Ăn gì vào mùa thu để giảm đau họng 19 thực phẩm ngon nhất

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Ăn gì vào mùa thu để giảm đau họng? Một trong những tác động chính của khô trong mùa thu là đau họng. Mặc dù đau họng không phải là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng nó có thể khiến bạn bồn chồn. Bạn cũng có thể ăn một số thực phẩm vấy họng để giảm bớt nó. Bạn có biết ăn gì vào mùa thu để giảm đau họng không? Biên tập viên khuyến nghị 19 loại thực phẩm.

Ăn gì vào mùa thu để giảm đau họng?

1. tỏi

Nó có thể khử trùng và làm giảm các triệu chứng đau họng và ho. 1-2 tép tỏi có thể đạt được hiệu quả mỗi ngày. Allicin là thành phần chính cho vi khuẩn. Để kết tủa tốt hơn và phát huy tác dụng của nó, tốt nhất là cắt và để nó đứng trong 10-15 phút để ăn sống. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha một tách trà tỏi, cho tỏi băm nhỏ vào nước sôi, ngâm trong vài phút và uống khi nhiệt độ không nóng.

2. Súp gà

súp gà hấp tương đương với kháng sinh. Súp gà có đặc tính chống viêm và có thể làm giảm tắc nghẽn họng. Cà rốt bổ dưỡng, hành tây, cần tây, khoai lang và tỏi có thể được thêm vào súp gà. Các chất dinh dưỡng có trong các thực phẩm này có tác dụng chữa bệnh.

3. Luhan trái cây

Hango rất giàu kali, selen và kẽm, và chất chống oxy hóa và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể là khá nổi bật. Trong phần ăn được của 100 gram trái cây Rohan, nó chứa 134 mg kali, 2,25 microgam selen và 0,94 mg kẽm. Trái cây Luohan có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, và có thể làm giảm ho khô, khô họng, đau họng, khô miệng, khát, vv do khô mùa thu.

4. Chrysanthemum Tea

Chrysanthemum mùa thu có tác dụng cải thiện thị lực và loại bỏ khô, đặc biệt là hoa cúc Hàng Châu có tác dụng tốt nhất để làm sạch nhiệt và thúc đẩy cổ họng. Khi cổ họng bị sưng và đau, công dân có thể muốn pha trà với Hangju, điều này rất có lợi cho các triệu chứng giảm bớt.

5. Nước ngực

Hạt dẻ nước ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, thúc đẩy cổ họng và làm giảm đờm. Họ có tác dụng điều trị phụ trợ đối với thiếu hụt âm dương, phổi khô, nhiệt đờm, ho, đau họng và các bệnh khác. Trong những năm gần đây, nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng hạt dẻ nước chứa một chất kháng vi -rút có thể ức chế viêm màng não và virus cúm và có thể được sử dụng để ngăn ngừa viêm màng não và cúm. Ngoài ra, hạt dẻ nước cũng có thể giúp ngăn ngừa viêm họng cấp tính và mãn tính.

6. mật ong

Uống một ly nước mật ong cũng có thể giúp giảm các triệu chứng, vì mật ong là một chất làm se nhẹ nhàng giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa. Nước chanh và mật ong có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, và sự kết hợp của sức mạnh mạnh có thể làm giảm hiệu quả đau và khó chịu hơn. Khi viêm giảm, cơn đau ở cổ họng giảm.

7. Kẹo đá

Các chuyên gia nói rằng đường đá bằng phẳng và mát mẻ trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, giảm ho và làm giảm đờm. Ngoài ra, đường đá thường được thêm vào y học cổ truyền Trung Quốc để tăng cường hiệu quả.

8. Lemon

Lemon là một trong những trái cây thuốc nhất thế giới. Nó rất giàu vitamin C, đường, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1 và ​​vitamin B2, rất có lợi cho cơ thể con người. Nó được gọi là “trái cây chống viêm”, và tác dụng của nó đối với cơ thể con người giống như một loại kháng sinh tự nhiên, với các tác dụng khác nhau như kháng khuẩn và chống viêm, tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Nước mật ong chanh không chỉ là một công thức giảm cân tốt cho phụ nữ uống, mà còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm họng.

9. Kumquat

Kumquats có thể được ăn với da, và chúng ngọt và thơm, và thậm chí da sẽ không có vị chua. Ăn toàn bộ là rất tốt cho đau họng. Đặc biệt, vỏ Kumquat rất giàu chất dinh dưỡng và rất giàu vitamin C và canxi, giúp loại bỏ viêm họng. Trái cây của kumquats chứa vitamin A, B1, B2, C và canxi.