Trái cây nào là tốt nhất để ăn vào mùa thu? Trái cây nào khỏe mạnh nhất

Giới thiệu bảo quản sức khỏe: mùa thu còn khô, và ngoài việc uống nhiều nước hơn, bạn cũng có thể nuôi dưỡng nó thông qua các chất bổ sung chế độ ăn uống. Vào tháng 10 của mùa thu vàng, trái cây và dưa và trái cây rất thơm, và tất cả các loại rau và rau đang vội vã đi vào chợ. Vì vậy, những loại trái cây là tốt để ăn vào mùa thu? Trái cây nào là tốt nhất? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.

Sức khỏe mùa thu trái cây

1. Apple

Táo có các chức năng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, kích thích sự thèm ăn và rượu đánh thức. Đối với những người bị khó tiêu, bạn có thể vắt nước và lấy nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ mệt mỏi. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể và làm cho nó bài tiết từ cơ thể. Do đó, khi ăn quá nhiều muối, bạn có thể ăn táo để giúp loại bỏ nó.

2. Nho

Bản chất chua ngọt, ăn thực phẩm tươi và ngọt và ngọt, thúc đẩy nước bọt và khát nước, và thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa. Nó có thể nuôi dưỡng và tăng cường máu, tăng cường máu, tăng cường tim và thuốc lợi tiểu, nhưng lá lách và dạ dày yếu không nên ăn quá nhiều, vì ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy.

3. Strawberry

Sự xuất hiện của dâu tây hình trái tim, tươi, đỏ và mềm, ngon ngọt, ngọt và chua, và có một mùi hương mạnh mẽ. Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và rất giàu các hoạt chất khác nhau. Mỗi 100 gram bột giấy tươi chứa 60 mg vitamin C, cao hơn so với táo và nho. Thịt chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như đường, protein, axit hữu cơ, pectin và các chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, dâu tây cũng rất giàu vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, cũng như sắt, kali, kẽm, crom và các khoáng chất thiết yếu khác và một số nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người.

4. Pomelo

Bản chất và hương vị là chua, lạnh và không độc hại. Nó có thể loại bỏ sưng, làm giảm đờm và giảm ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và giảm đau. Nó phù hợp cho các bệnh dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm và hen suyễn quá mức, v.v. Bưởi ngọt và chua, và được biết đến với vitamin C phong phú, vì vậy nó có lợi hơn cho bệnh nhân tim mạch và béo phì. Các axit hữu cơ có trong bưởi có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi của con người.