Xếp hạng thực phẩm để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Bảo quản sức khỏe mùa thu , nhiều người biết để ngăn ngừa khô mùa thu, nhưng không nên bỏ qua việc nuôi dưỡng dạ dày. Có những thực phẩm nào để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu? Ăn bí ngô, đu đủ, đậu lăng, mật ong và các loại thực phẩm khác là tốt cho dạ dày. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho bạn bảng xếp hạng thực phẩm để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu. Thực phẩm có sức mạnh trong nuôi dưỡng dạ dày không thể bỏ qua!

Xếp hạng thực phẩm nuôi dưỡng dạ dày rơi

1. Pumpkin

Pumpkin là tốt và mềm và dễ hấp thụ. Nhiều người thích ăn bí ngô rất nhiều, đặc biệt là người già và trẻ em, những người đặc biệt thích bí ngô này trông màu vàng và mềm mại và nếp nhăn. Bí ngô có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt. Nó rất giàu carbohydrate và pectin để bảo vệ dạ dày khỏi sự kích thích. Chất xơ trong chế độ ăn uống mà nó chứa rất mịn và mềm, dễ hấp thụ và phù hợp cho bệnh nhân có vấn đề về dạ dày. Các thành phần có trong bí ngô có thể thúc đẩy bài tiết mật, tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa và giúp tiêu hóa thực phẩm.

Cách ăn được khuyến nghị: Cháo bí ngô, bí ngô chiên và bí ngô hấp là những món ngon nuôi dưỡng dạ dày phổ biến trên nhiều bàn gia đình. Những người có lượng đường trong máu cao có thể chọn ăn bí ngô hấp, và việc ăn một miếng là thích hợp cho mỗi bữa ăn.

2. Đu đủ

đu đủ phù hợp với tính khí của dạ dày và có thể được sử dụng như một thực phẩm nuôi dưỡng dạ dày. Papain, papain của papain, giúp tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, có hiệu quả đối với chứng khó tiêu, bệnh lỵ, đau dạ dày, loét dạ dày, loét tá tràng, v.v … Lipase của đu đủ có thể phân hủy chất béo thành axit béo, có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ chất béo trong thực phẩm. Papain cũng có thể thúc đẩy và điều chỉnh sự bài tiết nước tụy, và có tác dụng điều trị đối với chứng khó tiêu gây ra do suy tụy. Tuy nhiên, đối với những người có nhiều axit dạ dày hơn, don don ăn quá nhiều.

Cách khuyến nghị để ăn: Súp đu đủ và súp đuôi cá là thứ nuôi dưỡng nhất cho dạ dày. Lấy 1 đu đủ và 100 gram đuôi cá. Gọt vỏ đu đủ thành từng miếng, thêm đuôi cá và chiên trong một thời gian, thêm một ít lát đu đủ và gừng, thêm lượng nước thích hợp và nấu trong khoảng 1 giờ. Nó có thể nuôi dưỡng và tiêu hóa thực phẩm, và có tác dụng điều trị phụ trợ đối với sự tích lũy không hoàn toàn của thực phẩm và ngực và bụng.

3. Đậu lăng

đậu lăng được gọi là “vua của đậu”, và đậu lăng còn được gọi là đậu emei, đậu trà, đậu lăng phía nam và đậu nho. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu lăng có vị ngọt khi đi vào lách và kinh tuyến dạ dày, và chủ yếu được sử dụng để điều trị thiếu lá lách, ẩm ướt, mệt mỏi, ít thèm ăn, phân lỏng và phù. Sách y học truyền thống Trung Quốc đề cập đến đậu lăng, có hương vị ngọt ngào và phẳng nhưng không ngọt, có mùi thơm nhưng không rạng rỡ, có màu sắc nhẹ nhàng và màu vàng, phù hợp nhất với tính khí. Đậu lăng là một loại thuốc tốt để củng cố lá lách mà không cần nuôi dưỡng sự béo ngậy, và loại bỏ độ ẩm mà không bị khô.

Phương pháp ăn được đề xuất: đậu lăng trắng nấu chín và nghiền thành bột để làm chất trám. Sau khi trộn chúng với bột gạo nấu chín, bạn có thể làm nhiều loại bánh ngọt và đồ ăn nhẹ khác nhau; Đậu lăng trắng, ngày đỏ, thịt longan, trái tim sen, vv được nấu thành súp và cũng là một sản phẩm thuốc bổ dân gian truyền thống. Đậu lăng trắng nên được nấu bằng gạo japonica để tăng cường láchMạnh mẽ hơn. Cần lưu ý rằng ngộ độc đậu lăng thường xuyên xảy ra vì các độc tố tự nhiên như erythrocytocrine và saponin trong đậu lăng tương đối kháng nhiệt và chỉ có thể bị phá hủy sau khi đun nóng đến 100 và kéo dài trong một khoảng thời gian.

4. Mật ong

Nhiều vùng có thói quen ăn mật ong, và mật ong phổ biến hơn ở những người hiện đại vì hương vị ngọt ngào và tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng phổi. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mật ong có vị ngọt và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, và có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng Qi, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Bởi vì mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin và có chức năng làm sạch phổi và giải độc, nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là thuốc bổ lý tưởng nhất vào mùa thu. Nếu bạn muốn nuôi dưỡng dạ dày của bạn, bạn nên uống Osmanthus Honey. Osmanthus Nectar được gọi là “Vua của mật ong” và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt. Thêm giấm có thể giúp bạn giảm cân, và trộn sữa có thể giữ ẩm cho làn da của bạn.