Cách bảo vệ bản thân khỏi ánh mặt trời vào mùa hè, hãy ăn những thực phẩm này vào mùa hè

【Giới thiệu】 Làm thế nào để bảo vệ bản thân vào mùa hè? Nó rất nóng vào mùa hè, và khi bạn bước ra ngoài, bạn đang đổ mồ hôi rất nhiều. Ở dưới ánh mặt trời một lúc và sau đó bạn sẽ bị rám nắng. Vì vậy, làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi chống nắng vào mùa hè? Ăn gì để chống nắng vào mùa hè? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Cách bảo vệ bản thân vào mùa hè Bảo vệ nắng

5 Mẹo chống nắng cho phụ nữ vào mùa hè

Bảo vệ ánh nắng mặt trời giữ ẩm hai trong một

Thời tiết vào mùa hè nóng và độ ẩm của da bị mất rất nhanh. Nếu bạn chỉ bảo vệ chống lại tia cực tím và bỏ bê công việc dưỡng ẩm, da sẽ trở nên xỉn màu và thô ráp, hình thành các nếp nhăn, giúp gửi melanin dễ dàng hơn. Do đó, trong khi chống nắng , chúng ta phải tăng cường dưỡng ẩm để giữ cho da ẩm. Khi các tế bào cơ có môi trường khỏe mạnh và hydrat hóa, các thành phần hoạt động trong kem chống nắng có thể được ăn tốt hơn bởi da.

Rửa mặt thường xuyên và trang điểm thường xuyên

Thời tiết vào mùa hè rất nóng và dễ đổ mồ hôi, đặc biệt là da dầu. Nếu bạn không rửa mặt thường xuyên, nó sẽ dễ dàng gây tắc nghẽn lỗ chân lông của da. Nếu bạn muốn làn da của bạn được làm mới, bạn phải rửa mặt thường xuyên và phát triển thói quen trang điểm kịp thời.

Đừng rửa mặt bằng nước nóng sau ánh sáng mặt trời

Vào mùa hè nóng nực, sau một ngày dưới ánh mặt trời, tất cả chúng ta đều biết rằng nước lạnh có thể thu nhỏ lỗ chân lông, làm mát da và có tác dụng loại bỏ nhiệt. Nếu bạn sử dụng nước nóng, nó sẽ khiến các mạch máu sưng lên và có thể khiến các đốm nắng phát triển, đặc biệt là sau khi tập thể dục ngoài trời.

Basket cũng cần phải có một chỉ số bảo vệ chống nắng

trang điểm cơ sở.

Nếu bạn muốn có hiệu ứng chống nắng tốt hơn, bạn cũng có thể cung cấp cho làn da của bạn một lớp bảo vệ. Nếu trang điểm cơ sở cũng có thể được thêm vào chỉ số kem chống nắng, nó sẽ không chỉ được đảm bảo nhiều hơn mà còn làm giảm tác động của kem chống nắng rơi ra do trang điểm.

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Nhiều người biết rằng vitamin C có thể được gọi là vua làm trắng và có tác dụng rất rõ ràng trong việc ức chế các đốm đen. Khi bạn muốn bảo vệ bản thân khỏi kem chống nắng, bạn phải ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C, chẳng hạn như cam. Ngoài ra, lượng tiêu thụ đầy đủ ngăn chặn cơ bắpVitamin E với da lão hóa có thể hoạt động như một biện pháp bảo vệ chống tia cực tím, vitamin A làm tăng sức đề kháng của da và canxi làm tăng độ co giãn của da. Chúng có thể được lấy từ các thực phẩm như cà chua, chanh và các loại hạt.