Yangshengtang Giới thiệu: Trẻ nên ăn gì để làm món khai vị vào mùa hè? Nhiệt độ cao vào mùa hè và độ ẩm cao, đặc biệt là bây giờ nó đã đi vào ngày chó. Mất sự thèm ăn ở trẻ em sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của chúng. Vì vậy, những gì trẻ nên ăn để làm cho chúng ăn vào mùa hè để làm cho chúng là món khai vị? Đừng lo lắng, biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn từng cái một bên dưới.
Trẻ nên ăn gì để làm món khai vị vào mùa hè?
1. Xiaomi
Xiaomi là chất bổ dưỡng nhất, và nó cũng mạnh mẽ trong lá lách và ngon miệng, và dễ hấp thụ. Trẻ em thích uống cháo kê.
2. mung đậu
Vì đậu mung có chứa protein, canxi, sắt, phốt pho, vitamin, v.v … Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, cân bằng điện giải ở con bạn bị hỏng. Bạn có thể uống thêm súp đậu xanh để bổ sung nó. Đậu Mung cũng có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, trẻ em có lá lách yếu và dạ dày không nên ăn quá nhiều. Trẻ em đang dùng thuốc truyền thống Trung Quốc không nên dùng nó.
3. Máy tính bảng Hawthorn
viên Hawthorn chứa nhiều loại vitamin, axit tartaric, axit citric, axit diều hâu, axit malic, v.v. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Hawthorn có tác dụng loại bỏ sự tích lũy và trì trệ, làm se và ngừng tiêu chảy, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị sự trì trệ trong chế độ ăn uống, ngực và cơ hoành đầy đủ, thoát vị và ứ máu và vô kinh. Ngoài ra, ăn các lát táo gai cũng có thể giảm cân và giảm lipid máu. Hawthorn có thể giúp bạn có được một bữa ăn, và bạn có thể nấu nó với những ngày đỏ vào cháo cho trẻ em ăn.
4. Bitty Bánh bầu
Theo bản tóm tắt của Mater Medica, Melon đắng có vị đắng, trong tự nhiên lạnh, không độc hại, và có chức năng loại bỏ sức nóng xấu, làm giảm mệt mỏi, làm sạch tim và cải thiện tầm mắt và tăng cường Qi và tăng cường Qi và tăng cường. Cắt quả bầu đắng tươi và loại bỏ thịt, chiên nó bằng trà hoặc ủ nó để ngăn ngừa và điều trị nóng và sốt. Đun sôi dưa đắng tươi trong nước thay vì trà có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát. Nghiền dưa đắng tươi và lấy nước trái cây và lấy nó với nước sôi để ngăn ngừa và điều trị bệnh lỵ. Mưa đắng cũng có thể được trộn với thức ăn thô, thịt chiên và cá nướng. Nó không chỉ sắc nét và sảng khoái, mà còn tăng cường sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và loại bỏ nhiệt.
5. Mưa mùa đông
Mưa mùa đông rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa protein, canxi, phốt pho, sắt, và một loạt các yếu tố vitamin và dấu vết cần thiết cho cơ thể con người. Nó có hiệu ứng giảm nhiệt và nhiệt tốt, và có thể điều chỉnh sự cân bằng trao đổi chất của cơ thể. Mưa mùa đông lạnh trong tự nhiên, có thể nuôi dưỡng dạ dày và tạo ra chất lỏng, rõ ràng và làm giảm lửa dạ dày. Ăn nhiều dưa mùa đông vào mùa hè có thể làm dịu cơn khát và nóng, thúc đẩy lợi tiểu và nấu súp bằng da, sẽ tốt hơn.
6. Rễ Lotus là vua của rau phía đông. Nó làm sạch nhiệt và làm giảm trầm cảm, chứa canxi, phốt pho, sắt và giàu vitamin C. Nó rất giàu polyphenol, có thể cải thiện khả năng miễn dịch và chống lão hóa. Sau khi xử lý rễ hoa sen cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất các tính chất của việc loại bỏ ứ và làm sạch nhiệt, nhưng nó trở nên có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm, máu nuôi dưỡng và ngừng tiêu chảy. Nước ép hoa sen tươi và mật ong sẽ giúp giảm bớt sự nhàm chán và khát nước. Sau khi nấu ăn, nó củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe.
7. Gọt vỏ Đan Mạch
Gọt vỏ Đan Mạch có thể làm ấm dạ dày và xua tan lạnh, điều chỉnh khí công và tăng cường lá lách. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với chứng khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống nó trong nước hoặc thêm nó bằng cách nấu cháo.
8. Da tôm
da tôm không phải là da của tôm, mà được làm bằng tôm khô. Hàm lượng canxi cao hơn nhiều so với thực phẩm động vật và thực vật thông thường, và là một nguồn canxi tốt. Da tôm cũng có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ cho trẻ em để có được canxi từ nó. Tuy nhiên, da tôm rất mặn không thể được trẻ em ăn trực tiếp vì có quá nhiều muối, vì vậy các bà mẹ nên chọn loại da tôm không mặn, hoặc làm loãng độ mặn với nước trước khi cho trẻ em. Tuy nhiên, da tôm chứa cholesterol cao, vì vậy không nên ăn quá nhiều.
9. cà chua
Cà chua rất được kính trọng, nhưng bây giờ chúng đều là rau và trái cây. Axit malic, axit citric, vv có trong chúng có thể làm tăng độ axit của nước dạ dày, điều chỉnh chức năng tiêu hóa và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống phụ trợ đối với nhiệt dạ dày, khát và mất sự thèm ăn. Họ cũng có thể giảm hàm lượng cholesterol. Chúng nên được ăn sống và nấu chín.
10. yến mạch
yến mạch là những thực phẩm hiếm và tốt cho sức khỏe và được coi là “thực phẩm chức năng” ở Hoa Kỳ. Axit oleic hạt lanh giàu yến mạch là axit béo quan trọng nhất trong cơ thể con người. Nó rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp trẻ em đi tiêu. Bột yến mạch chất lượng cao chứa protein và 8 axit amin thiết yếu, chất béo, sắt, kẽm, v.v … Yêu cầu cho sự phát triển và phát triển của trẻ em. Hàm lượng vitamin B trong yến mạch đầu tiên trong số tất cả các loại ngũ cốc. Nhưng mặc dù yến mạch là bổ dưỡng, bạn không nên ăn quá nhiều tại một thời điểm và không vượt quá 40 gram. Trẻ em dễ bị dị ứng nên cẩn thận hơn để ăn và nên bắt đầu từ một lượng nhỏ và thêm nó từ từ. Bột yến mạch cũng có thể được thêm vào cháo gạo cho trẻ ăn.
11. nho
Sau khi làm nho thành nho khô, hàm lượng đường và sắt sẽ tương đối cao, khiến chúng trở thành thuốc bổ tốt cho phụ nữ, trẻ em và người bị yếu và thiếu máu. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, nho có tác dụng của cơ bắp thư giãn và thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy sự thèm ăn và tăng cường lá lách, và hỗ trợ tiêu hóa. Họ rất giàu sắt, vì vậy họ bổ sung máu. Nho chứa rất nhiều axit trái cây để giúp tiêu hóa, làm sạch chất thải tiêu hóa và có tác dụng kháng khuẩn đối với E. coli, P. aeruginosa và B. subtilis. Nho cũng chứa vitamin P, có thể làm giảm độc tính của axit dạ dày và điều trị viêm dạ dày, viêm ruột và nôn.
Trẻ nên ăn gì để làm món khai vị vào mùa hè? Trên đây là những gì Yangshengtang giới thiệu cho bạn và chỉ để tham khảo.
Để lại một phản hồi