thể làm ẩm phổi và loại bỏ khô, nuôi dưỡng bên trong và bên ngoài.

Bạn nên ăn ít thực phẩm nào sau khi bắt đầu mùa thu

1. Dưa hấu

Cho dù bạn có thể ăn dưa hấu sau khi bắt đầu mùa thu phụ thuộc chủ yếu vào nhiệt độ và tình trạng thể chất của mỗi người. Nếu nhiệt độ tiếp tục cao, đối với hầu hết mọi người, ăn dưa hấu vẫn là một lựa chọn tốt để ngăn ngừa nhiệt và làm mát.

2. Điều quan trọng nhất trong gừng là tăng cường âm dương, chẳng hạn như ớt và hoaNếu bạn ăn thực phẩm cay hoặc gia vị như hạt tiêu, quế, gừng, hành lá và rượu vang, bạn không nên ăn chúng hoặc ăn chúng ít hơn.

3. Luffa

Thế hệ cũ có câu nói rằng “bạn không thể ăn loofah sau khi bắt đầu mùa thu”. Điều đó có nghĩa là Loofah sau khi bắt đầu mùa thu là vết loét, đó là người sản xuất đau. Các chất độc đau sẽ tái phát sau khi ăn nó. Điều này có nghĩa là mùa thu loofah là “độc hại”, nhưng tuyên bố này đang gây tranh cãi. Theo dữ liệu, Loofah rất giàu dinh dưỡng. Trong số các loại rau dưa, protein, tinh bột, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A và C của nó tương đối cao. Ngoài ra, Loofah cũng có tác dụng làm sạch thuốc và nhiệt tốt. Nó là rất tốt để ăn loofah vào mùa hè và nóng. Cái gọi là Loofah mùa thu sau khi bắt đầu mùa thu không nên ăn quá nhiều vì nó lạnh trong tự nhiên, không phải vì nó “độc hại”.

Các biện pháp phòng ngừa cho các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống vào đầu mùa thu

1. Tránh nhiều hơn và nhiều hơn nữa, chi phí thuốc bổ quá mức tốt hơn

tốt hơn là có hại. Thật không khoa học khi nghĩ rằng “dùng nhiều thuốc bổ hơn có thể chữa các bệnh nếu bạn mắc bệnh, và tăng cường cơ thể mà không bị bệnh.” Nếu bạn dùng chất bổ sung nhân sâm và gạc quá nhiều, nó sẽ gây ra sự xáo trộn bụng và không muốn ăn; Nếu bạn dùng quá liều vitamin C, nó có thể gây buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

2. Tránh “trong” và “out” và “out” và “out”

Khi mức độ sống của mọi người được cải thiện, nhiều gia đình có thịt và cá mỗi ngày, và các bữa ăn rất béo. Các chất có tính axit và độc hại được tạo ra bởi các thực phẩm này được chuyển hóa phải được bài tiết kịp thời. Sự tăng tốc của tốc độ của cuộc sống đã khiến nhiều người đi đại tiện không đều hoặc thậm chí bị táo bón. Do đó, các chuyên gia y tế đã đề xuất một khái niệm mới về chăm sóc sức khỏe tập trung vào “dinh dưỡng tiêu cực”, nghĩa là chú ý đến sự bài tiết chất thải của con người, giảm khả năng giữ lại “độc tố đường ruột” và ủng hộ điều đó trong khi bổ sung, chúng ta cũng nên chú ý đến chuyển động ruột kịp thời và trơn tru.

3. Tránh “bổ sung” và không thay đổi

Một số người thích chuyển sang một chất bổ sung nhất định theo khẩu vị của họ, và sau đó phát triển từ không thay đổi trong nhiều năm sang “thực phẩm một phần” và “ăn” không tốt cho sức khỏe. Bởi vì thuốc và thực phẩm có cả tác dụng chăm sóc sức khỏe và điều trị, việc đưa chúng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.