【Giới thiệu】 Tôi nên ăn gì để giảm nhiệt vào mùa hè? Vào mùa hè, nhiều người sẽ cảm thấy rằng họ có một sự thèm ăn tồi tệ. Điều này là do nhiệt độ vào mùa hè cao, lửa tim mạnh và chức năng lách và dạ dày giảm. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng trong chăm sóc sức khỏe mùa hè, bạn nên ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn và bổ dưỡng. Vì vậy, tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa hè? Những thực phẩm nào nên được ăn để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Thức ăn giảm nhiệt mùa hè
luffa
Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Các tác phẩm kinh điển y khoa và “Compendium of Mater Medica” tất cả đều nói rằng loofah có thể “làm sạch nhiệt và làm sạch ruột”. Ăn một ít súp loofah vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt và giảm nhiệt. Thời gian nấu không nên dài khi làm súp, và tốt nhất là giữ cho loofah sáng màu xanh lá cây. Đun sôi da loofah và hoa loofah của nó để thay thế trà cũng có thể ngăn ngừa nhiệt và làm giảm nhiệt.
dưa hấu
Nó không chỉ có thể rõ ràng nhiệt và giải độc, giảm bớt sự bồn chồn và làm dịu cơn khát, mà còn thúc đẩy lợi tiểu và giúp tiêu hóa. Do đó, mọi người phải ăn một ít dưa hấu. Nước ép dưa hấu cũng chứa các chất dinh dưỡng giàu cơ thể người, như sucrose, đường nho, fructose, citrulline, axit propionic, alanine, axit glutamic, arginine, axit photphoric, axit táo, muối và cà rốt, vitamin C.
mung đậu
Sau khi làm việc và làm việc, uống một bát súp đậu xanh sẽ mang lại cho bạn cảm giác năng lượng sảng khoái, xuất tinh, mất khát, nhiệt biến mất và thư giãn. Điều này là do đậu Mung có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, làm dịu cơn khát và thúc đẩy lợi tiểu.
trà
Các bác sĩ chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm thường hướng dẫn mọi người bổ sung kali bằng cách uống trà. Kali là một yếu tố dấu vết quan trọng trong cơ thể con người. Kali có thể duy trì chức năng bình thường của các dây thần kinh và cơ bắp, và là sự chuyển động rất bình thường của cơ tim. Nếu kali thiếu, mọi người sẽ cảm thấy bị đốt cháy và yếu và khả năng chịu nhiệt của chúng sẽ bị giảm. Khi thiếu kali nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến chứng rối loạn nhịp tim và yếu cơ chung. TEA chứa rất nhiều kali, chiếm khoảng 1,5% tỷ lệ của nó. Kali dễ dàng xuất viện với mồ hôi và trà với nhiệt độ thích hợp nên là lựa chọn đầu tiên cho mùa hè.
Cucucumber
“Cỏ vật chất tìm kiếm sự thật” đề cập rằng dưa chuột “mùi ngọt và lạnh, lấy cái này có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu.” Do đó, nó có lợi khi ăn dưa chuột nhiều hơn vào mùa hè nóng. Dưa chuột có độ ẩm từ 96% đến 98%, đó là độ ẩm cao nhất trong số các loại rau. Các cellulose mà nó chứa rất mềm, có ảnh hưởng nhất định trong việc thúc đẩy sự bài tiết của thực phẩm hư hỏng trong ruột và giảm cholesterol.
Để lại một phản hồi