[Giới thiệu] Người ta nói rằng “một người da trắng che đậy một trăm sự xấu xí và một màu đen phá hủy mọi thứ.” Vào mùa hè đầy nắng, làm thế nào để tránh bị cháy nắng là quan trọng hơn. Để tránh bị cháy nắng, ngoài việc chú ý đến chống nắng, còn có nhiều điều cần chú ý về chế độ ăn kiêng. Vì vậy, bạn có biết những thực phẩm bạn ăn có dễ bị cháy nắng không? Những thực phẩm nào có thể được ăn để chống nắng? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Ăn những thực phẩm này khiến bạn có nhiều khả năng bị cháy nắng
1. Mango
xoài là một thực phẩm có độ nhạy sáng mạnh. Nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, nó sẽ làm giảm khả năng chống nắng của da và tăng tốc độ tối của da. Sau khi tia cực tím, da dễ bị dị ứng, viêm, sắc tố, v.v.
2. Citrus và chanh
Cả hai đều là trái cây nhạy cảm. Ăn nhiều hơn sẽ làm giảm khả năng chống nắng của da. Sau khi ăn, phơi nắng sẽ dễ dàng tăng tốc độ tối của da.
3. Rau nhạy cảm
Ví dụ, cần tây, rau bina, rau mùi, v.v., thực phẩm nhạy cảm hoặc các chất chuyển hóa của chúng trong cơ thể trải qua những thay đổi quang hóa dưới tác động của ánh sáng và trở thành haptens. Sau ánh sáng mặt trời, chúng liên kết với protein da để trở thành một kháng nguyên tổng số, kích thích cơ thể tạo ra các sản phẩm qua trung gian tế bào. Nói một cách đơn giản, điều đó có nghĩa là ba thứ mà người ta có, thực phẩm anh ta ăn và tia cực tím, hoạt động cùng một lúc, dẫn đến khả năng quang học.
Bảo vệ nắng Chỉ cần ăn những thực phẩm này
1. Cà chua
Erythropogonum có trong cà chua là chất hoạt động sinh học chống oxy hóa và phóng xạ cao. Nó có thể ngăn chặn hiệu quả thiệt hại của các gốc tự do, tia cực tím và các bức xạ bên ngoài khác nhau đối với các tế bào da và ngăn chặn việc sản xuất melanin. Nghiên cứu từ Đại học Manchester và Đại học Newcastle ở Anh cho thấy việc khăng khăng ăn cà chua đã nấu chín có thể cải thiện khả năng chống nắng của cơ thể lên 33%.
Cà chua chín tự nhiên có màu hồng, với màu sắc chuyển tiếp, và màu sắc của đỉnh và cuống là khác nhau; Từ hình dạng, hình dạng là tròn, không có những ngọn tháp rõ ràng, sụp đổ hoặc các đường vân. Chín tươiBạn có thể cảm thấy đàn hồi khi ấn ngón tay; Đồng thời, bạn có thể cảm thấy cảm giác nặng nề trong tay.
2
vitamin C phong phú của anh đào có thể giữ ẩm và làm trắng da và chống lại sự hình thành melanin một cách hiệu quả. Ngoài ra, axit trái cây chứa trong anh đào cũng có thể thúc đẩy sự hình thành của tầng corneum. Anh đào cực kỳ phong phú về sắt và cũng rất giàu vitamin A, có thể cân bằng bài tiết vỏ não và trì hoãn lão hóa. Nó cũng có vitamin C để làm cho da mặt trở nên trắng hơn và màu hồng, và có tác dụng loại bỏ nếp nhăn.
Kích thước lớn thường có làn da dày, đó là cái gọi là “da và thịt dày”; Màu tối thường ngọt hơn, trong khi màu sáng thường chua, đó là do sự hình thành anthocyanin; Cùng một anh đào , màu tối phải chín hơn và cho dù đó là màu đỏ sẫm hay đỏ tươi, hương vị tương đối ngọt hơn.
Để lại một phản hồi