Danh mục bài viết
Một số ý thức thông thường về việc ngăn ngừa da khô vào mùa đông
1. Phương pháp làm sạch để ngăn ngừa da khô vào mùa đông
Mùa đông khô cũng rất quan trọng để giữ ẩm cho da, vì vậy điều quan trọng nhất là làm thế nào để làm sạch khuôn mặt của bạn. Vào buổi sáng, sử dụng nước luộc lạnh có thể giữ cho các tế bào da ngậm nước đủ vào ban đêm. Sử dụng chất tẩy rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn từ ngày này, chất tẩy rửa mặt axit amin tốt nhất. Hãy nhớ không rửa mặt bằng giấm trắng, sẽ làm hỏng các tế bào bề mặt của da và làm cho làn da có nhiều khả năng phát triển nếp nhăn. Chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày một lần.
2. Áp dụng mặt nạ mặt để ngăn da khô vào mùa đông
Vào mùa đông, mặt nạ mặt rất quan trọng ngoài kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ ngủ là mặt nạ đơn giản và rất dễ sử dụng. Sau khi hoàn thành công việc dọn dẹp vào buổi tối, bạn có thể áp dụng mặt nạ và rửa nó sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Mặt nạ dinh dưỡng: Lý do là mặt nạ dinh dưỡng có thể tạm thời cách ly da khỏi không khí, tăng dần nhiệt độ da và tăng tốc độ lưu thông máu của da, do đó chất thải trong lớp biểu bì tiếp tục bay hơi với nước liên tục và đến lớp da trên cùng của da. Khi mặt nạ được loại bỏ, bụi bẩn trên da sẽ được loại bỏ bằng mặt nạ. Nó giống như làm sạch kỹ lưỡng cho da trong khi bổ sung da với đủ dinh dưỡng. Do đó, chăm sóc da và mặt nạ dinh dưỡng rất tốt vào mùa đông. Nếu bạn có điều kiện, bạn có thể đến tiệm làm đẹp để làm chúng thường xuyên. Những người không có thời gian để đến một tiệm làm đẹp có thể cố gắng làm điều đó ở nhà.
3. Ngăn chặn da khô vào mùa đông và tắm nắng. Các nhóm khác nhau có thể chọn các bài tập đơn giản và dễ dàng như đi bộ, đi xe đạp, thể dục dụng cụ, chạy bộ và nhảy dây theo điều kiện riêng của họ. Mức độ tập thể dục nên được đổ mồ hôi một chút trên khắp cơ thể. Những người có điều kiện có thể mất thời gian để đắm mình dưới ánh mặt trời. Vào mùa thu, bạn nên chọn buổi tối và vào mùa đông, vào buổi trưa, mỗi lần có thể là khoảng nửa giờ. Khi đắm mình dưới ánh mặt trời, bạn nên chọn một nơi trú ẩn.
Tập thể dục và tắm nắng vừa phải có thể cải thiện việc sử dụng oxy của cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu của cơ thể, duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ trong cơ thể, giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như khô, ngứa, bong tróc và khó chịu khác.
4. Phương pháp ăn kiêng để ngăn ngừa da khô vào mùa đông
Y học cổ truyền tin rằng “phổi chịu trách nhiệm cho da và lông”. Ác khô vào mùa thu và mùa đông có thể dễ dàng làm hỏng phổi, và phương pháp điều trị khô là “giữ ẩm là quan trọng nhất”. Do đó, việc giải quyết vấn đề da khô và ngứa nên bắt đầu bằng phổi, và ăn nhiều hơn là lành mạnhThực phẩm làm ẩm cho lá lách và phổi, nuôi dưỡng máu và giữ ẩm cho các chức năng của da, như nấm trắng, hạnh nhân, hoa loa kèn, mè, v.v.
Ngoài ra, bạn phải uống nhiều nước hơn trong mùa khô. Một người bình thường không nên có ít hơn 1.000 ml mỗi ngày (nhưng không nên có quá 3.000 ml). Ăn nhiều trái cây tươi nuôi dưỡng âm dương và phổi, chẳng hạn như lê, trái cây ngôi sao, dưa đỏ, v.v .; Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như cà rốt, hạt cải dầu, gia cầm và trứng, để giữ ẩm cho da.
Ăn gì cho da khô vào mùa đông
1. Đậu phộng
Đậu phộng rất giàu vitamin B2, đây là một trong những vitamin mà cư dân Trung Quốc thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, ăn nhiều đậu phộng hơn không chỉ có thể bổ sung cho sự thiếu hụt vitamin B2 trong chế độ ăn uống hàng ngày, mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau như sứt môi, đỏ và ngứa mắt, viêm da bã nhờn, vv
<p Miễn là bạn đun sôi chúng trong nước nhẹ, bạn có thể giữ được dinh dưỡng của hầu hết các loại đậu phộng thô và tăng cảm giác đầy đủ của bạn, rất có lợi cho việc giảm cân.
2. Da lợn
Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen là tốt cho da, chẳng hạn như da lợn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi trăm gram da lợn chứa 26,4% protein, gấp 2,5 lần thịt lợn, trong khi chất béo chỉ 2,27 gram, một nửa thịt lợn. Y học cổ truyền Trung Quốc luôn có một lý thuyết về hình dạng dựa trên hình dạng, được gọi là “ăn da để nuôi dưỡng da”.
Cách ăn được khuyến nghị: 250 gram da thịt lợn và 50 gram nước tương. Cạo và rửa da thịt lợn, cắt nó thành 3 cm da thịt rộng 3 cm, cho vào 500 gram nước và nấu nó ở nhiệt độ thấp trong khoảng 35 phút. Thêm nước tương để làm một loại thạch lợn hoàn chỉnh với màu sắc, mùi thơm và hương vị. Nó sẽ tự nhiên bị đóng băng vào mùa đông và đặt trong tủ lạnh vào mùa hè. Tốt nhất là làm món ăn này vào ban đêm và phục vụ cháo cho bữa sáng vào ngày hôm sau.
Nguyên nhân của da khô trong mùa đông
1. Đi tắm thường xuyên
Thể tích đổ mồ hôi vào mùa đông là nhỏ và không khí rất khô, do đó sẽ không có nhiều sgrass sẽ tự động rơi ra. Tắm quá thường xuyên sẽ rửa sạch dầu được tiết ra trên bề mặt da và hệ thực vật bảo vệ thường ký sinh trên bề mặt da, có thể dễ dàng làm hỏng tầng corneum của da và gây ngứa da; Đồng thời, sức đề kháng của da sẽ bị suy yếu, độ ẩm sẽ bay hơi dễ dàng hơn và da sẽ trở nên khô.
2. Thích tắm nước nóng
Nhiệt độ quá mức khi tắm trong mùa đông không có lợi cho vẻ đẹp và sức khỏe của phụ nữ. Do nhiệt độ nước quá cao, nó có thể dễ dàng phá hủy dầu trên bề mặt da, khiến các mao mạch giãn ra và làm nặng thêm mức độ khô của da. Đồng thời, nhiệt độ quá mức cũng sẽ làm tăng gánh nặng trên tim, bởi vì các mạch máu trên da của toàn bộ cơ thể rõ ràng bị giãn ra, khiến một lượng lớn máu chảy vào da của toàn bộ cơ thể, điều này sẽ khiến tim thiếu máu cục bộ và thiếu oxy.
3. Thiếu giấc ngủ
Lý do tại sao da có một bóng sáng là do da và microves dưới da của da cung cấp đủ dinh dưỡng. Những người thiếu giấc ngủ không được nghỉ ngơi bình thường trong da, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng khóa nước của chính họ và gây mất nước nghiêm trọng trên da. Đồng thời, vì việc cung cấp oxy không thể được đảm bảo, da sẽSuy dinh dưỡng dẫn đến khô, triệt tiêu và thậm chí là nếp nhăn. Thiếu giấc ngủ thường sẽ khiến da bị đình trệ lưu thông máu trên bề mặt của các mạch vi mạch, làm cho da tối hơn hoặc nhạt hơn và mất đi ánh hồng thích hợp.
Để lại một phản hồi