Danh mục bài viết
làm thế nào để ngăn ngừa rụng tóc vào mùa đông
1. Phương pháp rửa và chăm sóc Để ngăn ngừa rụng tóc vào mùa đông
Vào mùa khô, số lượng dầu gội nên được giảm để tránh mất dầu da đầu có tác dụng bảo vệ tóc. Thường xuyên gội đầu cũng sẽ làm tăng mức độ tóc bị kéo và rụng tóc.
Các chuyên gia khuyên rằng việc gội đầu 2-3 lần một tuần là đủ. Nhiệt độ nước không nên quá cao khi gội đầu, chỉ gần với nhiệt độ cơ thể. Thứ hai, tốt nhất là không sử dụng dầu gội chống màu sắc mạnh và chống g tháng. Bạn có thể chọn Dầu gội tự nhiên nhẹ hoặc Dầu gội Chuẩn bị Y học truyền thống Trung Quốc và sử dụng nhiều máy điều hòa hơn. Khi gội đầu, thỉnh thoảng bạn có thể thêm một ít bia, muối hoặc giấm vào nước, cũng có thể ngăn ngừa và giảm rụng tóc.
Ngoài ra, ít cho phép và nhuộm tóc nên được thực hiện vào mùa thu và mùa đông để giảm rụng tóc. Nên sử dụng sừng bò hoặc lược gỗ. Lược nhựa dễ bị tĩnh điện, có thể làm hỏng tóc và gây rụng tóc.
2. Phương pháp chế độ ăn uống để ngăn ngừa rụng tóc vào mùa đông
Về chế độ ăn kiêng, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm hạt, như quả óc chó, hạt dẻ, đậu phộng, v.v … Những thứ này có thể làm tăng dinh dưỡng cho tóc và tăng cường sự hóa rắn của tóc. Bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm hơn để tăng cường cho lá lách và tăng sự thèm ăn, chẳng hạn như khoai mỡ, đậu lăng, dưa mùa đông, diều hâu, hoa huệ, mè đen, ngày đỏ, v.v … Những thứ này có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ và có thể tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho tóc.
3. Phương pháp massage để ngăn ngừa rụng tóc vào mùa đông
Sử dụng thuốc và massage để điều chỉnh các triệu chứng, với mục đích cải thiện vấn đề tiết dầu quá mức và các tế bào da chết ngăn chặn viên nang tóc.
3.1. Làm sạch hoàn toàn. Hủy bỏ gàu gắn chặt vào bàn nắp và làm sạch lối vào kẹp tóc.
3.2. Potion ức chế DHT. Độc dược được nhắm mục tiêu ức chế tác dụng phá hủy của DHT, đồng thời kích thích lưu thông vi mạch và tăng tốc tócKerinin chia tách, tăng tốc độ trao đổi chất.
3.3. Massage da đầu. Massage da đầu là một cách tốt để kích thích. Phương pháp là chia đầu thành 4 vùng: trán lên đỉnh đầu, tai trái vào toàn bộ não trái trên đỉnh đầu, tai phải vào toàn bộ não phải trên đỉnh đầu và đỉnh đầu ra phía sau đầu. Sau đó sử dụng đầu ngón tay của bạn để lần lượt xoa bóp da đầu ở mỗi khu vực để thư giãn làn da kín; Massage có thể làm dịu các kinh tuyến da đầu, thúc đẩy lưu thông máu của da đầu và tăng tốc chuyển hóa.
Thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc một cách hiệu quả
1. Thực phẩm chứa các nguyên tố vi lượng của đồng và sắt.
Đồng, sắt, v.v … trong các yếu tố vi lượng đóng một vai trò quan trọng trong trồng tóc. Thiếu đồng và sắt có thể khiến màu tóc trở nên nhẹ hơn và Yellower.
Thức ăn vô địch: Các loại hạt, đậu, gan động vật, rau.
2. Thực phẩm có chứa vitamin A. rụng tóc và gàu là các triệu chứng phổ biến của thiếu vitamin A. Các loại rau như cà rốt, rau bina, lá rau diếp và các loại rau khác chứa nhiều vitamin A hơn, trong khi gan động vật, cá, tôm và trứng cũng rất giàu vitamin A.
Thức ăn vô địch: rau xanh, gan động vật.
3. Thực phẩm có chứa vitamin B và C. Vitamin B có thể thúc đẩy chuyển hóa da đầu, và nó thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Khả năng bình thường của các tuyến bã nhờn để tiết ra dầu phụ thuộc vào việc uống đủ vitamin C. Đồng thời, vitamin C có thể kích hoạt thành vi mạch và cho phép rễ hấp thụ chất dinh dưỡng trong máu.
Thức ăn vô địch: Rau bina, trái cây.
Nguyên nhân rụng tóc là gì?
1. Thuốc: Một tác dụng phụ ít được biết đến của thuốc tránh thai là rụng tóc. Các loại thuốc ức chế sự rụng trứng có thể gây ra sự mỏng tóc ở một số phụ nữ, đặc biệt là những người có tiền sử rụng tóc gia đình. Ngoài ra, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị tăng huyết áp, bệnh tim, thấp khớp và trầm cảm cũng có thể dẫn đến rụng tóc.
2. Bệnh tuyến giáp: Quá nhiều hoặc quá ít thyroxine được tiết ra bởi tuyến giáp sẽ phá vỡ chu kỳ phát triển tóc. Rụng tóc thường không phải là triệu chứng duy nhất của bệnh tuyến giáp. Nó thường đi kèm với tăng hoặc giảm cân, độ nhạy cảm với lạnh hoặc nóng và thay đổi nhịp tim.
3. Hội chứng buồng trứng đa nang: Phụ nữ mắc bệnh này có bài tiết hormone tình dục rối loạn lâu dài và androgen quá mức, được biểu hiện là tóc quá mức trên khuôn mặt và cơ thể, và làm mỏng tóc. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề rụng trứng, tăng mụn và tăng cân, vv Đôi khi, tóc mỏng là triệu chứng duy nhất của bệnh.
4. Giảm cân: Nếu bạn giảm cân nhanh chóng thông qua chế độ ăn kiêng, rụng tóc dễ xảy ra. Chế độ ăn kiêng trở lại mức khỏe mạnh và tóc sẽ mọc lại. Nếu có quá ít protein trong chế độ ăn uống hoặc nội dung vitamin A quá cao, nó cũng có thể dẫn đến rụng tóc.
Để lại một phản hồi