Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào mùa đông

1. Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào mùa đông

2. Tôi nên chú ý đến những gì khi bổ sung canxi ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào mùa đông

3. Những điều tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bổ sung canxi vào mùa đông là gì? Điều gì gây ra sự thiếu hụt canxi ở trẻ sơ sinh vào mùa đông?

3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nào cần bổ sung canxi vào mùa đông? Uống sữa một cách khoa học để đáp ứng nhu cầu canxi

Đối với trẻ sơ sinh, sữa là thực phẩm chính của chúng. Trẻ sơ sinh từ 0-5 tháng tuổi có thể uống 300 mg canxi mỗi ngày. Miễn là họ cho con bú hoặc cho con bú 600-800 ml sữa công thức mỗi ngày, chúng có thể đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể.

Ở 1-3 tuổi, lượng canxi của em bé tăng lên 600 mg mỗi ngày. Nhưng chế độ ăn uống của họ đã dần đi từ chủ yếu là sữa để chủ yếu là ngũ cốc. Các cuộc khảo sát cho thấy canxi trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ 1-3 tuổi ở nước tôi vẫn không đáp ứng số lượng cần thiết. Do đó, bạn cũng nên bổ sung 150-300 mg canxi cho em bé mỗi ngày, và các sản phẩm sữa và sữa vẫn là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn. Tốt nhất là uống khoảng 400 ml sữa mỗi ngày và chú ý đến việc sắp xếp các loại thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm sữa, súp xương, da tôm, cá, v.v.

1.2. Bắt đầu bổ sung canxi từ 5 tháng

em bé 4-6 tháng tuổi bắt đầu thêm thực phẩm bổ sung. Khi thực phẩm bổ sung tăng, lượng sữa giảm dần. Lượng canxi của trẻ sơ sinh từ 5-11 tháng tuổi tăng lên 400 mg mỗi ngày. Do đó, bổ sung canxi nên được bổ sung từ thời điểm này.

1.3. Bổ sung VD theo tuổi trong tháng

em bé sớm và sinh đôi nên bắt đầu bổ sung 1-2 tuần sau khi sinh, và trẻ em đầy đủ bình thường nên bắt đầu bổ sung 2-4 tuần sau khi sinh. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi sẽ được cung cấp 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày và trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi sẽ được cung cấp 400-600 đơn vị quốc tế mỗi ngày. VD và bổ sung canxi sẽ kéo dài đến 2 đến 2 năm rưỡi. Sau 2 tuổi rưỡi, các hoạt động ngoài trời tăng lên và các loại chế độ ăn kiêng dần dần đa dạng hóa. Tại thời điểm này, không cần phải bổ sung VD và canxi.

1.4. Được tắm nắng nhiều hơn

Lý do chính cho sự thiếu hụt canxi của em bé là không đủ lượng VD và VD rất nhỏ trong thực phẩm. Ngoài ra, các công thức nấu ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, vì vậy bạn chỉ có thể nhận được rất ít VD từ thực phẩm. Quá nắngYang có thể thúc đẩy việc chuyển đổi một chất trong da sang VD. Phương pháp bổ sung này là an toàn nhất và sẽ không gây ngộ độc VD.

2. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên chú ý đến những gì khi bổ sung canxi vào mùa đông? Một số thực phẩm dựa trên thực vật, chẳng hạn như ngũ cốc, đặc biệt là lúa mì nguyên chất, lúa mì nguyên chất, cám, v.v., có nhiều axit phytic, ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi; và các loại rau khác nhau như rau bina, rau mùi, rau dền, tất cả đều chứa oxalate, cacbonat, phốt phát, v.v., sẽ kết hợp với canxi và cản trở sự hấp thụ canxi.

Các tác nhân canxi không được ăn với thực phẩm nhờn. Bởi vì các axit béo được tạo ra sau khi phân hủy lipid không dễ dàng hấp thụ sau khi kết hợp với canxi.

Thời gian bổ sung canxi. Vì các axit béo trong các sản phẩm sữa sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, tốt nhất nên sắp xếp bổ sung canxi giữa cho con bú. Mặc dù một số thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, chẳng hạn như sữa đậu nành, chúng có hàm lượng canxi thấp hơn và hàm lượng canxi của gạo và bột trắng cũng thấp. Trong khi cho trẻ em những thực phẩm này, bạn nên chú ý bổ sung canxi.

Phòng ngừa cho tỷ lệ canxi và phốt pho. Phốt pho là một loại muối vô cơ cần thiết cho cơ thể con người, nhưng lượng phốt pho quá mức sẽ hình thành canxi phosphate với canxi.

3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên ăn gì để bổ sung canxi vào mùa đông?

3.1. Sữa và trứng lòng đỏ. Thành phần: 10 gram gạo, 50 gram sữa, 1/4 lòng đỏ trứng, một ít mật ong.

Sản xuất: Rửa gạo, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên nhiệt, sau đó đun nhỏ lửa trong 30 phút sau khi đun sôi; Nghiền lòng đỏ trứng bằng một cái muỗng nhỏ ở mặt sau của nồi; Thêm sữa và lòng đỏ trứng vào cháo trước khi rời nồi, sau đó nấu một lúc, đặt nó ở nhiệt độ phòng và thêm một ít mật ong vào mùa.

Các tính năng: Thích hợp cho trẻ sơ sinh mới bắt đầu thêm thực phẩm bổ sung.

3.2. Slices mì gà

Thành phần: 50-100 gram gà băm nhỏ gà, một lượng mì mỏng thích hợp, lượng bọt bắp cải thích hợp, súp da tôm, rong biển và dầu mè.

Sản xuất: Nấu gà xay và súp da tôm trên nhiệt, thêm mì, bọt bắp cải và rong biển sau khi đun sôi, thêm một ít dầu mè, sau đó để nồi để ăn.

Các tính năng: Công thức này phù hợp cho trẻ sơ sinh từ 10 đến 11 tháng tuổi.

3.3. Rau bina xào với da tôm

Thành phần: 10 gram da tôm, 400 gram rau bina, 25 gram dầu thực vật, và lượng hành tây xanh và muối thích hợp.

Sản xuất: Rửa rau bina và cắt nó thành các phần dài 3 cm; Ngâm làn da tôm khô trong nước ấm và rửa sạch; Đặt chảo lên nhiệt, thêm dầu, đợi cho đến khi dầu nóng và thêm hành lá xắt nhỏ và da tôm để xào; Thêm rau bina, xào trong một vài lần, sau đó thêm muối, v.v., và xào tốt.

Các tính năng: Công thức này phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ 1 đến 3 tuổi.

Nguyên nhân của sự thiếu hụt canxi ở trẻ sơ sinh vào mùa đông là gì?

1. Thức ăn tương đối độc thân. Mùa đông ở đây, và nhiều trái cây và rau xanh đã biến mất. Các loại thực phẩm đột nhiên giảm, và cấu trúc chế độ ăn uống đã trở nên rất đơn điệu.

2. Giảm tập thể dục

nhiệt độ ngoài trời sẽ rất thấp vào mùa đông và nếu bạn không chú ý khi đi ra ngoài, bạn sẽ dễ dàng bị cảm lạnh. Đối với sức khỏe của em bé, các bà mẹ sẽ giảm cơ hội tập thể dục ngoài trời. Đồng thời, trẻ em thích trong nhà ấm áp và không sẵn sàng ra ngoài chơi. Nếu bạn tập thể dục ít hơn, sự hấp thụ canxi sẽ trở nên rất xấu.

3. Ánh nắng mặt trời trở nên ngắn hơn

Vào mùa đông, những đứa trẻ đi học dành toàn bộ thời gian và đi ra ngoài sớm và quay lại muộn. Thời gian phơi nắng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng vitamin D trong cơ thể trẻ và có tác động rất lớn đến sự hấp thụ canxi.

Những gì trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần bổ sung canxi vào mùa đông

1. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Do thiếu các hoạt động ngoài trời và ánh sáng mặt trời ngắn, việc sản xuất vitamin D trong cơ thể bị hạn chế, không có lợi cho sự hấp thụ canxi và dễ dàng dẫn đến thiếu canxi. Do đó, trẻ em dưới hai tuổi nên chú ý đến việc bổ sung canxi và vitamin D, có lợi cho sự phát triển lành mạnh của em bé.

2. Trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ em phát triển quá nhanh hoặc được sinh ra vào mùa đông: những đứa trẻ này có nhiều khả năng bị thiếu canxi hơn những đứa trẻ khác, vì vậy nên được trả tiền trước.

3. Trẻ em có điều kiện dinh dưỡng tuyệt vời và cân nặng phi thường: Những đứa trẻ này cần nhiều canxi hơn trẻ em bình thường.

4. Trẻ em đang kén ăn, chán ăn, khó tiêu, dinh dưỡng phi lý và không thích uống sữa nên chú ý đến việc bổ sung canxi.