Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa thu? Ăn thực phẩm mỏng hơn là lựa chọn đầu tiên cho chăm sóc sức khỏe. Bạn cũng có thể có một bát cháo vào buổi sáng và một bát súp vào buổi tối. Vì vậy, món súp nào phù hợp cho Sức khỏe mùa thu ? Dưới đây là một công thức cho chín món súp sức khỏe mùa thu, sẽ giúp bạn giữ ẩm cho làn da của bạn và bảo vệ làn da của bạn!
Công thức súp sức khỏe mùa thu
Thành phần: 500 gram xương quạt, 3 hoa hói, 3 ngày đỏ và 1 miếng gừng.
Thực hành:
1. Rửa sạch xương quạt bằng nước chảy. Ngâm hoa Tycoon trong nước sạch trong 15 phút và rửa sạch chúng. Thêm gừng vào xương quạt, thêm nước lạnh vào nồi và đun sôi trên lửa cao trong khoảng 2 phút và lướt qua bọt trong khi nấu.
2. Loại bỏ xương quạt blanched. Nếu có nhiều bọt, bạn có thể rửa chúng bằng nước ấm. Đặt tất cả các thành phần vào nồi cát và thêm một lượng nước sôi thích hợp. Sau khi đun sôi ở nhiệt độ cao, thêm một ít rượu vang vàng và một vài giọt giấm thơm. Chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 2 giờ, thêm một ít muối vào mùa.
Hiệu ứng: Hoa Overlord còn được gọi là hoa kiếm. Bởi vì vương miện của nó là rất lớn và đáng sợ, mọi người gọi nó là hoa Overlord. Old Guangdong luôn nói rằng “thống trị và sức nóng sẽ biến mất”. Nó thường được sử dụng vào mùa hè và mùa thu để làm súp để giảm nhiệt và khô. Ngoài việc làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, hoa khô có thể nuôi dưỡng da, nuôi dưỡng và nuôi dưỡng da, và có giá trị thuốc cao, đặc biệt có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với các bệnh tim mạch.
Thành phần: 15 gram Salvia phía Bắc, 30 gram Wolfberry, 200 gram vịt cũ, 2 lát gừng, 6 gram rượu gạo, lượng muối, nước dùng, vv
Thực hành:
1. Cắt con vịt cũ thành từng mảnh, chui vào nước và rửa máu, cho vào cốc và đổ nó vào cốc bằng các loại thảo mộc Trung Quốc, lát gừng, rượu gạo và nước dùng.
2. Bọc nó trong giấy bóng kính ăn được, niêm phong dải cao su, đun nhỏ lửa trong nồi hấp trong 2,5 giờ, thêm lượng muối thích hợp và nêm nó.
Hiệu quả: Nhân sâm Salvia phía bắc ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng âm dương và phổi trong, loại bỏ đờm và giảm ho. Vịt cũ rất giàu dinh dưỡng, ngon trong hương vị và mát mẻ trong tự nhiên. Nó không chỉ nuôi dưỡng âm dương, mà còn thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Đun sôi cả hai với nhau có thể nuôi dưỡng âm dương và bổ sung chất lỏng, điều trị ho mãn tính, làm dịu cơn khát và giảm nhiệt phổi.
Yansheng Soup ba: Yujing Yan súp chín
Thành phần: Peucao 15g, polygonatum 15g, sườn lợn 500g, 100g khoai mỡ tươi, lượng hành tây, gừng, cây hồi, và rượu sesame, 2G, 2G.
Thực hành:
1. Băm nhỏ thịt lợn thành các miếng inch, làm mờ nó và rửa nguội. Rửa giấm và polygonatum và giải mã nước ép ba lần, trộn và làm rõ, gọt vỏ và cắt khoai mỡ tươi thành từng miếng.
2. Thêm nước vào nồi, thêm hành tây, gừng, yuzu và nước ép polygonatum để đun sôi, loại bỏ bọt, và đun sôi trên nhiệt độ thấp cho đến khi trưởng thành 80% và thêm nấm, khoai mỡ và muối cho đến khi nấu chín và nêm gia vị.
Hiệu quả: Sản phẩm này có tác dụng chế độ ăn uống nuôi dưỡng và làm ẩm phổi, thúc đẩy chất lỏng và nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng lá lách và bổ sung QI.
Để lại một phản hồi