Tôi có thể nhận bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu không

Danh mục bài viết

1. Tôi có thể nhận bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu không?

2. Ăn gì để ăn thuốc bổ sau khi bắt đầu mùa thu?

3. Biện pháp phòng ngừa cho cuộc sống hàng ngày và chế độ ăn uống sau khi bắt đầu mùa thu

Tôi có thể dùng bổ sung cho đầu mùa thu không?

1. Tôi có thể dùng bổ sung cho đầu mùa thu không? Sau khi bắt đầu mùa thu, nhiệt độ thường cao hơn và độ ẩm không khí vẫn rất cao. Mọi người không chỉ không thể cảm nhận được sự mát mẻ của mùa thu và sự khô khan của mùa thu, mà họ còn ngột ngạt và ẩm ướt ở khắp mọi nơi. Ngoài ra, vào mùa hè, nó thường là do mùa hè cay đắng hoặc đồ uống ăn uống quá mức, và chức năng lách và dạ dày thường bị suy yếu, vì vậy bạn nên dùng nhiều chất bổ sung vào lúc này. Tuy nhiên, trước khi dùng bổ sung vào mùa thu, bạn nên cung cấp cho lá lách và dạ dày một thời gian điều chỉnh và thích ứng. Trước tiên bạn có thể ăn một số thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa để điều chỉnh chức năng của lá lách và dạ dày.

2. Các biện pháp phòng ngừa để bổ sung cho sự khởi đầu của mùa thu

2.1. Tốt hơn là tránh nhiều hơn một.

Làm quá nhiều thuốc bổ nào cũng có hại. Thật không khoa học khi nghĩ rằng “dùng nhiều thuốc bổ hơn có thể chữa các bệnh nếu bạn mắc bệnh, và tăng cường cơ thể mà không bị bệnh.” Nếu bạn sử dụng các chất bổ sung nhân sâm và gạc quá nhiều, nó có thể gây ra sự căng cơ bụng và không muốn ăn; Nếu bạn dùng quá liều vitamin C, nó có thể gây buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

2.2. Tránh sử dụng thuốc thay vì thực phẩm

Tốt hơn là bổ sung thực phẩm hơn là thuốc bổ. Thật không khoa học để nhấn mạnh y học và thực phẩm nhẹ. Chúng ta ít biết rằng nhiều thực phẩm cũng là thuốc điều trị. Ví dụ, ăn nhiều ví của người chăn có thể điều trị tăng huyết áp; Ăn nhiều củ cải hơn có thể tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm mịn khí và nới lỏng ngực, loại bỏ đờm và giảm ho; Ăn nhiều yam có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Quả óc chó, đậu phộng, ngày đỏ, đậu lăng, rễ sen, v.v … được ăn hàng ngày cũng là những sản phẩm tốt cho thuốc bổ.

2.3. Tránh “trong” và “ra” và “ra”

Khi mức độ sống của mọi người được cải thiện, nhiều gia đình có thịt và cá mỗi ngày, và các bữa ăn rất béo. Các chất có tính axit và độc hại được tạo ra bởi các thực phẩm này được chuyển hóa phải được bài tiết kịp thời. Sự tăng tốc của tốc độ của cuộc sống đã khiến nhiều người đi đại tiện không đều hoặc thậm chí bị táo bón. Do đó, các chuyên gia y tế đã đề xuất một khái niệm mới về chăm sóc sức khỏe tập trung vào “dinh dưỡng tiêu cực”, nghĩa là chú ý đến sự bài tiết chất thải của con người, giảm khả năng giữ lại “độc tố đường ruột” và ủng hộ điều đó trong khi bổ sung, chúng ta cũng nên chú ý đến chuyển động ruột kịp thời và trơn tru.

3. Ai không phù hợp để bổ sung sau mùa thu?

3.1. Bệnh nhân bị thiếu lá lách. Những người bị thiếu lá lách thường cho thấy sự căng cơ bụng, mất cảm giác thèm ăn, mệt mỏi về thể chất, mệt mỏi, đôi khi tiêu chảy và nước da. Những người bạn như thế này có thể ăn một số thực phẩm tăng cường lá lách và dạ dày trước khi dùng chất bổ sung để thúc đẩy sự phục hồi của chức năng lách và dạ dày.

3.2. Những người bị lửa dạ dày mạnh mẽ. Những người bạn thường thích thực phẩm cay và nhờn có thể dễ dàng biến đổi nhiệt và tạo ra lửa theo thời gian, và tích tụ nhiệt trong dạ dày, được biểu hiện dưới dạng đốt lửa trong dạ dày, thích ăn đồ uống lạnh, hôi miệng, táo bón, v.v.

3.3. Người già và trẻ em. Do khả năng tiêu hóa yếu, thường có thức ăn trì trệ trong dạ dày, được biểu hiện là mất sự thèm ăn hoặc xéo bụng sau khi ăn. Do đó, trước khi dùng bổ sung, bạn nên chú ý đến tiêu hóa và dạ dày.Bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm như táo và củ cải trắng có thể tiêu hóa thức ăn, tăng cường lá lách và dạ dày.

Ăn gì sau khi bắt đầu Tonic mùa thu

1. lily

Sau mùa thu, nhiều người sẽ có triệu chứng khô miệng và ho. Do đó, chúng ta nên ăn một số thực phẩm làm ẩm phổi và giảm ho. Lily là sự lựa chọn tốt nhất. Nó có hương vị thơm và có thể được sử dụng để xào, làm cháo, làm súp, v.v … Nó cũng có thể làm ẩm phổi và giảm ho, và là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng mùa thu.

2. Wolfberry

Hầu hết phụ nữ thích cằn nhằn và nói chuyện nhiều. Ngoài ra, sức nóng vào mùa thu có nhiều khả năng tức giận hơn nam giới. Họ cần một số thực phẩm sức khỏe để điều chỉnh, chẳng hạn như Wolfberry. Đặc biệt là vào mùa thu, ăn Wolfberry có nhiều lợi ích. Wolfberry nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Nó điều trị thiếu hụt gan và thận, eo và đầu gối, chóng mặt, chóng mặt, nước mắt và ho do thiếu hụt. Ăn Wolfberry vào mùa thu có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, nhưng ăn Wolfberry vào mùa thu là tốt, và số lượng không nên quá cao, chỉ 5 đến 10 viên mỗi ngày; Thường đặt một ít Wolfberry khi nấu cháo gạo vào ban đêm, và sử dụng Wolfberry để ngâm nó trong nước vào ban ngày.

3. Walnuts

Như đã nói, “quả óc chó tháng 7 là vào tháng 8”, đó là sự khởi đầu của mùa thu, và quả óc chó tươi có mặt trên thị trường. Walnuts rất giàu protein, chất béo, khoáng chất và vitamin, và là chất bổ dưỡng nhất. Họ có các chức năng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.

Phòng ngừa cho cuộc sống và chế độ ăn uống hàng ngày sau khi bắt đầu mùa thu

1. Thực phẩm và quần áo ngăn ngừa nấm mốc. Nói chung, nếu nhiệt độ đạt trên 35 và độ ẩm tương đối trên 70%, khuôn dễ dàng gây ra. Mùa này, sau khi mở thực phẩm đóng gói đóng gói, bạn nên ăn nó trong vòng một ngày. Nếu phải mất một thời gian dài, nó phải được làm nóng hoàn toàn trước khi nó có thể được ăn nếu được xác nhận rằng nó không bị xấu đi. Không uống sữa nếu nó bị hư hỏng, và không ăn cơm, bánh mì hoặc bánh. Các bệnh về đường tiêu hóa dễ xảy ra sau khi ăn thực phẩm mốc, chẳng hạn như tiêu chảy, nôn mửa, viêm ruột và bệnh lỵ. 2. Bệnh điều hòa không khí. Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết lạnh hơn vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn không chú ý, bạn sẽ gặp các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy, cảm lạnh, eo và đau vai. Thật tuyệt vào buổi sáng và buổi tối sau khi bắt đầu mùa thu, vì vậy việc sử dụng điều hòa không nên quá dài. Tốt nhất là không bật hoặc chỉ bật vào ban đêm để loại bỏ độ ẩm. Nó không chỉ có thể làm giảm nhiệt độ và giảm nhiệt, mà còn ngăn ngừa các bệnh điều hòa không khí. Thứ hai, bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính và những người bị chức năng tiêu hóa yếu không nên bật điều hòa không khí. Nếu cần thiết, tránh thổi trực tiếp hoặc che bụng.