Trà nào tốt cho việc uống vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Trà nào tốt cho việc uống vào mùa đông

1. Trà nào ngon để uống vào mùa đông: Trà hẹn hò đỏ là tốt cho việc uống vào mùa đông: 2. Trà nào tốt cho uống vào mùa đông: Trà Wolfberry tốt để uống vào mùa đông: 3. Trà nào tốt cho uống vào mùa đông: trà hoa cúc tốt cho mùa đông? Trà đen? 2. Ăn gì vào mùa đông? 3. Chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? 2. Ghế uống gì trong mùa đông? 2. Trà nào tốt để uống vào mùa đông? 2. Trà ngày đỏ? Ngày đỏ có ảnh hưởng của việc tăng cường thể lực thể chất và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Nó chứa adenosine phosphate theo chu kỳ, có thể mở rộng động mạch vành, tăng cường co bóp cơ tim và chứa các thành phần như axit diều hâu, có tác dụng ức chế ung thư.

Ngày đỏ chứa đường, và có các jujubes chứa đường, axit hữu cơ, protein và vitamin A, B và c. Nó có một bản chất nhẹ và một hương vị ngọt ngào và êm dịu. Nó có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và được sử dụng cho lá lách và yếu bụng. Ngày đỏ có hàm lượng đường cao và tạo ra lượng calo cao, vì vậy chúng đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa đông.

Phương pháp: Tốt nhất là sử dụng 10-15 ngày đỏ mỗi lần. Cắt da thành từng mảnh, đặt chúng vào một tách trà, pha chúng trong nước sôi thay vì trà. Nó có thể nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể, và là một thức uống chữa bệnh tốt phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi.

2. Loại trà nào tốt để uống vào mùa đông? Trà Lycium Barbarum có tác dụng làm giảm sốt, điều trị bệnh tiểu đường, giảm ho và giảm đờm. Ngoài ra, trà Wolfberry cũng có tác dụng điều trị các bệnh khác nhau như thiếu hụt và hiến pháp lạnh, cảm giác tình dục lạnh, tăng cường dạ dày, bệnh gan và thận, bệnh lao, táo bón, mất ngủ, hạ huyết áp, thiếu máu, bệnh mắt khác nhau, rụng tóc, viêm stomat, chăm sóc da. Hiệu quả của thuốc chống Wolfberry rất rộng và tiêu thụ lâu dài của Wolfberry hoặc uống trà Wolfberry sẽ không có tác dụng phụ.

Chuẩn bị: uống một số ít Wolfberry (khoảng 20 đến 30 viên thuốc) và 3-4 viên thuốc màu đỏ. Đặt Wolfberry và Red Dates trực tiếp vào cốc thủy tinh, pha nó với nước sôi hoặc đun sôi với nước và lấy nó.

3. Loại trà nào để uống vào mùa đông? Phương pháp trà chrysanthemum pu’er: 2,5 gram hoa cúc khô và 3 gram lá trà pu’er. Đặt hoa cúc và lá trà pu’er vào cốc sứ với nắp cốc và tiêm nước sôi. Đầu tiên, đổ trà ra và don don uống nó, và sau đó tiêm nước sôi. Sau khoảng 2 phút, bìa sẽ được nâng lên, và hương thơm hoa cúc sẽ tràn ra, uống trong khi nó nóng.

Hiệu ứng: Nó có thể làm sạch nhiệt, hạ nhiệt, giải độc, tiêu hóa thực phẩm và loại bỏNó có tác dụng của bệnh mỡ, lợi tiểu, thuốc nhuận tràng, loại bỏ đờm, loại bỏ gió và giảm các triệu chứng bên ngoài, giảm ho và thúc đẩy chất lỏng, mang lại lợi ích cho sức mạnh, kéo dài cuộc sống và các tác động khác.

4. Loại trà nào để uống vào mùa đông? Trà đen là cách tốt nhất để uống sữa. Phương pháp: 3 gram trà đen, 100 gram sữa và 2 gram muối. Cho trà đen vào nồi và thêm nước để đun sôi trong 5 phút. Lọc ra lá trà đen và nấu sữa trong một nồi khác. Đun sôi sữa và thêm nước ép trà và thêm muối vào khuấy.

Hiệu quả: Uống một lần một ngày vào buổi sáng có thể bổ sung hiệu quả Qi và máu và tăng cường cơ thể.

Ăn gì vào mùa đông

yến mạch viên: Ngăn chặn trầm cảm mùa đông. Vào mùa đông, bạn nhận được độ phơi nắng tương đối ít và mức serotonin của cơ thể con người thấp, có thể dễ dàng dẫn đến trầm cảm mùa đông. Một nghiên cứu của MIT cho thấy các loại thực phẩm nguyên hạt như bột yến mạch có thể giúp duy trì nồng độ serotonin trong cơ thể và ngăn ngừa trầm cảm. Ngoài ra, gạo nâu và trái cây cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Walnuts: Ngăn chặn da khô và nứt nẻ. Da khô, ngứa hoặc nứt nẻ vào mùa đông. Thực phẩm giàu axit béo omega 3, chẳng hạn như quả óc chó, giúp ngăn ngừa khô da từ trong ra ngoài, có thể giữ cho da khỏe mạnh. Ngoài ra, cá hồi, hạt lanh, dầu ô liu và cá ngừ cũng tốt cho sức khỏe của da.

tỏi : Ngăn ngừa cảm lạnh. Mùa đông là mùa thường xuyên nhất cho cảm lạnh. Một nghiên cứu mới liên quan đến 164 người tham gia trưởng thành khỏe mạnh ở Anh cho thấy hai nhóm người tham gia bổ sung tỏi và giả dược có 24 và 64 trường hợp cảm lạnh, tương ứng. Lý do là allicin trong tỏi có thể kích thích sự phát triển của các tế bào bạch cầu và tăng cường khả năng chống viêm của cơ thể. Các thực phẩm như cà rốt, sữa chua và hàu cũng có tác dụng phòng ngừa lạnh nhất định.

Chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe vào mùa đông

Theo lời khuyên của các chuyên gia, việc ngăn ngừa khô không chỉ là uống nhiều nước hơn, hoặc áp dụng nhiều kem dưỡng ẩm hơn. Nếu bạn muốn giữ ẩm cho mùa đông của mình và đừng tức giận, mọi gia đình cần phải hiểu đầy đủ “chỉ số khô ráo gia đình” của họ để điều chỉnh thói quen sống của họ được coi là mục tiêu hơn, để đạt được điều hòa khoa học nuôi dưỡng bên trong và bên ngoài. Phát triển một thói quen ăn uống hợp lý và lành mạnh là bước quan trọng nhất ở gốc rễ của việc điều chỉnh môi trường bên trong để ngăn ngừa sốt vào mùa đông.

Các chuyên gia y học cổ truyền ủng hộ chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều đồ uống lành mạnh hơn khi không thể tránh khỏi, tận dụng toàn bộ cơ hội ăn uống của ba bữa ăn để bổ sung nước và dập tắt đám cháy, và điều chỉnh môi trường bên trong từ gốc để tránh khô vào mùa đông.

1. Chủ yếu là tăng cường lá lách, nuôi dưỡng gan và làm sạch phổi. Bạn nên ăn các loại trái cây rõ ràng và ngọt ngào hơn như diều hâu, bưởi, lựu và táo để tăng tốc độ vận động đường tiêu hóa và nuôi dưỡng âm dương và khô.

2. Ăn ít muối. Bởi vì chế độ ăn nhiều muối sẽ làm giảm khả năng chống lại các bệnh của niêm mạc, cho phép các vi khuẩn khác nhau tận dụng tình huống và gây viêm họng.

3. Khi ăn các bữa ăn cay nồi nóng, thêm các thành phần phụ trợ được dưỡng ẩm và không dễ bị nhiệt, chẳng hạn như củ cải, đậu phụ, bắp cải, vv để đạt được mục đích dưỡng ẩm và ngăn ngừa dễ bị nhiệt.